Практика йоги Айенгара
ДЛЯ КОГО:
- Программа для тех, кто хочет двигаться дальше в развитии своего тела, от простой йоги к осознанной практики и контролю над своим телом
- Для тех, кто хочет научиться работать со своим умом в йогаасанах, связывая ум со своим телом.
- Желательно, но не обязательно, чтобы вы уже имели опыт йога-практики.
- Для тех, кто хочет отдохнуть от скоростей города и перезагрузиться.
- Для тех, кто хочет практиковать в горах, в чистом и красивом месте.
Кто проводит
Альбина Каримова
https://www.instagram.com/albinayoga Приятно познакомиться, меня зовут Каримова Альбина и я сертифицированный инструктор по йоге Айенгара в МСК. Фото и описания с моими уроками смотрите на странице! Иногда не удается снять все позы урока и получается выложить только часть, но поверьте самое интересное и весёлое всегда за кадром моего телефона. Последний из сертификатов. На сегодняшний день, я имею сертификат Introdactory II из Индии, за подписью Гиты Айенгар Учусь и преподаю с 2011 года, сама занимаюсь йогой более 10 лет. Учусь и по сей день у самых лучших учителей йоги Айенгара России, из них хочу выделить Инессу Машьянову и Игоря Подмазина - сильные, умные, открытые люди. И конечно Елену Ульмасбаеву, с которой и началось стремительно течение йоги Айенгара в России.
Мария Холькина
Второй преподаватель йоги Айенгара https://www.instagram.com/kholiyogaПрограмма
ЙОГА
Чиралы – это Мекка семинаров и фестивалей, посвященных йоге. Круглый год здесь проходит огромное их множество. Собственно, йоги и облюбовали это место первыми. Вы узнаете, как можно совместить приятный отдых с полезным, уехав далеко-далеко от дедлайнов и стресса в незабываемые две недели йоги и отпуска!
Каждый день по два урока, в день прилёта и отлёта по одному уроку.
Утром будем вставать с первыми петухами, заниматься асанами в светлом просторном зале и дышать свежим, чистым воздухом.
ЭКСКУРСИИ ПО МОРЮ И КОНТИНЕНТУ
Местечко Чиралы - богато на удивительные места силы, заряженные первоэлементами:
- Земля - руины городов Олимпос и Демре-Мира!
- Вода - Гёйнюк каньон с водопадами и морские путешествия далеко от берега и в лазурные бухты!
- Воздух и Огнь - Восхождение на вершину горы Химеры (огненная гора Янарташ) с вечными пламенными языками!
- Эфир - Храм Николая Угодника-Чудотворца!
Попробуем успеть всё посетить по желанию и попрактиковать в радость!
Посещение экскурсий добровольное, организуются самостоятельно группой, без ответственности организаторов, и в стоимость тура не входит.
Место проведения
ВИЛЛА AYGUN PENSION ЧИРАЛЫ Чиралы – небольшая турецкая деревушка, расположенная на самом берегу Средиземного моря, в уютной бухте, в окружении гор, среди зелени, апельсиново-лимонных садов и хвойных деревьев. Вас ждет райский отдых на вилле Aygun Pension Чиралы. Радушные хозяева накормят вкусным и полезными продуктами, выращенными собственными руками. Номера с шикарными видами на горы. На территории отеля много зелени и висят гамаки, где можно отдохнуть в тишине и спокойствии. Утром будем вставать с первыми петухами, заниматься асанами в светлом просторном зале и дышать свежим, чистым воздухом. Пляж находиться в пяти минутах ходьбы по апельсиновому саду. Огромный чистый песчано-галечный, в окружении живописных гор, прозрачная и теплейшая вода в море. На этот пляж приплывают черепахи, чтобы отложить яйца, поэтому он считается экологически чистым. Он находиться под охраной ЮНЕСКО. Каждое гнездо обноситься заборчиком, чтобы не потревожить маленьких черепашек. И если нам повезёт, то мы сможем наблюдать это чудо природы, когда слепенькие черепашата следуют через весь пляж к морю на зов природы. Нас ждёт разнообразное меню, и конечно вегетарианцы пируют! Из отзывов мы вот, что выяснили: персонал очень приветлив, завтраки накрывают уже с 8:30, где можно попить вкусный турецкий чай, поесть сочных свежих фруктов, а так же отведать домашних яиц в любом виде. Есть йогурты, эко-овощи с грядки, мёд и многое другое. На ужин нас ждёт порция горячего и шведский стол с домашними вкусными овощами и десертом.Стоимость
Стоимость участия состоит из двух частей, точную цену узнайте на нашем сайте yoga-otpusk.com
- Оплата за практику йоги
- Стоимость проживания с завтраками (+возможно ужины), трансфер
- Билеты на перелёт (покупка сомостоятельно)
Дополнительная информация
Для практики йогой с собой возьмите в тур:
- коврик для йоги
- пару кирпичей
- одеяло
- опору для с.сарвангасаны (4 пенки)
- 2 ремня
Список необходимых вещей в осеннем ретрите в Чиралы:
- Паспорт, билеты, деньги
- Телефон + зарядка / фотоаппарат по желанию
- Удобная одежда для занятий йогой
- Тёплая одежда
- Удобная разношенная обувь для походов в горы (кроссовки/ботинки с рифлёной подошвой)
- Тапочки (ходить по гальке пляжа)
- Предметы личной гигиены
- Купальник / плавки
- Головной убор для защиты от солнца
- Личная аптечка + солнцезащитный кремм + жаропонижающее
- Малый рюкзак для однодневных походов и прогулок (вода, вещи, перекус)
- Бутылка для воды, термос
- Подпопник (вещь очень удобная на прогулках и в походах)