«Практика Упасаны: крымские каникулы йоги», выездной семинар

24 – 31 июля 2017

Тематика семинара:

Упасана — санскритский термин, который можно перевести как «сидение рядом», под которым понимается практика посвящения себя божественному, это поиск связи со своей изначальной природой.

В практике классической йоги, упасана — это комплекс целостной работы с сознанием. Сначала мы учимся управлять своими органами чувств, осознавать побуждающие импульсы, изучаем природу желания и намерения — этот этап называется пратьяхара.

После, сохраняя осознанность и наблюдая за внешними и внутренними процессами ума, мы можем начать практику концентрации внимания на одном из выбранных объектов. Это практика дхараны.

Когда концентрация становится устойчивой, а внимание однонаправленным, начинается «медитация» или дхьяна.

Так, шаг за шагом, мы приближаемся к конечной цели практики йоги — состоянию самадхи. В нем сознание практикующего расширяется до размеров Вселенной, становится всеобъемлющим и самонаполненным. На санскрите — «пурна» (полнота, целостность).

Кто проводит

Антон Оберемок

Сертифицированный тренер Шивананда йоги, организатор туров в Индию. Тема семинара: основы концентрации и медитации, тематические лекции, Шивананда йога, пуджа, мантра садхана (г. Севастополь)

Программа

На нашем семинаре мы погрузимся в древний метод пурна-йоги, целостной практики, которая включает в себя:

Раджа (йога бескорыстных действий): помощь по лагерю, заготовка дров, помощь на кухне и др.

Всё это мы объединим в целостную практику Упасаны, и осуществляя принцип «полноты»,  научимся применять эти знания в свою повседневной деятельности.

Ежедневное расписание:
6.30 арати
7.00-8.30 утренняя практика йоги
9.30 завтрак
11.00-14.00 сева (помощь по лагерю) или выход в горы
14.30 обед
до 16.00 личная практика
16.00-17.30 лекция, беседа о йоге
17.30 арати
18.00-19.30 вечерняя практика
20.00 вечерний чай
21.00 дхуни (посиделки у костра)

Также запланировано несколько трекингов по окрестным горам (средний уровень сложности), практика пранаямы и медитации в горном лесу, проведение традиционных огненных церемоний (ягья).

Место проведения

Ретритный центр "Тапован"

Стоимость

Стоимость семинара: 3500 руб. (оплачивается на банковскую карту или лично до начала мероприятия)
Питание: 500 руб. в сутки (7 дней)
Проживание в своей палатке: 200 руб. в сутки (орг. сбор)
Аренда палатки: 200 руб. в сутки с человека

Трансфер из аэропорта Симферополя до с. Счастливое и от с. Счастливое до йога-лагеря «Тапован» оплачивается отдельно.

Контакты

Номер телефона: +7 (978) 776-08-62

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Что необходимо взять с собой:

  1. палатку;
  2. спальный мешок;
  3. туристический коврик -«пенку». Дополнительно может пригодиться «пенозад» — кусок пенки с резинкой, который используется для сидения;
  4. йогамат — нескользящий коврик для йоги — для тренировок по асанам пенка не годится, руки-ноги скользят. Нужен обязательно еще коврик для йоги;
  5. Личную посуду — миску, кружку, ложку большую и чайную, вилку, нож;
  6. Средства личной гигиены и аптечку — то что вам может понадобиться в походе. Сюда также включите крем от загара и средство от комаров;
  7. Мы складываемся на закупку продуктов для завтрака, обеда и вечернего чая, и вознаграждение повара, но конечно не забудьте «вкусняшки» — печеньки, мед и т.п. для разнообразия рациона. Их можно также будет прикупить в селе Счастливое перед заездом в лагерь;

Если у вас нет своей палатки, ее можно арендовать у организатора лагеря (200 руб. в сутки).

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога