Ретрит по Хатха-йоге в Черногории

20 мая – 06 июня 2014

С 20 мая по 6 июня практика Хатха-йоги в горах в 30 км от Никшича в этно-селе Montenegro.

с 7 по 13 июня практика Хатха-йоги на побережье Адриатического моря в г.Петровац.

Возможность погрузиться в полноценную практику йоги для всех практикующих с любым уровнем подготовки.

Кто проводит

Егор Прокопенко

Преподаватель школы PIYF, Rishikesh, India http://www.yogatoday.ru/pages/article/254

Программа

Практика

На семинаре:

  • сбалансированная практика по энергетическим центрам во всех группах асан
  • интенсивная практика пранаямы.

Известно, что пранаяма начинает работать с нашим телом только при долгом выполнении техник дыхания, особенно если пранаяма практикуется на свежем горном чистом воздухе.

На утренних занятиях мы будем изучать техники дыхания хатха-йоги (анулома-вилома, надисодхана, сурья бхеди, чандра бхеди, бхастрика, капалабхати, уджайи, бхрамари, каки, плавини), отрабатывать правильность их выполнения и нарабатывать опыт длительной практики, а также мантры, элементы крийи, бандхи, суставной разогрев, сурья намаскар, асаны, мудры.
На вечерних занятиях: суставной разогрев, чандра намаскар, асаны, парное раскрытие тела в позициях йоги, мудры, медитация.

На дневных занятиях (раз в 3 дня): лекции / беседы / медитация / йога-нидра.

Интенсивная практика Хатха-йоги за это время позволит вам ощутить ее терапевтический эффект:

  • Крийя очищает внутренние органы от шлаков и токсинов;
  • Асана повышает тонус всего тела, дает силу и выносливость, делает тело более гибким и эластичным;
  • Мудра дает стабильность ума, речи, поведения, образа жизни. Дарит состояние счастья в любом моменте, где вы находитесь;
  • Пранаяма дает легкость тела и уму, позитивное мышление, легкие мысли. Очищает тело и энергетические каналы, насыщает все клетки тела кислородом, успокаивает ум;
  • Медитация удаляет энергию насилия: гнев, обиды, ненависть, агрессию и то, что нас разделяет. Ведет к любви и состраданию. Освобождает от физических и ментальных блокировок. Дарит свободу в пространстве и удовольствие жизни.

Все это позволит вам объединить тело, ум и дух!

Занятия адаптированы для практикующих с любым уровнем подготовки. Каждая позиция дается на базовом и более продвинутом уровне.

Питание во время семинара вегетарианское.

Место проведения

Черногория — одна из первых экологических стран мира. Это одна из редких стран, которая одновременно является приморской, континентальной и горной страной. Нигде в Средиземноморье как в Черногории не существует такая близкая связь между морем и горами. Богатство хвойных лесов, через которые протекают прекрасные каньоны с красивыми сенокосами, снежным покрытием, флорой и фауной, с прозрачными, быстрыми реками, хрустально чистыми озерами и чистым небом... Маленькая жемчужина в сердце Европы, открывающая безграничные возможности для позитивных эмоций и незабываемых впечатлений. Прекрасный, мягкий средиземноморский климат, чистейший горный и морской воздух, родниковая вода, окружающая неспешность и отсутствие суматохи, девственная красота пейзажей на стыке зеленых гор и безграничной синевы моря — все это предлагает Черногория для практики йоги в атмосфере умиротворенности и покоя. Этно—село Черногория, Брезна находится в 33 км от Никшича на высоте 1000 м над уровнем моря. На территории села имеются уютные домики для проживания, йога-холл, ресторан в закрытом помещении и на открытом воздухе, баня, детская площадка с разноцветными домиками, где живут птички и кролики, беседка, дом-музей со старой утварью. В соседнем домике — магазин с местными товарами и сувенирами. Всё выполнено из натуральных материалов в традиционном стиле. Вокруг — сплошная зелень, вид на горы и лес.

Стоимость

Стоимость тура:

  • при 2-ух местном размещении: в деревянных домиках — 875 евро;
  • в каменных домиках — 1065 евро.

В стоимость входит:

  • проживание,
  • 2-ух разовое питание,
  • йога-пакет.

В стоимость не входит:

  • Трансфер от аэропорта до места проживания —50€* (одна машина до 4 чел)
  • Экскурсии (по желанию)
  • Перелет.

Билеты до Тивата приобретаются самостоятельно. Чем раньше приобретаете билеты тем меньше цена.

Рекомендуемые даты для перелета из Москвы:

  • 19.05 S7 DME — TIV s7 925 13:05 — 14:30
  • Montenegro Air DME — TIV YM-611 16:10 — 17:20
  • Aeroflot SVO — TIV SU-2090 12:15 — 15:10 (пересадка Белград, Сербия)
  • 07.06/14.06 S7 TIV- DME s7 926 15:30 — 20:50
  • Montenegro Air TIV — DME YM-610 07.06 10:10 — 15:20, 14.06 9:20 — 14:30
  • Aeroflot TIV — SVO SU-2051 8:15 — 13.15

Стоимость тура без практики йоги — 675 евро/865 евро.

Контакты

Номер телефона: +7 (913) 080-69-72

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Экскурсии* во время семинара:

  • Рафтинг по Таре
  • Джип-Сафари Дурмитор
  • Прогулка по озеру Пива
  • Поездка на водопады и родники
  • Посещение черногорского побережья
  • Прогулка на велосипедах по горной местности

Дополнительная неделя практики:

***7.06 – 13.06 Практика на побережье Адриатического моря

Проживание в апартаментах с видом на море в г. Петровец. Экскурсии.

Стоимость 310€* (практика 2 раза в день + проживание, при размещении в апартаментах 8 человек)

Возможно выбрать любое количество дней практики в период с 20 мая по 13 июня. Стоимость будет рассчитана индивидуально. 

Предоплата: подтверждением вашего места на семинаре будут выкупленные авиабилеты до Тивата и невозвратная предоплата в 100€. Копию билетов и предоплату необходимо предоставить до 1 мая 2014 года.

Информацию про тур Вы также можете найти на сайте www.pro-yoga.ru

Количество мест в группе ограничено, рекомендую регистрироваться заранее!

Ближайшие семинары

«Тренинг здоровья в Крыму: Йога и Медитации», йога-тур
25 июня–02 июля
Мыс Фиолент, Россия, Крым
Випассана, Йога для начинающих, Йога-массаж, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога
«Обновление в режиме Хардкор-2», йога-тур
25–27 июня
Yoga-weekend в Подмосковье
25–27 июня
Московская область