7 апреля, 12:30-17:00 в йога-центре "Сфера" на Восстания состоится общегородская презентация Системы YogaFlow.
Интенсивный йога-тренинг от одного из создателей Системы YogaFlow. Непрерывная практика: мудры и крийи, суставная гимнастика, спонтанные последовательности асан, пранаяма, йога-нидра и самьяма. Растворение самости в йога-потоке...
Кто проводит
Константин Харьковский
Руководитель и основатель Петербургской школы йоги «Поток странствий» (с 1997 года). Занимается йогой с 1979 года. Преподавание с 1999 года. Принимал участие в нескольких десятках наиболее значимых семинаров ведущих отечественных и зарубежных мастеров йоги. Автор и разработчик учебно-методических курсов "YogaFlow System", "Основы пранаямы", "Константы йоги", ритритной программы "Йога 24 часа в сутки". Один из основателей нового направления в йоге – "Йогический туризм" (с 1999 года). Имеет опыт практики боевых искусств: айкидо, яйдо. Квалифицирован Тэкимури-сенсэем на 1-й дан айкидо в стиле Нишио-сенсэя в Швеции, Упсала, 2001 год. С 1999 по 2012 год провел около 120 семинаров, мастер-классов и курсов в Санкт-Петербурге, Москве, Крыму, Казани, Великом Новгороде, Казахстане, Киргизии, Алтае, Индии, Египте, Гималаях, Испании, Италии. С 2004 по 2012 год подготовил около 100 инструкторов йоги. С 2008 года – ведущий преподаватель курса "Школа инструкторов йоги". Выпускники Школы инструкторов преподают в Санкт-Петербурге, Сыктывкаре, Великом Новгороде, Казани, Усть-Каменогорске, Алматы, Бишкеке, Сургуте. С 2004 организовал несколько десятков семинаров наиболее интересных современных мастеров йоги в Санкт-Петербурге. За последние 13 лет практики в соавторстве с Вадимом Поповым разработал уникальный метод освоения йоги – YogaFlow System, основанный на синтезе разных стилей хатха-йоги, массажных техник системы БЭСТ Е.И. Зуева, боевых искусств, практики цигун, восточной и западной философии и современного инновационного подхода к анатомии человека – теории анатомических поездов Тома Майерса.Программа
ЙОГА-МАРАФОН
Система YogaFlow в действии. Практика, объединяющая плавность, стремительность и спонтанность динамики с устойчивой стабильностью статики. Устраняющая противоречия, раздвигающая границы возможностей и снимающая запреты на чувство свободы. Свободы потока, осознанности, жизни...
Не йога-терапевтический уровень. Для тех, кто хочет испытать себя на прочность. А также для тех, кто не боится выходить за границы своей обусловленности.
Ведущий: Константин Харьковский, один из основателей и ведущий преподаватель Петербургской школы йоги «Поток странствий» (с 1997 года). Занимается хатха-йогой с 1979 года. Преподавание с 1999 года.
Один из создателей современной системы освоения йоги - "YogaFlow System". Соавтор и разработчик учебно-методических курсов "Основы пранаямы", "Константы йоги", ритритной программы "Йога 24 часа в сутки". Один из основателей нового направления в йоге – "Йогический туризм" (с 1999 года).
Описание программы:
- Короткая презентация Системы YogaFlow. История. Перспективы развития.
- Практика базовых мудр и бандх для повышения чувствительности к движению праны.
- Суставная гимнастика. Активизация энергетических каналов тела и ключевых энергетических зон (марм)
- Специализированные авторские комплексы YogaFlow-System представляющие собой активно-динамические последовательности асан и виньяс, увязанных с особыми типами дыхания для аккумулирования и перераспределения тонких энергий (пран) на уровне энергетического тела.
- Углубленное изучение геометрической формы в статических положениях с задержками дыхания (кумбхаками).
- Специальные дыхательно-созерцательные упражнения для окончательного преодоления колебаний ума.
- Практика крий и бандх для активизации центрального канала (сушумны).
- Небольшой перерыв перед йога-нидрой (5 мин).
- Глубокая йога-нидра как способ координации взаимодействия телесно-энергетических оболочек (кош).
- Практика самьямы – глубокое самопогружение (16:30-17:00). Для выполнения практики необходим опыт неподвижного сидения не менее 20 мин.
На занятии будет вестись видеосъемка.
ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЯ И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ:
Занятие строится по блоковому принципу. Между блоками существуют логические паузы, вовремя которых всегда можно перейти к отдыху. Практика проводится на пределе возможностей участников группы, тем не менее доступна всем, кто занимается йогой не менее года. Для условия прохождения всей практики необходимо крайне внимательно оценивать свой уровень. Всегда есть возможность остановиться на более простой форме. Крайне важно уметь сидеть в удобной позе неподвижно не менее 20-ти минут. Если практику невозможно продолжать далее - выполняется шавасана или поза вытянутого ребенка.
Акцент занятия: преодоление двойственности восприятия.
Место проведения
С СОБОЙ БРАТЬ: Коврик для занятий (если нет своего, сообщите организатору при записи)
Стоимость
СТОИМОСТЬ: 1 500 руб.
Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги" и студентов Школы инструкторов йоги 2012/2013 г.: 1000 руб.
Дополнительная информация
Предварительная запись и оплата – обязательное условие участия в практике (количество мест ограничено размером зала)