Йога простых вещей — тема путешествия. С опытом приходит понимание, что йога, саморазвитие и повседневная жизнь со всеми её простыми и обыденными действиями — вещи взаимосвязанные, неотделимые. Чем дольше мы прилагаем усилия к духовному росту, тем больше он внедряется в нашу обыденную жизнь. Мудрость и глубина в простоте.
В этом путешествии познакомимся с методиками, позволяющими постепенно переводить нашу практику на повседневную жизнь. Ведь каждый день мы едим, ходим, общаемся с другими людьми. Ведь эти вещи занимают большую часть нашей сознательной жизни, а не два-три раза в неделю походы в йога зал, полежать на коврике. Будем учиться не тратить энергию на ненужные действия. Попробуем разобрать, как с ними быть и постепенно преображать в полезные.
Рекомендуется тем, кому уже интересно узнать о йоге чуть больше, чем асаны или пранаямы. А если только знакомитесь с йогой, то найдёте здесь массу полезной и практичной информации для гармоничной жизни.
Неделя отдыха с пользой для души и тела
Хорошая возможность продвинуться в практике, погрузившись в йогу.
Кто проводит
Попенко Андрей
https://vk.com/popenko_andreyКоноровский Павел
https://vk.com/konorovskiyПрограмма
06:00-06:30 — подъём, утренние процедуры
06:30-07:30 — утренняя медитация / разминка / пранаяма
07:30-09:00 — практика йоги
09:00-10:00 — завтрак
10:00-18:00 — поездка / поход / лекция / свободное время
18:00-19:00 — ужин (время может меняться в зависимости от поездки)
20:00-21:00 — вечерние мероприятия: йога-нидра / расслабление / творчество / прогулка / мантра
Прилёт. Трансфер в Соколиное. Размещение. Ужин и круг знакомства.
Знакомство с горным селом Соколиное. Идём к живописной реке «Коккозка». Очищение через купание в её освежающих водах (по желанию). Старый лес. Солнечная поляна. Прогулка вдоль реки. Вводная лекция от организаторов. Мантра Ом вечером.
Поездка в крупный пещерный город Эски-Кермен «Старая крепость». Экскурсия по пещерному комплексу. Разбор дыхательных техник йогов. Вечером лекция на поляне в Соколином.
Поездка на гору Ай-Петри (1234 м). Лучшая видовая площадка Крыма. Выше облаков. Прогулка к скальным образованиям «Зубцы Ай-Петри». По желанию адреналин: подвесной мост над пропастью. Дыхание и медитация. Лекция от Паши. Вечером АРТ.
Поездка в город Балаклава. Прогулка по набережной. Плывём в заповедник «Мыс Айя». Сосны, вкусный воздух, нереальная красота, чистейшие пляжи Крыма. Купаемся, отдыхаем. Пешком идём в Балаклаву вдоль моря по живописному маршруту. Мантра Ом.
Поездка к средневековой Сюйреньской крепости и в пещерный мужской монастырь святого Феодора Стратилата. Лекция от Паши на скале. Вечером АРТ.
Большой пеший поход в Большой каньон Крыма до коровьего грота. Личная практика. Купание в голубом озере. Праздничный ужин. Подводим итоги. Напутственная беседа.
Отъезд. Утренние практики. Завтрак, сборы и трансфер в аэропорт. Прощаемся. Обмениваемся контактами. Разъезжаемся.
- Программа может корректироваться в зависимости от погодных условий и иных непредвиденных факторов.
- Для походов не нужен специальный уровень физической подготовки.
- Практики хатха-йоги и медитации рассчитаны на любой уровень и подойдут даже тем, кто никогда ранее не занимался.
Место проведения
Россия, Крым, гор.Бахчисарай, пос.СоколиноеСтоимость
26000₽ цена по ранней регистрации до 01 августа 2018
29000₽ с 01.08.2018
В стоимость включено всё. Все заботы берём на себя.
Дополнительная информация
Список необходимых вещей в осеннем йога-туре в Крым:
- Паспорт, билеты
- Телефон + зарядка / фотоаппарат по желанию
- Коврик для занятий йогой (не туристическая пенка)
- Удобная одежда для занятий йогой
- Тёплая одежда (на утренних медитациях и на вершинах гор может быть прохладно и ветрено)
- Удобная разношенная обувь для походов в горы (кроссовки/ботинки с рифлёной подошвой)
- Дождевик или непромокаемая куртка
- Плед. На нём можно сидеть во время медитации и укрываться во время шавассаны.
- Полотенце, предметы личной гигиены
- Купальник / плавки
- Головной убор для защиты от солнца
- Личная аптечка + солнцезащитный крем
- Фонарик (лучше налобный)
- Малый рюкзак для однодневных походов и поездок (вода, вещи)
- Бутылка для воды, термос для чая (в номерах есть чайник)
- Дневник для записей лекций, мыслей, идей и ведения дневника + ручка
- Подпопник (вещь очень удобная на прогулках и в походах)