«Жить сердцем», ретрит

05 – 15 июля 2019

Этот ретрит - камерная и штучная история для своих, которую мы задумали как сокровенное путешествие к себе. Отсюда и название - "Жить сердцем".

Приоритет -  перезагрузка. Задача максимум - трансформация. 

Не комфорт-сервис-лакшери, не густота загара, и даже не количество увиденных достопримечательностей. Но тотальное отключение от всех привычных процессов, свежий взгляд на свою жизнь и глубокие инсайты по итогам.

Для чего ехать?

Тотальная перезагрузка

  • Выйти из привычных процессов и взглянуть на свою жизнь свежим взглядом. 
  • Сменить декорации бетонных джунглей на силу первозданной природы. 
  • Ощутить безмолвное величие гор и одновременно -  тишину внутри своего сердца.

Здоровье тела и души

  • Напитаться качественными живыми продуктами.
  • Надышаться горным воздухом
  • Укрепить тело практикой йоги
  • Открыть сердце через тантру
  • Обменяться энергией в кругу близких по духу людей

Экскурсии и трекингкскурсия в высокогорное село Ушгули (наследие ЮНЕСКО).

  • Пеший поход на ледник Чалади. Практика медитации на берегу Ингури.
  • Трекинг-поход к горному озеру Корулди в сопровождении гида. Практика на берегу озера.

Кто проводит

«Жить сердцем», ретрит

Дарья Осипова

Диплом преподавателя хатха-йоги Аштанга йога центра (Москва). Специалист по тайскому массажу (Чинг Май, Тайланд), массажист 1-го уровня. Курсы Шивананда йога-центра в Ришикеше (Индия). Диплом Международной Федерации йоги. Выпускница Института традиционных систем оздоровления по специальности "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья", специализация "Йогатерапия". Мама троих детей, специалист по послеродовому восстановлению. Эксперт Yoga Journal, автор курсов "Женский вопрос", "Йога практикум для беременных", "Дао красоты".
«Жить сердцем», ретрит

Валентина Горбунова

Сертифицированный велнес-коуч, эксперт по питанию и Аюрведе, нутрициолог. Создатель блога freshLover.ru и велнес-марафона Hungry for Change. Автор индивидуальной программы "Энергия и Ясный ум". Лектор Yoga Days, автор-эксперт Yoga Journal, Vegetarian.ru, Organic Woman, Жить интересно История и подход.
«Жить сердцем», ретрит

Даня Ахмедзянова

Специалист по йоге, тантре и аюрведе. Член международной федерации ‘ATMAN’ Автор и преподаватель трансформационного курса "Баланс", основанного на определении персональной конституции и подборе личной практики йоги. Инструктор групповых программ ‘Открытие сердца’ "Я помогаю людям взглянуть на себя и свою жизнь изнутри. Обрести баланс и гармонию. Соединить тело, душу и ум"

Программа

1) Здоровое питание в теории и на практике: Питание органическими сезонными продуктами - завтрак и ужин включены. А еще лекции по питанию и кулинарный мастер-класс.
2) Ежедневная практика йоги, пранаямы и медитации: Совместная практика йоги на рассвете в большом зале с окнами в пол. А по вечерам - медитация и йога-нидра.
3) Тантра-йога - практика управления энергией: Сокровенные вечерние практики, открывающие сердце и пробуждающие к жизни на частоте души.

А ещё вас ждёт удивительная красота горной Сванетии.

Сванетия поражает. Это любовь с первого взгляда и навсегда.

Заснеженные вершины-пятитысячники, чистейший воздух, сосны и нарзан, бьющий прямо из горы.

Это край с потрясающей природой и древней историей, «Страна тысячи башен» - место, где небо встречается с землей.

А еще это Место силы.

Почему? Сами увидите.

Программа ретрита

БЛОК 1

Практика йоги и медитации

Ежедневная утренняя практика йоги + медитация и йога-нидра по вечерам.

Йога-практика подойдет для любого уровня подготовки! Даже если вы совсем новичок в йоге - это не проблема. Каждому участнику будет обеспечено персональное внимание опытного преподавателя.

Авторская программа Дарьи Осиповой «Погружение в йогу» поможет вам:

познакомиться с основными понятиями йоги
зарядиться энергией, почувствовать своё тело, подтянуться.
заложить фундамент для дальнейшей йога-практики в группе и самостоятельно.
освоить основные дыхательные техники, научиться пользоваться ими для коррекции своего эмоционального и физического состояния.
    
При желании, вы можете записаться к Даше на тайский, точечный или масляный массаж.


БЛОК 2

Здоровое питание в теории и на практике

В програме ретрита участникам предлагается здоровое меню, состоящее исключительно из натуральных продуктов. Изобилие местных сезонных овощей, фруктов и зелени, а также традиционные грузинские закуски, адаптированные с учетом принципов здорового питания.


4 лекции по питанию:
1. Основы здорового питания. Анализы, которые стоит сдать. Современные протоколы питания. Добавки.
2. Очищение. Как и когда. Противопоказания. Детокс-меню и практики
3. Психология питания. Зависимость от сладкого, переедание. Голод VS Аппетит.
4. Основы Аюрведы. Принципы балансирования. Сезонность питания и практик.

А также:

Кулинарный мастер-класс "6 вкусов по Аюрведе. Применяем на практике." Тестирование участников на Пракрити/Викрити, разбор результатов.


БЛОК 3

Тантра-йога

В программе ретрита вас ждут вечерние тантрические практики. Через практику тантра-йоги вы пробудите сердце и погрузитесь в состояние любви. Цель тантрических практик : изменение вашего душевного и эмоционального состояния, управление сексуальной энергией

4 вечерние программы
1. Тантра-йога "Открытие сердца"
2. Тантра-йога "Пробуждение души"
3. Тантра -йога "Терапия любви"
4. Финальная практика "Ecstatic dance"

Место проведения

Проживание в новом, только что построенном корпусе комфортабельного отеля в высокогорном поселке Местия. Отель сделан из экологически чистых материалов и расположен в тихом месте. Размещение в 2х местных номерах со всеми удобствами.

Стоимость

При двухместном размещении 49190 р.

Для бронирования тура необходима предоплата в размере 10 000 рублей.

Включено в стоимость:

Проживание при двухместном размещении
Питание : завтраки и ужины
Программа по йоге, тантре и здоровому питанию

Не входит в стоимость:
Авиабилеты и трансфер до места проживания (ориентировочная стоимость перелета на конец марта - 14 000 туда/обратно)
Экскурсии, аренда авто, треккинги оплачиваются дополнительно
Массаж, индивидуальные консультации по запросу

Контакты

Номер телефона: +7 (910) 461-76-16

Email: weekendwithyoga@gmail.com

Дополнительная информация

По любым вопросам просьба обращаться к организаторам тура, мы будем рады вас видеть среди участников!

Ближайшие семинары

«Йога корректного подхода к позвоночнику», открытый урок
22 сентября
«Жажда жизни — радость присутствия», выездной курс
22–26 сентября
Краснодарский край,, Россиия
Детокс-ретрит с мастером йоги из Индии СУНИЛОМ ДАХИЙА
22–28 сентября
Севастополь. Мыс Фиолент

Другие семинары в этом месте

24 сентября–05 октября
Грузия, Сванетия
Грузия, Сванетия
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Крийя-йога, Крия-йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
30 сентября–05 октября
Грузия, Сванетия