Практика "Восстановление сил"

21 марта 2013

 Приглашаем на практику "Восстановление сил" с цветомедитацией. 

Практика направлена на восстановление организма после зимнего периода.

Одна из целей - укрепить эмоциональное состояние при стрессе или
длительном отсутствии солнца.
Накопить и сохранить наработанную силу и энергию, ощущения радости и
спокойствия нам поможет "цветовое дыхание" - медитативная техника
визуализации процесса дыхания окрашенным воздухом.

Уровень подготовки для желающих прийти на практику и дальнейшие
занятия: начальный.

Кто проводит

Ирина Харманен

Дипломированный инструктор по йоге, с 2009 года ведёт занятия в группах и индивидуально. Образование: • Северо-Западная академия государственной службы (бакалавр, специальность "психология управления") • Институт спортивной и восстановительной медицины, курс "Восточно-оздоровительная гимнастика и массаж" • Закончила курс для преподавателей йоги в Петербургской школе йоги "Поток странствий". Училась у мастеров различных направлений йоги Санкт-Петербурга, России, Украины, Индии. Обучающие семинары и занятия у Дмитрия Крайнова, Сергея Сидорцова, Анатолия Зенченко, Бал Мукунд Сингха, тренинги Балмукунда Сингха, Константина Харьковского и Вадима Попова (Петербургская Школа йоги "Поток Странствий"), Любови Алексеевны Вяткиной и Ларисы Росляковой (центр йоги "ОМ-САТТВА" г. Архангельска), международный Фестиваль кундалини-йоги в Карелии в 2010 г., семинары Сурьи Канта Джи Добхала (веданта-йога) – прямого ученика Свами Пармананды Джи Махараджа. Изучает вопросы здорового питания, аюрведической медицины, природы взаимоотношений человека с миром во всех сферах его жизни. Ирина о йоге Йога для меня – это искусство жить, быть здоровым и счастливым, честным и верным себе; с благодарностью идти по жизни, сливаясь с природой. Йога – это и процесс, и состояние, путь и образ жизни. Практика может помочь человеку стать более здоровым, уверенным в себе, раскрыть свои возможности и найти своё любимое дело в жизни, перестать бояться перемен и просто чувствовать себя счастливым. N.B.: любые изменения начинаются внутри нас самих. О преподаваемой практике Своё видение йоги представляю как «Гармония сил». Пробуя различные направления йоги, делаю выбор в пользу системы практик, включающей в себя несколько аспектов одновременно: • работа с телом (хатха-йога; комплексная проработка физического тела – очищающие практики, суставная гимнастика; система YogaFlow, "Радужная гимнастика", последовательности упражнений, направленных на укрепление мышечно-фасциальных комплексов; повышение мышечного тонуса, прочности костей, гибкости суставов, эластичности связок; выравнивание позвоночного столба; укрепление мышечного корсета; увеличение объема легких); • пранаямы (работа с дыханием – выравнивание дыхательного цикла, отстройка индивидуального дыхательного ритма); • работа с сознанием через координацию дыхания и движения – осознанное физическое действие порождает психо-эмоциональное ощущение, которое приводит к устойчивому психологическому состоянию; • медитативные техники. Использую практики для работы с дыханием и вниманием на основе элементов танца Шивы, практики медитации со звучанием поющей чаши. Практика строится таким образом, чтобы каждый смог начать с того уровня, на котором находится, самостоятельно оценивая свои возможности и способности, определяя для себя цели на данный момент. Занятия направлены на оживление и привнесение нового опыта в повседневную жизнь друг друга и движение по лестнице осознания, начиная со своего тела. Выражаю сердечную благодарность моим Учителям.

Программа

 Практика открывает новый цикл занятий по йоге "Гармония сил" в Kokon Space. На ней вы сможете приобрести абонементы на дальнейшие занятия. "Восстановление сил" - это практика с использованием восстанавливающих, заряжающих энергией асан и виньяс, направленных на
разгон и очищение лимфатической системы, а также релаксационные,
медитативные техники с цветомедитацией.

Это практика, в которой принимают участие все связки, они становятся
сильными и стабильными, но при этом ничего не препятствует движению
энергии в теле. Практикуя, тело разогревается, но сердечный ритм при
этом не усиливается.

Дата и время проведения:
21 марта (четверг), 21:00-22:30.

Количество участников: до 20 человек.
 

Место проведения

КОКОN Space – атмосферное место для встреч, отдыха, обучения и работы
на Петроградской стороне.
Часы работы: каждый день с 11:00 до 23:00 в режиме кафе-буфета.

Чем, по сути, является КОКОN Space? Это пространство, в котором
происходит естественная трансформация и рождение прекрасного.
Это место, где благодаря авторским программам-практикам можно соприкоснуться со своей глубинной сущностью, истинным Я, раскрыть внутренний потенциал, предназначение и научиться проявлять себя в этом мире максимально эффективно. Научиться взаимодействовать с самим собой, близкими и Вселенной из состояния осознанности, любви и гармонии.

Стоимость

 Стоимость участия: 500 руб.
Но мы даем вам возможность заплатить столько, сколько вы сможете)

Контакты

Номер телефона: +7 (812) 911-24-88740

Дополнительная информация

 Иметь с собой: спортивную комфортную для занятий одежду.
В зале есть коврики, но если у вас есть свой, возьмите его на занятие.
Уровень подготовки для желающих прийти на практику и дальнейшие
занятия: начальный.

Расписание последующих занятий: https://vk.com/almavira и тут: https://vk.com/praktika_v_kokonspace
Ведущая: Ирина Харманен

Регистрация обязательна: SMS с указанием Ф.И. на номер тел. +7 911 248
87 40 (Ирина)

Дополнитльная информация в группа: https://vk.com/almavira

Ближайшие семинары

«Перезагрузка», йога-тур
06–12 декабря
Сочи центр, Россия,
«Кундалини йога и тантра. Пробуждение энергии любви», йога-уикенд
10–12 декабря
Подмосквовье

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)