«Как душа без плоти не зовется человеком, так и плоть без души» Иоанн Златоуст
«Тело — Ваш дом! Есть ли там порядок и чистота? Не пора ли прибраться, убрать мусор?»
Цель Курса:
- Восстановить физическое и духовное здоровье.
- Осознать необходимость здорового тела для продвижения по духовному пути.
- Побыть в своей Внутренней Тишине, через медитации соприкоснуться с пространством своего «Истинного Я».
В программе: Омолаживающие оздоровительные физические комплексы, массажи, чистки организма и оздоровительное голодание для желающих, беседы о здоровье, медитации, сатсанги, баня. Участвовать можно в любые дни.
Кто проводит
Свами Сат Марга
духовный руководитель центра «Красота внутренней Тишины», путешествовал по святым местам России, Израиля, Индии, обучался у мастеров Адвайты-Веданты, получил посвящение у просветленного ученика Ошо Миларепы, ведет занятия, семинары, ритриты, практикует Раджа-йогу, Праническое питание, йогу Туммо, другие йогические практики. Видео с Сат Маргой: http://www.youtube.com/user/SatMargaMeditationЭлина Муранова
Специалист по различным видам массажа, телесно-ориентированным практикам (обучение — Россия, Индия). Имеет инициацию Рэйки. Практикует длительные отказы от еды. Сыроед.Программа
Программа Курса:
1. Беседы о здоровье
- Что такое здоровье
- Факторы, определяющие здоровье
- Базовые компоненты ЗОЖ (Психогигиена, Физическая активность, работа с телом, Чистки организма, Питание, Вода, Оздоровительное голодание)
- Основные причины болезней
2. О системе оздоровления — комплексные программы, адаптация восточных знаний для европейского восприятия.
3. Омолаживающие оздоровительные физические комплексы
- Суставная гимнастика, ритуальная практика тибетских лам «5 Тибетских жемчужин», Osho Divine Healing, Сурья Намаскар
- Пранаямы
- Цигун для глаз
- Баня, купания, прогулки и пробежки по лесу
4. Релаксационные техники для расслабления тела, снятия усталости и эмоционального напряжения, создания состояния спокойствия и душевного равновесия.
- Нидра-йога
- Рейки
5. Массаж
- Аюрведический массаж (работа в парах)
- Релаксационный массаж (работа в парах)
- Точечный массаж (работа в парах)
- Самомассаж
6. О комплексном очищении организма. Чистка ЖКТ (Шанк Пракшалана)
7. Оздоровительное воздержание от еды (сухое и влажное)
8. Принципы здорового питания. Осознанное питание
9. Мастер-класс по приготовлению сыроедческих блюд
10. Медитации, упражнения на осознанность и остановку внутреннего диалога. Практики Дза-Дзен и Випассаны для нахождения в состоянии осознанности
11. Хождение босиком. Возможны прогулки без одежды на территории кемпинга
12. Экстремальные практики (по желанию) — лежание на иголках, стояние на гвоздях, хождение по стеклам,...
13. Сатсанги
14. Баня. Купание в озере. Прогулки по окрестным лесам и озерам.
15. Дополнитепьно — экскурсионные программы (поездки к Ладожским шхерам, Мраморному карьеру и водопадам, поездки на катере по Ладоге). Группа 3-4 человека.
Участвовать можно в любые дни. Необходима предварительная регистрация
Расписание практик и бесед на Курсе
8.00 — 11.00 Оздоровительные физические комплексы. Чистки организма (Шанк Пракшалана). Медитации. Энергетические практики. Эстремальные практики.
11.00 — 18.00 Беседы по ЗОЖ. Прогулки по окрестным лесам и озерам. Экскурсионные программы.
18.00 — 21.00 Массажи. Релаксационные практики. Медитации. Практики Дза-Дзен и Випассаны для нахождения в состоянии осознанности. Сатсанги.
Режим молчания с 18.00 до 11.00. Во время Апостольского поста (16-22.06) полное Пребывание в режиме Тишины.
Режимы питания по выбору:
- Праническое питание (сухое или с водой) — индивидуальный режим в зависимости от физиологических и психологических особенностей.
- Легкое вегетарианское питание 2р/день (крупы / овощи, фрукты).
Дополнительная информация: http://satmarga.ucoz.com/ http://vk.com/event70410824
Видео с Сат Маргой: http://www.youtube.com/user/SatMargaMeditation
Место проведения
Медитационный эко-кемпинг «Остров» в Карелии, 200 км от С.Петербурга. Частная территория полуострова 2 Га на лесном озере. Подробно о дороге – на сайте http://satmarga.ucoz.com, http://vk.com/event70410824Стоимость
- Оздоровительный курс: 1 000 руб/день. Включает проживание в кемпинге, участие во всех мероприятиях по программе курса, баню
- Легкое вегетарианское питание (2 р/день): 300 руб/день
- Стоимость экскурсий обговаривается дополнительно
Дополнительная информация
С собой необходимо взять:
- Паспорт РФ — обязательно (кемпинг Остров находится в погранзоне!)
- Спальник
- Свободную натуральную одежду для занятий
- Шлепанцы /сланцы для перемещения по территории
- Мед (пригодится к чаю)
- Личные гигиенические и банные принадлежности
Дополнительная информация: