Содержание курса:
Теория: история и философия йоги. Йога и религия. Основные направления йоги. Введение в духовную психологию. Морально-этические законы йоги. Основы анатомии, физиологии. Травмобезопасность. Методика, психология и этика преподавания. Методика построения занятия по йоге. Методика построения индивидуальных и групповых комплексов асан.
Практика: асаны в статике и динамике. Основные базовые техники пранаямы. Основы медитации. Основы релаксации. Созерцание. Работа с энергией (каналы, чакры, бандхи, тонкие тела, двойник). Очистительные практики (крийи). Основы массажа и самомассажа.
Кто проводит
Фролов Владимир
Инструктор по йоге. Практика йоги с 1995 года. Ведущий преподаватель Полного Сертификационного обучающего курса для инструкторов йоги в Санкт-Петербурге и Иркутске.Смекалова Тара
Инструктор по йоге, йогатерапии, релаксации, медитации, педагог-психолог, имеет среднее медицинское образование. Занимается йогой с 1991 года. Работает инструктором по йоге и йогатерапии более 15 лет. С 2007 года автор и ведущий преподаватель Полного Сертификационного обучающего курса для инструкторов йоги в Санкт-Петербурге и Иркутске. С 2000 года организует выездные йога-семинары по России.Вязникова Наталья Валентиновна (Янта)
Специалист по массажу и талассотерапии. Инструктор по йоге, релаксации, медитации. Дипломированный специалист по мягким массажным техникам и талассотерапии (Thalasso Bretagne, Франция). Инструктор по йоге, релаксации, медитации. Высшее медицинское образование (ГМА им. акад. И.П. Павлова, 1992-1998). Занимается йогой с 1997 года.Программа
Темы занятий:
- Фундаментальные законы Школы йоги. Жизнь человека с точки зрения этих законов: отношение к себе, семья, работа, окружающий мир и природа. Морально-этические законы йоги.
- Классическая 8-ступенчатая йога.
- Влияние морального фактора на здоровье и жизнь человека.
- Йога и религиозное сознание. Что общего и в чем различия.
- Основные направления в йоге.
- Жизнь в социуме по законам йоги.
- Йога — жизненный путь человека. Зачем мы приходим в этот мир и куда мы уходим после смерти.
- Базовые принципы при работе с телом и сознанием.
- Энергия. Энергетические механизмы йоги (каналы, чакры, тонкие тела, двойник). Работа с энергией.
- Психоэнергетическая работа в практике йоги. Мысли, чувства, эмоции, состояния. Воздействие психической энергии.
- Дыхание и движение.
- Основы пранаямы.
- Основы медитации.
- Основы релаксации.
- Созерцание. Состояние безмолвия.
- Основы анатомии и физиологии.
- Питание в йоге.
- Очистительные практики. Вамана-дхаути (очищение рвотой), нети-крийя, агни-сара-дхаути-крийя (массаж), уддияна-бандха —крийя, наули-крийя, методы очищения кишечника, голодание, очищение водой.
- Корректное введение в практику асан.
- Психология и этика преподавания.
- Методология построения индивидуальных и групповых комплексов для практикующих йогу разного уровня подготовки.
- Основы травмобезопасности и первая помощь.
- Асаны для позвоночника (вытяжение, скручивание, наклоны, прогибы).
- Перевернутые асаны.
- Асаны на равновесие. Балансы.
- Виньяса йога.
- Сурья Намаскар.
- Силовая йога.
- Йога-терапия. Разминочные и тренировочные практики с учетом глубокой и максимально корректной формы работы с телом и сознанием в подходе к индивидуальной проблеме.
- Йогатерапия. Комплексы упражнений при гипотонии, гипертонии и астме.
- Йога для детей.
- Йога для женщин. Беременность, менструальный цикл, климактерический период.
- Йога для людей старшего возраста.
- Йога с партнером. Методология построения комплексов для парной йоги.
- Психология и этика взаимодействия в парной йоге.
- Основы массажа и самомассажа.
По окончании курса проводится 2 экзамена — на общую подготовку по йоге (теория и практика) и на практику инструкторской работы, по результатам которых выдается Сертификат Школы йоги «Крылья Совершенства». Срок действия сертификата — 2 года. Далее предлагаем переаттестацию, повышение квалификации.
После окончания курса предлагаем трудоустройство в йога-центрах «Планета Перемен» (г. Санкт-Петербург).
Место проведения
йога-центр "Планета Перемен"Стоимость
Стоимость обучения:
Стоимость обучения с получением сертификата — 55 000 руб.
Стоимость обучения без получения сертификата — 50 000 руб.
При оплате до 15 декабря 2017 г. — скидка 10%.