Практика йоги и отдых в Красной Поляне

30 июня – 10 июля 2022

Практика йоги в окружении природы и гор - это более глубокое энергетическое воздействие. Сознание очищается от городской суеты и информационного «мусора», проявляется тишина, из которой наша деятельность становится более осознанной. Тело следует за покоем ума и расслабляется, отпускает накопленные напряжения. Даже находясь просто среди горных вершин, все внутри начинает трансформироваться. Уникальная возможность совместить практику йоги и наполнение природой во время прогулок, трекингов, созерцаний.

Кто проводит

Практика йоги и отдых в Красной Поляне

Егор Прокопенко

Сертифицированный преподаватель PIYF (Rishikesh, India) Хатха-йоги с опытом преподавания более 10 лет.

Программа

Практика включает в себя:

Пранаяму: различные техники дыхания Хатха-йоги продолжительностью от 15-20 минут. Это поможет успокоить ум, расслабить тело,  развить однонаправленность внимания и получить доступ в более глубокие сферы ума и сознания. Также пранаяма способствует очищению энергетических каналов, легкости физического тела и ума, приводит к состоянию пустоты и медитации.

Асаны: развивают в теле силу, выносливость, устойчивость и гибкость. Воздействуют на энергетические каналы и психические центры - чакры. Способствуют развитию сознания от его низшей фазы до высшей. Хатха-йога - это процесс, благодаря которому происходит очищение тела, обретается контроль над ним, в дальнейшем обретается и контроль над умом. 

Утренние и вечерние занятия будут полностью сбалансированы по всем группам позиций и чакрам, при этом практика может быть как самостоятельной, так и при помощи второго человека. Партнер поможет выровнять правильные линии позиции, более качественно и глубже раскрыться при собственном внутреннем расслаблении, по новому ощутить привычныке позиции или освоить более сложные варианты. Также предусмотрены работа со стеной и получение опыта долгого удержания позиций. Уровень позиций от базовых до продвинутых.

Медитации: мгновения молчания, тишины, чистого пространства. Для этого будем использовать мантры, различные техники концентрации и медитаций в разных традициях йоги, как статические, так и динамические (ОШО), медитативные движения и танцы.

Практика адаптирована для практикующих любого уровня!

Расписание дня: 

6.30-7.30 Пранаяма 
7.30-9.00 Утренняя практика
16.00-18.00 Вечерняя практика
20.45-21.30 Медитация 

Дневное время посвящается отдыху, поездкам, экскурсиям (по желанию).

Возможные варианты экскурсий:
Альпийские луга Бзерпинского Карниза,
Ореховский водопад,
Ажекский водопад,
Каньон Белые скалы,
Курорт Роза Хутор, вершина Роза Пик 2320м и парк водопадов,
Курорт Красная Поляна, вершина черная пирамида 2375 м 
Открытый бассейн с подогревом с панорамной смотровой площадкой,
Морское побережье Черного моря

*Время практик может измениться в зависимости от выбранных  экскурсий, поездок и погодных условий.

Практиковать можно будет как в  зале, так и на открытой террасе.

Во время тура рекомендуется придерживаться вегетарианского питания, запрещается употребление алкогольной продукции!

Место проведения

Проживаем и практикуем в уютном гостевом доме Велья. Во всех номерах имеются балконы с чудесным видом на горы. Имеется хороший светлый зал для практики, а также открытая терраса.

Стоимость

48050 / 70550 руб при двухместном / одноместном размещении в номере стандарт 

51300 / 77300 руб при двухместном / одноместном размещении в номере улучшенный стандарт 

В стоимость входит: проживание, практика, курортный сбор.

В стоимость не входит: перелет в Сочи, трансфер в/из аэропорта, экскурсии, баня, питание (питание по меню ресторана или формат комплексного питания - завтраки 450 руб, ужины 750 руб)

Контакты

Номер телефона: +8 (916) 299-02-20

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Первое занятие 30.06 вечером, завершающее занятие 10.07 утром. 

Возможно брать с собой детей и членов семьи. 

Стоимость участия для взрослого без практики йоги - 29600₽ при двухместном размещении в номере стандарт. 

Количество мест ограничено!

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога