«Радужная гимнастика. Принципы построения двигательных последовательностей», семинар

15 – 24 сентября 2019

Радужная гимнастика. принципы построения двигательных последовательностей.

Приглашаю на семинар, на основе авторского метода петербургских инжнеров Вадика Попва и Константина Харьковского, зерно йога-флоу систем. Радужная гимнастика - это динамический комплекс терапевтического и общеукрепляющего характера, проработка спины во всех направленях подвижности, изменения фокуса восприятия, разтождествление с понятием форма и ощущение себя, как волны. Практика будет проходить в режиме воды, если говорить о первоэлементах. Мы будем изучать базовые принципы, так называемые таттвы, то есть то, чем мы руководствуемся в практике для достижения результата. Йога - это не тоько механические движения и анатомия, каждое движение может и должно быть наполнено эмоциями и смыслом. Мы будет открывать новые смыслы. И, подалуй, ону из важнейших таттв - ндискретность-нерперывность будем реализовывать. Как перейти от фиксированного сознания и начать течь в практике йога-потока? прямо до этого семинара будет статичная практика в режиме земли. Смотри семинар выше, где основной таттвой будет гравитация. вы можете посетить два семинара подряд по одной цене.

Утром будет аэродинамика в гамаке.

И, ура, у Вас будет много времени на море и экскурсии. Семинар будет проходить на южном берегу крыма, что довольно большая редкость. У нас будет чудесная база в тихом поселке алуштинского района, прощадка с видом на море. Оборудованные комфортабельные номера.

Питание организуется вами самостоятельно. И это плюс для тех, кто привык питаться в воем режиме и хочет похудеть на юге. Будет программа детокса от ведущего диетолога, это не значит, что вы не будете есть. От нас - набор чаев утренний для очищения и бодрящий, и вечерний для расслабления.

Возможно проведение мастер-классов за рамками общего семинара6 терапия коленных и плечевых суставов, освоение лотоса, шпагатов. Но общая программа будет для начального и общего уровня подготовки,  так как я не зню, как и сколько вы занимались до семинара йогой.

Кто проводит

«Радужная гимнастика. Принципы построения двигательных последовательностей», семинар

Цветникова Людмила

Преподаватель йоги аштанга йога центра в Санкт-Петербурге и преподаватель ведущих фитнес-центров Экстра спорт и Фитнес Хаус. Образование среднее и высшее педагогическое. Практика с 2004 года, преподавание с 2009 года. Выпускница нескольких тичерсов( йога Айенгара, ишвара-йога, йога-флоу, йога критического выравнивания, два тичерса по аэройоге начальный и продвинутый), сертифицированный тренер. практика для тех, то любит спокойную программу с максимальным осознанием себя в теле, но хочет результата и избавление от болей и напряжения в теле, формирование красивой пластики тела через холистическое движение.

Программа

Утром пратика аэройоги по методике Мишель Дортиньяк. Плавные движения виньясы. 7-8 и с 8-9.

Практика асан будет вечером примерно с 17-19 ч. Полчаса теориии и полтора часа чистой практики перед ужином. Возможно смещение времени ниже, так как мы не привязаны к питанию.

Предусматривается изучение всех десяти таттв и основных положений тела в пространстве - лежа на животе, на спине, на боку, стоя, сидя и переворачивания через базовые несложные движения. Перечислю некоторые татвы - цент, расширение-сжатие, вдох-выдох, зеркальность и симметрия, непрерывность-дискретность и т.п. Мы будем учиться работать в движении и течь в асану непрервно и в стадии фиксации продолжать внутренний поток черзе конкреные техники симметрии и выравнивания.

Целевые асаны - это проработка суставов - плечевые и тазобедренные. подготовка к лотосных раскрытия. устранение линий напряжения в теле. Перекрестные позы, замки рук и ног.

Место проведения

прекрасное место прямо на берегу Черного моря на южном берегу Крыма, в самом его сердце между Судаком и Алушта, ндалеко Ялта и основные достопримечательности

Стоимость

Стоимость семинара 7000 руб за 7 дней семинара.

Проживание в полностью оборудованных номерах с телевизором, интернетом и кондиционером - 1000 руб в сутки с человвека.

Возможно одноместное размещение. Детям до 5 лет бесплатно. есть своя кухня и холодильник в каждом номере.

Стоимость дороги из Санкт-Петербурга: поезд 5000 руб за 90 суток, и авиа 7-8000 руб в один конец из СПб. все вместе без питания и стоимости эскурсий 27-35000 руб, если из Москвы - еще дешевле. Осталось 4 места на семинар.

Предоплата за сутки проживания в феврале-марте.

Внимание! Сумама невозвратная в случае отказа, за семинар оплата в августе, остальные деньги на месте.

Контакты

Номер телефона: +8 (905) 222-87-63

Email: kela77@inbox.ru

Дополнительная информация

Можно писать в вайбере и воцапе. Могу выслать фото и более подробную информацию о месте проведения.

Ближайшие семинары

«Горные приключения в Домбай/Архыз», йога-тур
11–19 июля
Домбай
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Крийя-йога, Крия-йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
«3Dim», йога-аюрведа-тур
11–18 июля
Онлайн, Онлайн
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для лица, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Патанджали йога, Пранаяма, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Йога-тур к подножью Эльбруса
11–17 июля
Россия, Карачаево-Черкесия