«Радужная гимнастика. Принципы построения двигательных последовательностей», семинар

15 – 24 сентября 2019

Радужная гимнастика. принципы построения двигательных последовательностей.

Приглашаю на семинар, на основе авторского метода петербургских инжнеров Вадика Попва и Константина Харьковского, зерно йога-флоу систем. Радужная гимнастика - это динамический комплекс терапевтического и общеукрепляющего характера, проработка спины во всех направленях подвижности, изменения фокуса восприятия, разтождествление с понятием форма и ощущение себя, как волны. Практика будет проходить в режиме воды, если говорить о первоэлементах. Мы будем изучать базовые принципы, так называемые таттвы, то есть то, чем мы руководствуемся в практике для достижения результата. Йога - это не тоько механические движения и анатомия, каждое движение может и должно быть наполнено эмоциями и смыслом. Мы будет открывать новые смыслы. И, подалуй, ону из важнейших таттв - ндискретность-нерперывность будем реализовывать. Как перейти от фиксированного сознания и начать течь в практике йога-потока? прямо до этого семинара будет статичная практика в режиме земли. Смотри семинар выше, где основной таттвой будет гравитация. вы можете посетить два семинара подряд по одной цене.

Утром будет аэродинамика в гамаке.

И, ура, у Вас будет много времени на море и экскурсии. Семинар будет проходить на южном берегу крыма, что довольно большая редкость. У нас будет чудесная база в тихом поселке алуштинского района, прощадка с видом на море. Оборудованные комфортабельные номера.

Питание организуется вами самостоятельно. И это плюс для тех, кто привык питаться в воем режиме и хочет похудеть на юге. Будет программа детокса от ведущего диетолога, это не значит, что вы не будете есть. От нас - набор чаев утренний для очищения и бодрящий, и вечерний для расслабления.

Возможно проведение мастер-классов за рамками общего семинара6 терапия коленных и плечевых суставов, освоение лотоса, шпагатов. Но общая программа будет для начального и общего уровня подготовки,  так как я не зню, как и сколько вы занимались до семинара йогой.

Кто проводит

«Радужная гимнастика. Принципы построения двигательных последовательностей», семинар

Цветникова Людмила

Преподаватель йоги аштанга йога центра в Санкт-Петербурге и преподаватель ведущих фитнес-центров Экстра спорт и Фитнес Хаус. Образование среднее и высшее педагогическое. Практика с 2004 года, преподавание с 2009 года. Выпускница нескольких тичерсов( йога Айенгара, ишвара-йога, йога-флоу, йога критического выравнивания, два тичерса по аэройоге начальный и продвинутый), сертифицированный тренер. практика для тех, то любит спокойную программу с максимальным осознанием себя в теле, но хочет результата и избавление от болей и напряжения в теле, формирование красивой пластики тела через холистическое движение.

Программа

Утром пратика аэройоги по методике Мишель Дортиньяк. Плавные движения виньясы. 7-8 и с 8-9.

Практика асан будет вечером примерно с 17-19 ч. Полчаса теориии и полтора часа чистой практики перед ужином. Возможно смещение времени ниже, так как мы не привязаны к питанию.

Предусматривается изучение всех десяти таттв и основных положений тела в пространстве - лежа на животе, на спине, на боку, стоя, сидя и переворачивания через базовые несложные движения. Перечислю некоторые татвы - цент, расширение-сжатие, вдох-выдох, зеркальность и симметрия, непрерывность-дискретность и т.п. Мы будем учиться работать в движении и течь в асану непрервно и в стадии фиксации продолжать внутренний поток черзе конкреные техники симметрии и выравнивания.

Целевые асаны - это проработка суставов - плечевые и тазобедренные. подготовка к лотосных раскрытия. устранение линий напряжения в теле. Перекрестные позы, замки рук и ног.

Место проведения

прекрасное место прямо на берегу Черного моря на южном берегу Крыма, в самом его сердце между Судаком и Алушта, ндалеко Ялта и основные достопримечательности

Стоимость

Стоимость семинара 7000 руб за 7 дней семинара.

Проживание в полностью оборудованных номерах с телевизором, интернетом и кондиционером - 1000 руб в сутки с человвека.

Возможно одноместное размещение. Детям до 5 лет бесплатно. есть своя кухня и холодильник в каждом номере.

Стоимость дороги из Санкт-Петербурга: поезд 5000 руб за 90 суток, и авиа 7-8000 руб в один конец из СПб. все вместе без питания и стоимости эскурсий 27-35000 руб, если из Москвы - еще дешевле. Осталось 4 места на семинар.

Предоплата за сутки проживания в феврале-марте.

Внимание! Сумама невозвратная в случае отказа, за семинар оплата в августе, остальные деньги на месте.

Контакты

Номер телефона: +8 (905) 222-87-63

Email: kela77@inbox.ru

Дополнительная информация

Можно писать в вайбере и воцапе. Могу выслать фото и более подробную информацию о месте проведения.

Ближайшие семинары

«Йога Оргазма: активируй свою сексуальную энергию!», практика
19 января
Москва,
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Классическая йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Пранаяма, Хатха-йога
«Раскрытие тазобедренных суставов», практика
19 января
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Медитация, Медитация, Релаксация, Хатха-йога
«Йога для беременных», онлайн-курс
19 января–09 февраля