«Равновесие через дыхание», семинар

31 июля – 07 августа 2014

Семинар рассчитан на всех, кто хочет отдохнуть с пользой: начать или углубить практику хатха йоги, освоить различные виды пранаям, управлять своим состоянием через дыхание. Мы будем учиться регулировать длину, интенсивность и пропроции дыхания, основываясь на принципах свара йоги, освоим искусство пратьяхары - отключения внимания от внешних объектов - на вечерней практике йога нидры, проведем день молчания, будем учиться "видеть" всем телом, а не только глазами, как мы привыкли... А также будем купаться, загорать и просто отдыхать!

Кто проводит

Пугачева Ирина

Образование – факультет журналистики МГУ. Работала редактором в издательствах, корреспондентом и ведущей на ТВ. Практикую йогу с 2000 года, веду групповые занятия с 2003 года. Сертифицированный инструктор хатха йоги, Ишвара йоги (авторский стиль хатха йоги Анатолия Зенченко). Прошла обучение йогатерапии у Махатма Девдас джи Махараджа, решению психосоматических проблем методами йоги у П.К.Саджи. С 2010 года практикую медитацию Випассана.

Программа

  • Утренняя (7.30-9.30) и вечернаяя (16.30-18.30) практика хатха йоги +пранаямы каждый день,
  • дневные лекции + освоение пранаям не каждый день,
  • день молчания (1 день),
  • альтернативные практики (не каждый день),
  • вечерняя (21.00-22.00) практика йога нидры - каждый день.

Место проведения

ВКС-кантри - прекрасный дом отдыха с великолепной кормежкой, сосновым лесом и рекой Киржач на территории. Как добраться: Железнодорожным транспортом: До ст. «Покров» Московской железной дороги (отправление с Курского вокзала); Пересадка на рейсовый автобус до автостанции «Покров», далее рейсовым автобусом Покров —Сосновый бор Покров — Сосновый Бор: 6:40, 8:20, 11:30, 14:20, 17:30 Сосновый Бор — Покров: 7:00, 8:50, 12:00, 14:50, 18:00 Рейсовыми автобусами: Автобусами Москва — Владимир, Москва — Иваново, Москва — Нижний Новгород (Щелковский автовокзал) до новой автостанции «Покров», далее рейсовым автобусом Покров — Сосновый бор (расписание см. пункт 1) На автомобиле: По Горьковскому шоссе (дорога на Владимир и Н.Новгород), 95 км от центра Москвы или примерно 80 км от МКАД, пересекая р. Киржач по мосту, въезжаете в деревню Киржач (не путайте с городом Киржач!!), доезжаете до рекламного щита дома отдыха ВКС-КАНТРИ, поворачиваете с шоссе налево. Далее едете 4.5 км до санатория «Сосновый Бор» и дома отдыха ВКС-КАНТРИ.

Стоимость

Стоимость семинара — 7 000 руб.,

стоимость проживания+3-х разовое питание — 15 750 руб. за 7 дней,

итого 22 750 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (926) 706-84-88

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Предоплату в размере 11 000 руб. (50%) необходимо сдать до 18 июля.

Количество мест ограничено.

Не забудьте взять коврики для практики!

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога