«Йога-нидра», практика

22 декабря 2019

Студия йогаи "Притяжение" приглашает посетить практику «Йога Нидра».

Наша человеческая природа такова, что мы не расстаемся с нашими проблемами и стрессами даже в состоянии сна.  Йога Нидра – практика глубокой релаксации позволяет отпустить хотя бы на время контроль над своими заботами и погрузиться в негу тишины и расслабления.  

Программа

Техника йоги нидры показана тем, кто истощен физически и умственно, тем, кто устал от пассивного, либо излишне активного образа жизни. Йога сна прекрасно сказывается на внешности, ведь здоровый сон, это один из ключевых факторов, влияющих на поддержание молодости и красоты. Через расслабление идет высвобождение энергии, заключенной в мышцах, привыкших быть в состоянии напряжения, соответственно она дает приток энергии. Воздействует на корни болезней, порожденными глубоко запрятанными в теле страхами и комплексами, неразрешенными проблемами.

Во время сеанса йоги нидры можно сформировать санкальпу (намерение, установка, позитивное утверждение, используемое для достижение положительного результата).

К примеру, можно принимать решения об избавлении от каких-либо вредных привычек или улучшении определенных аспектов личности: йога нидра материализует мысли, которые создает человек и усиливает решения, которые он принимает. Сформулированные установки уходят в подсознание, с течением времени становясь реальностью.

Йога нидра совершается в Шавасане, при этом стоит внимательно отнестись к каждой мелочи:

  • - одежда свободная, не стесняющая и не сковывающая тело;
  • - в помещении для занятия йогой должно быть ни холодно, ни жарко, поблизости – ничего отвлекающего;
  • - глаза закрыты, тело расслаблено, ум спокоен.

Перед йога нидрой будет мягкая практика хатха-йоги. Физическое воздействие перед глубоким расслаблением необходимо для того, чтобы согреть мышцы и связки перед глубокой релаксацией, а также для того, чтобы практикующий осознавал целостность тела для погружения в йогический сон. 

Преподаватель – Виктория Тарарова.

Практика будет проходить 22 декабря 2019 г. с 17:00 до 19:00.

При отмене менее, чем за 1 день - предоплата не возвращается!

Запись по предоплате! Количество мест ограничено!

Место проведения

Студия йоги prityazhenie.moscow

Стоимость

до 15 декабря - 800 руб.

после 15 декабря - 1000 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 532-03-6579152265644

Email: info@prityazhenie.moscow

Ближайшие семинары

«Равновесие жизни», авторский йога-тур
16–25 декабря
Баа атолл, Мальдивская республика
Мантра-йога, Медитация, Хатха-йога
«Yoga-relax на Шри-Ланке», йога-тур
16–29 декабря
Хиккадува, Шри-Ланка
«Движение=Жизнь», йога-тур
16–25 декабря
Камаду, Мальдивская республика

Другие семинары в этом городе (Москва)