«Отпусти себя!», йога-тур-девичник

Программа

Выполняя асаны, мы выискиваем ошибки в положении тела, концентрируемся на том что не получается, слишком стараемся, теряем удовольствие от процесса.

В этом туре я хочу предложить вам другой подход, и у меня есть личный уникальный опыт для этого.

Я начала заниматься йогой в 14 лет, в маленьком городке, по книгам и видео, у меня не было учится и никого чувства отвественности. Каждую асану я находила через удовольствие в теле и интуицию.

Теперь, когда у меня высшее спортивное образование и я сертифицированный инструктор йоги - понимаю насколько я не ошибалась, доверяя своим ощущениям.

Йога, как известно - не фитнесс. Корень слова происходит от санскритского «юдж»  - связь. Навыки, закрепленные в теле, отражаются и в другие сферы жизни.

Наша энергия утекает, когда мы слишком много внимания уделяем оценкам. Слышым множество критикующих и одергивающий голосов в своей голове. Нагружаем наши действия отрицательными эмоциями, а потом осуждаем себя за лень.

Вспомните как вы играли в детстве, как это было захватывающие и легко.

Во взрослой жизни критическое мышление конечно необходимо, но без правильного баланса, оно может блокировать творческую энергию.

Правильный баланс сделает нас более счастливыми и эффективными.

И этот подход касается абсолютно всех сфер в жизни: финансов, творчества, отношений,

Виньясы асан, дыхательные практики и медитации, танцевальная йога. Все практики нашей программы направлены на раскрытие внутренней энергии и интуиции.

Асаны, которые переключают внимание из вне внутрь себя, пробуждают и направляют энергию собранную в энергетических узлах.

Опора в себе - суть моей программы Sol 24, которую мы и будем практиковать.

В теоретической части мы поговорим о разнообразии энергий на примере старших арканов Таро. Я составлю нумерологическую карту для каждого участника тура, что также поможет вам понять в чем именно ваша внутренняя сила.

А так же мы запустим программу реализации целей по специально методике «21 день»

День 1

Заезд и расселение участников

День 2

10.00 – Йога Sol24 – первые 8 Виньяс.

15.00 – Теория: Связь с Родом по дате рождения

День 3

10.00 – Кундалини йога «Отпускание страхов и ограничений».

15.00 – Теория: Призвание души по дате рождения

День 4

10.00 – Йога Sol24, 16 Виньяс

15.00 – Теория: Аюрведические принципы питания

День 5

Свободное время, экскурсии

День 6

10.00 – Йога Sol24, 24 Виньясы

15.00 – Медитация на соединение со своей сутью

День 7

10.00 – Кундалини Йога освобождения от страхов.

15.00 – Теория: Программа реализации цели 21

День 8

Свободное время. Отъезд