Тематика семинара:
Упасана — санскритский термин, который можно перевести как «сидение рядом», под которым понимается практика посвящения себя божественному, это поиск связи со своей изначальной природой.
В практике классической йоги, упасана — это комплекс целостной работы с сознанием. Сначала мы учимся управлять своими органами чувств, осознавать побуждающие импульсы, изучаем природу желания и намерения — этот этап называется пратьяхара.
После, сохраняя осознанность и наблюдая за внешними и внутренними процессами ума, мы можем начать практику концентрации внимания на одном из выбранных объектов. Это практика дхараны.
Когда концентрация становится устойчивой, а внимание однонаправленным, начинается «медитация» или дхьяна.
Так, шаг за шагом, мы приближаемся к конечной цели практики йоги — состоянию самадхи. В нем сознание практикующего расширяется до размеров Вселенной, становится всеобъемлющим и самонаполненным. На санскрите — «пурна» (полнота, целостность).
Кто проводит
Антон Оберемок
Сертифицированный тренер Шивананда йоги, организатор туров в Индию. Тема семинара: основы концентрации и медитации, тематические лекции, Шивананда йога, пуджа, мантра садхана (г. Севастополь)Программа
На нашем семинаре мы погрузимся в древний метод пурна-йоги, целостной практики, которая включает в себя:
Раджа (йога бескорыстных действий): помощь по лагерю, заготовка дров, помощь на кухне и др.
Всё это мы объединим в целостную практику Упасаны, и осуществляя принцип «полноты», научимся применять эти знания в свою повседневной деятельности.
Ежедневное расписание:
6.30 арати
7.00-8.30 утренняя практика йоги
9.30 завтрак
11.00-14.00 сева (помощь по лагерю) или выход в горы
14.30 обед
до 16.00 личная практика
16.00-17.30 лекция, беседа о йоге
17.30 арати
18.00-19.30 вечерняя практика
20.00 вечерний чай
21.00 дхуни (посиделки у костра)
Также запланировано несколько трекингов по окрестным горам (средний уровень сложности), практика пранаямы и медитации в горном лесу, проведение традиционных огненных церемоний (ягья).
Место проведения
Ретритный центр "Тапован"Стоимость
Стоимость семинара: 3500 руб. (оплачивается на банковскую карту или лично до начала мероприятия)
Питание: 500 руб. в сутки (7 дней)
Проживание в своей палатке: 200 руб. в сутки (орг. сбор)
Аренда палатки: 200 руб. в сутки с человека
Трансфер из аэропорта Симферополя до с. Счастливое и от с. Счастливое до йога-лагеря «Тапован» оплачивается отдельно.
Дополнительная информация
Что необходимо взять с собой:
- палатку;
- спальный мешок;
- туристический коврик -«пенку». Дополнительно может пригодиться «пенозад» — кусок пенки с резинкой, который используется для сидения;
- йогамат — нескользящий коврик для йоги — для тренировок по асанам пенка не годится, руки-ноги скользят. Нужен обязательно еще коврик для йоги;
- Личную посуду — миску, кружку, ложку большую и чайную, вилку, нож;
- Средства личной гигиены и аптечку — то что вам может понадобиться в походе. Сюда также включите крем от загара и средство от комаров;
- Мы складываемся на закупку продуктов для завтрака, обеда и вечернего чая, и вознаграждение повара, но конечно не забудьте «вкусняшки» — печеньки, мед и т.п. для разнообразия рациона. Их можно также будет прикупить в селе Счастливое перед заездом в лагерь;
Если у вас нет своей палатки, ее можно арендовать у организатора лагеря (200 руб. в сутки).