С 20 мая по 6 июня практика Хатха-йоги в горах в 30 км от Никшича в этно-селе Montenegro.
с 7 по 13 июня практика Хатха-йоги на побережье Адриатического моря в г.Петровац.
Возможность погрузиться в полноценную практику йоги для всех практикующих с любым уровнем подготовки.
Кто проводит
Егор Прокопенко
Преподаватель школы PIYF, Rishikesh, India http://www.yogatoday.ru/pages/article/254Программа
Практика
На семинаре:
- сбалансированная практика по энергетическим центрам во всех группах асан
- интенсивная практика пранаямы.
Известно, что пранаяма начинает работать с нашим телом только при долгом выполнении техник дыхания, особенно если пранаяма практикуется на свежем горном чистом воздухе.
На утренних занятиях мы будем изучать техники дыхания хатха-йоги (анулома-вилома, надисодхана, сурья бхеди, чандра бхеди, бхастрика, капалабхати, уджайи, бхрамари, каки, плавини), отрабатывать правильность их выполнения и нарабатывать опыт длительной практики, а также мантры, элементы крийи, бандхи, суставной разогрев, сурья намаскар, асаны, мудры.
На вечерних занятиях: суставной разогрев, чандра намаскар, асаны, парное раскрытие тела в позициях йоги, мудры, медитация.
На дневных занятиях (раз в 3 дня): лекции / беседы / медитация / йога-нидра.
Интенсивная практика Хатха-йоги за это время позволит вам ощутить ее терапевтический эффект:
- Крийя очищает внутренние органы от шлаков и токсинов;
- Асана повышает тонус всего тела, дает силу и выносливость, делает тело более гибким и эластичным;
- Мудра дает стабильность ума, речи, поведения, образа жизни. Дарит состояние счастья в любом моменте, где вы находитесь;
- Пранаяма дает легкость тела и уму, позитивное мышление, легкие мысли. Очищает тело и энергетические каналы, насыщает все клетки тела кислородом, успокаивает ум;
- Медитация удаляет энергию насилия: гнев, обиды, ненависть, агрессию и то, что нас разделяет. Ведет к любви и состраданию. Освобождает от физических и ментальных блокировок. Дарит свободу в пространстве и удовольствие жизни.
Все это позволит вам объединить тело, ум и дух!
Занятия адаптированы для практикующих с любым уровнем подготовки. Каждая позиция дается на базовом и более продвинутом уровне.
Питание во время семинара вегетарианское.
Место проведения
Черногория — одна из первых экологических стран мира. Это одна из редких стран, которая одновременно является приморской, континентальной и горной страной. Нигде в Средиземноморье как в Черногории не существует такая близкая связь между морем и горами. Богатство хвойных лесов, через которые протекают прекрасные каньоны с красивыми сенокосами, снежным покрытием, флорой и фауной, с прозрачными, быстрыми реками, хрустально чистыми озерами и чистым небом... Маленькая жемчужина в сердце Европы, открывающая безграничные возможности для позитивных эмоций и незабываемых впечатлений. Прекрасный, мягкий средиземноморский климат, чистейший горный и морской воздух, родниковая вода, окружающая неспешность и отсутствие суматохи, девственная красота пейзажей на стыке зеленых гор и безграничной синевы моря — все это предлагает Черногория для практики йоги в атмосфере умиротворенности и покоя. Этно—село Черногория, Брезна находится в 33 км от Никшича на высоте 1000 м над уровнем моря. На территории села имеются уютные домики для проживания, йога-холл, ресторан в закрытом помещении и на открытом воздухе, баня, детская площадка с разноцветными домиками, где живут птички и кролики, беседка, дом-музей со старой утварью. В соседнем домике — магазин с местными товарами и сувенирами. Всё выполнено из натуральных материалов в традиционном стиле. Вокруг — сплошная зелень, вид на горы и лес.Стоимость
Стоимость тура:
- при 2-ух местном размещении: в деревянных домиках — 875 евро;
- в каменных домиках — 1065 евро.
В стоимость входит:
- проживание,
- 2-ух разовое питание,
- йога-пакет.
В стоимость не входит:
- Трансфер от аэропорта до места проживания —50€* (одна машина до 4 чел)
- Экскурсии (по желанию)
- Перелет.
Билеты до Тивата приобретаются самостоятельно. Чем раньше приобретаете билеты тем меньше цена.
Рекомендуемые даты для перелета из Москвы:
- 19.05 S7 DME — TIV s7 925 13:05 — 14:30
- Montenegro Air DME — TIV YM-611 16:10 — 17:20
- Aeroflot SVO — TIV SU-2090 12:15 — 15:10 (пересадка Белград, Сербия)
- 07.06/14.06 S7 TIV- DME s7 926 15:30 — 20:50
- Montenegro Air TIV — DME YM-610 07.06 10:10 — 15:20, 14.06 9:20 — 14:30
- Aeroflot TIV — SVO SU-2051 8:15 — 13.15
Стоимость тура без практики йоги — 675 евро/865 евро.
Дополнительная информация
Экскурсии* во время семинара:
- Рафтинг по Таре
- Джип-Сафари Дурмитор
- Прогулка по озеру Пива
- Поездка на водопады и родники
- Посещение черногорского побережья
- Прогулка на велосипедах по горной местности
Дополнительная неделя практики:
***7.06 – 13.06 Практика на побережье Адриатического моря
Проживание в апартаментах с видом на море в г. Петровец. Экскурсии.
Стоимость 310€* (практика 2 раза в день + проживание, при размещении в апартаментах 8 человек)
Возможно выбрать любое количество дней практики в период с 20 мая по 13 июня. Стоимость будет рассчитана индивидуально.
Предоплата: подтверждением вашего места на семинаре будут выкупленные авиабилеты до Тивата и невозвратная предоплата в 100€. Копию билетов и предоплату необходимо предоставить до 1 мая 2014 года.
Информацию про тур Вы также можете найти на сайте www.pro-yoga.ru
Количество мест в группе ограничено, рекомендую регистрироваться заранее!