Практика йоги, буддийские медитации и комментарий на труд «37 практик Бодхисаттвы».
ДЛЯ КОГО:
- Программа для тех, кто хочет двигаться дальше в йоге, от асан к медитации.
- Для тех, кто хочет научиться работать со своим умом через методы, проверенные временем.
- Желательно, чтобы у вас уже был опыт в йоге от полугода.
- Для тех, кто хочет отдохнуть от скоростей города и перезагрузиться.
- Для тех, кто хочет практиковать в горах, в чистом и красивом месте.
Кто проводит
Глеб Мазаев
сертифицированный преподаватель по универсальной йоге, хатха-йоге и йогатерапии. Имеет опыт горных ретритов в Гималаях. Много ездил в Непал и Индию, где изучал тибетский буддизм у носителей традиций. От своего непальского наставника имеет благословение на проведение медитаций и лекций по работе с умом.
Андрей Попенко
Организатор, гидПрограмма
МЕДИТАЦИИ. Каждый день мы будет делать буддийские медитации, направленные на развитие осознанности, успокоение ума, развитие любви и проработку гнева.
ЙОГА. Каждое утро мы будем практиковать хатха-йогу. Уровень сложности адаптивный, будут предлагаться как упрощения, так и усложнения упражнений. Желательно, чтобы у вас уже был опыт в йоге от полугода.
⠀ЛЕКЦИИ. «37 практик Бодхисаттвы» — это великий труд Буддизма Великой Колесницы. В этом произведении в сжатой форме собрана вся суть буддизма махаяны. Данный текст предельно практичен и учит тому как работать с умом, постепенно обретая внутренний мир и гармонию. Изучая этот текст, вы узнаете, как работать с гневом, как развивать в себе любовь и сочувствие, как медитировать.
⠀Глеб пишет: «Мое настоящее знакомство с буддизмом произошло в 2014 году, когда я первый раз получил комментарий на текст «37 практик Бодхисаттвы» в одном из монастырей Непала, от Ламы Карма Гьюрме. Затем я получал ещё несколько раз комментарии на этот текст и так же комментарии на другие великие труды буддизма. Мой учитель благословил меня на то, чтобы я давал комментарии на данный труд и проводил ретриты».
⠀ГДЕ ЖИВЁМ И ЧТО УВИДИМ?
Данный ретрит не экскурсионного и не развлекательного формата. Основное время отводится практикам. Жить будем в красивом, тихом и экологически чистом месте Крыма — Байдарской долине. Разместимся на базе отдыха в посёлке Орлиное, что в 30 км от Севастополя. На базе есть несколько площадок для практик. Рядом озеро и горы, усыпанные можжевеловыми и сосновыми рощами. Воздух здесь необычайно свеж, наполнен фитонцидами хвойных деревьев и разнотравья. Дышать таким воздухом не просто приятно, но и полезно.
Запланирован выезд на море и морская прогулка в заповедный мыс Айя. Прогулка по уютной набережной Балаклавы. Будет поход на вершину горы Куш-Кая, нависающую над морем, к смотровой над «Затерянным миром». И недалёкие прогулки в Байдарской долине.
Стоимость
Стоимость участия состоит из двух частей:
- Добровольное пожертвование преподавателю за лекции и медитации. Его вы оставляете в конце ретрита в качестве благодарности по вашим возможностям.
- Организационный взнос, покрывает расходы за проживание, 3х разовое вегетарианское питание, хатха-йогу, все трансферы по Крыму, экскурсии и походы, перелёт преподавателя и прочие расходы, связанные с организацией ретрита:
- 29 500 руб — 3-х местный номер.
- 33 000 руб — 2-х местный номер.
Дополнительная информация
Список необходимых вещей в осеннем ретрите в Крыму:
- Паспорт, билеты, деньги
- Телефон + зарядка / фотоаппарат по желанию
- Коврик для занятий йогой (ОБЯЗАТЕЛЬНО) (не туристическая пенка)
- Удобная одежда для занятий йогой
- Тёплая одежда (утром и в горах может быть прохладно и ветрено)
- Удобная разношенная обувь для походов в горы (кроссовки/ботинки с рифлёной подошвой)
- Тапочки (ходить в номере)
- Дождевик или непромокаемая куртка
- Плед. На нём можно сидеть во время медитации, можно ним укутываться.
- Подушка для медитации (по желанию)
- Предметы личной гигиены
- Купальник / плавки
- Головной убор для защиты от солнца
- Личная аптечка + солнцезащитный крем
- Малый рюкзак для однодневных походов и прогулок (вода, вещи, перекус)
- Бутылка для воды, термос
- Дневник для записей лекций, мыслей, идей и ведения дневника + ручка (по желанию)
- Подпопник (вещь очень удобная на прогулках и в походах)