Для тех, кто:
- Прислушивается к себе и готов сделать первый шаг на пути к осознанности.
- Без ума от гор, рек и лесов и хочет как можно больше побыть в окружении нетронутой природы.
- Любит ставить перед собой цели и достигать их.
- Желает ощутить все прелести трекинга и увидеть максимум красот природы.
- Живёт в городе и о свежем воздухе, чистой воде и горном пейзаже за окном только мечтает.
Поход «Тридцатка»
Один из самых насыщенных походов легендарная «Тридцатка». Те, кто первый раз идут по этому маршруту не могут поверить своим глазам — немыслимые ландшафты сменяют один другого. Тут и Снежные шапки высоких гор и причудливые холмы, альпийские луга, густые леса, кристальные реки и всё это совсем рядом — в Краснодарском крае.
Питание
В походе для Вас завтраки, обеды и ужины. Все участвуют в приготовлении пищи (под чутким руководством инструктора).
В меню включены рыбные супы, каши, макаронные изделия, греча, рис, картофель, сезонные овощи, чай, сгущенное молоко, сухофрукты, пряники, печенье, конфеты, хлеб, минеральная вода.
Особенности
Встречаемся в г. Краснодаре на ж/д вокзале около памятника Ленину не позднее 11:30 утра, далее трансфер до п. Мезмай (4 часа). Максимум участников — 12 человек. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных туристов. Участие детей дети до 5 лет бесплатно. 5-7 лет — 30% , 8-14 лет — 60%.
Практики
Весь тур нас сопровождает преподаватель йоги Вячеслав Домовец, с которым будем заниматься энергетическими практиками. Он даст действенные методы по осознанному мировосприятию и гармоничному существованию. Вы обретёте спокойствие, и более четко определите пути реализации ваших умений и особенностей.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
- 8 дней, тур включает пеший поход,
- проживание в палатках, отелях,
- глубокие очистительные практики.
СЛОЖНОСТЬ
3 — средняя, Допускаются дети от 14 лет в сопровождении взрослых
ДИСТАНЦИЯ
85 км. 10-15 км. в день.
Трекинг с гор к морю.
Кто проводит
Домовец Вячеслав
сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», 6 лет опыта в индийских и славянских энергетических практиках, полгода провёл в Индии, путешествуя по духовным центрам.Карина Крик
Журналист, блогер, борец за экологию, прирождённая путешественница. Обошла пешком Мезмай, Алтай, Крым, Меганом, Грузию и останавливаться не собирается.Андрей Лямцев
Организатор десятков походов по разным уголкам нашей Родины: Кавказ, Карелия, Центральная Россия. Специалист по водному, пешему и горному туризму.Программа
Утро
06:00 После пробуждения лёжа в палатке осмысливаем сны, потягиваем тело.
06:10 Созерцание прекрасного (5 мин.)
06:15 Утренний туалет (чистка языка, носа и рта и т.д.)
06:30 Стакан теплой воды (ушапан — помогает вывести токсины, препятствует старению, проблемам с пищеварением
06:45 Гандуш (ложка кунжутного масла натощак) Это дает толчок метаболическим процессам, укрепляет десны, препятствует развитию кариеса
06:50 Самомассаж (от кончиков пальцев разминаем всё тело. Поглаживания, растирание, лёгкие хлопки)
07:00 Йога (пранояма, сукшма вьяяма, сурья намаскар, асаны)
08:00 Завтрак
08:30 Выход на маршрут
День
В походе прислушиваемся к звукам природы — пение птиц, шелест листьев, хруст веток, журчание ручья, стрекотание кузнечиков, шорох травы под ногами.
Всё это служит эффективным средством от стресса.
Мы узнаём больше о йоге, правильном дыхании, медитациях.
Проходим тренинги по раскрытию сознания, ищем своё предназначение,ставим реальные цели, избавляемся от стереотипного мышления.
Все тренинги проходят в тёплой, дружественной атмосферой за чаем из горных трав.
*(в зависимости от интенсивности дневных нагрузок)
Вечер
17:00 Йога/гимнастика хаду*
18:00 Самомассаж (голова, мочки ушей, лицо)
19:00 Ужин
22:00 Сон (каждый час сна до полуночи равен двум часам после)
*(в зависимости от интенсивности дневных нагрузок)
Место проведения
Выйдем с Мезмая и пройдём по знаменитому маршруту "Тридцатка" более подробная программа на сайте http://yogagotour.ru/peshiy-pokhod-k-moryu-put-k-sebe/Стоимость
СТОИМОСТЬ
17 000 руб.
20% вносится в качестве брони места
остальная сумма на месте.
В стоимость входит:
- +онсультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещёй, страховка, снаряжение и т.д.)
- услуги инструкторов-руководителей группы
- проживание в отеле (2-местные номера) и палатках.
- 3-разовое вегетарианское питание
- регистрация в МЧС
- плата за вход в заповедник
- общественное снаряжение (кухня, аптечка, ремнабор, навигация и т.д.)
- автотранспортные переезды по программе
- энергетические практики по программе
- психологические тренинги
В стоимость не входит:
- медицинская страховка
- ж/д иди авиа билеты до места сбора (г. Краснодар)
- личные карманные расходы
- прочие расходы, не указанные в программе
Дополнительная информация
все подробности
http://yogagotour.ru/peshiy-pokhod-k-moryu-put-k-sebe/
Следите за новостями
https://www.facebook.com/domovec
https://instagram.com/yoga_yarga
WhatsApp +79107318853