«Позвоночник. Возвращение к истокам здоровья", семинар

29 марта 2014

Данная практика будет Вам особенно полезна, если:

  •  У Вас врожденные проблемы с осанкой, позвоночником,  сколиоз, подвывихи позвонков, грыжи, протрузии;
  • Вы ведете сидячий образ жизни, проводите много времени за компьютером, чувствуете напряжение в воротниковой зоне. Асаны йоги дают возможность мягко проработать все суставы и почувствовать лёгкость и расслабление в теле.
  • Вы много занимаетесь спортом и чувствуете перенапряжение, усталость в спине, износ суставов, последствия травм.

Мастер-класс рассчитан на самый широкий круг участников, как практикующих йогу, так и начинающих и интересующихся.

Выражаю благодарность Учителям Йоги, которые передали мне это Знание.

Кто проводит

«Позвоночник. Возвращение к истокам здоровья", семинар

Маргарита Панина

Маргарита Панина — опытный и профессиональный преподаватель. Она специализируется на травмобезопасности и корректном подходе к позвоночнику на занятиях йогой.

Программа

Семинар состоит из теоретической и практической части, большая часть времени посвящена практике.

  • Будет подробно рассмотрена роль позвоночника, центральной нервной системы в сохранении здоровья;
  • Здоровье позвоночника в практике йоги и в повседневной жизни (безопасные, потенциально-опасные, опасные направления подвижности позвоночника)
  • Сколиоз, истинный и ложный. Методы компенсации и лечения сколиоза и подвывихов позвонков
  • Восстановление межпозвоночных дисков через релаксацию тела
  • Базовые безопасные асаны для снятия болей в спине, расслабления тела и ума в конце напряженного дня, что будет способствовать качественному восстановлению организма.
  • Техники снятия стресса, преодоления бессонницы и хронической усталости через работу с телом

Также будет возможность пообщаться в формате вопрос-ответ

Преимущества от регулярной практики асан хатха-йоги

  • Правильное положение позвоночника;
  • Лёгкость в теле, улучшение осанки;
  • Постепенное увеличение гибкости суставов тела в здоровом диапазоне подвижности;
  • Компенсация застойных явлений, прокачка крови и лимфы по всем органам и тканям
  • Улучшение иннервации органов и суставов вследствие освобождения зажатых нервов.
  • Повышение жизненного тонуса
  • Освобождение от стрессов и напряжений, возможность более спокойно, осознанно, полноценно и счастливо воспринимать жизнь;
  • Умение эффективно расслабляться за короткое время, забыть о стрессах, неврозах, хронической усталости, бессоннице и депрессии;
  • увеличить коэффициент полезности себя в этом мире

Место проведения

м Охотный ряд, вход в арку с правой стороны Тверской, налево за шлагбаум, 4-этажное здание во дворе.
«Holistic Йога Центр», центр йоги (Гергиевский пер 1 стр 2)

Стоимость

300 руб.

Контакты

Номер телефона: +8 (495) 642-51-31

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Обязательна предварительная регистрация.

Ближайшие семинары

Йога тур в Абхазию
17–27 мая
Гудаута, Абхазия
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
17 мая–17 июня
Любой, Любая
Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)