Ежегодная ритритная программа на Ладоге!
Программа, доказавшая свою эффективность и прошедшая проверку временем. Изменения, происходящие с участниками всего за 10 дней, сравнимы с эффектом года непрерывной практики йоги. Весь опыт, накопленный вами за предыдущее время, будет трансформирован и усвоен. Ритрит дает возможность перейти на новый уровень восприятия и закрепить пиковые опыты практики в формате «устойчивого плато».
Ритрит на берегу Ладожского озера стал уже ежегодной традицией и проводится с 2007 года. Основой практики служит авторская программа «Йога 24 часа в сутки», разработанная Вадимом Поповым и Константином Харьковским.
Данная программа является одним из наиболее мощных инструментов развития осознанности и роста уровня тренированности практиков йоги любого уровня подготовки. Характерная особенность ритрита — полное погружение в практику с намеренным прерыванием связи с внешними атрибутами социума (мобильные телефоны, часы, фотоаппараты и остальные гаджеты сдаются участниками на 3-й день ритрита, на определенном этапе применяется мауна — осознанное молчание, полное (не лечебное) голодание и сатипатхана — осознанная ходьба) и настрой на духовное развитие (для этого применяется вегетарианское питание, изучение принципов ямы и ниямы, совместное чтение и обсуждение древних текстов и карма-йога — очищение берега озера от мусора).
В этом году к программе добавляется второй день мауны (полного молчания), на котором условия становятся более строгими: в этот день мы не читаем и не пишем ничего. Кроме того, в этот день мы ничего не едим (полное голодание). Глубокое погружение в общение с самим собой.
В процессе последовательной и непрерывной практики, приводящей ум к состоянию однонаправленности, участники устанавливают устойчивые связи с природой. Приходит постепенное осознание универсальных стихий (таттв), основополагающих космологических принципов (гун). Практика хатха-йоги на ритрите является полноценной и выполняется без выхолощенных упрощений. При этом колоссальный опыт ведущего позволяет вести занятия с адекватным применением принципов техники безопасности, что и позволяет участвовать в программе как начинающим, так и опытным практикам йоги.
Особый акцент занятий — техники очищения — шаткармы. Ежедневные утренние гигиенические процедуры йогов выполняют все — независимо от опыта.
Уже неоднократно замечено и подтверждено на опыте, что воздействие ритрита подобного типа оказывает влияние, далеко выходящее за сроки его проведения. Особое внимание уделяется процессу адаптации измененного уровня осознанности к обычной жизни в социуме. В процессе занятий, которые занимают бОльшую часть свободного дневного времени, участники ритрита проходят различные формы обучения: утренние гигиенические процедуры, очистительные практики — шаткармы, изучение асан по Системе YogaFlow, изучение базовых и продвинутых дыхательных техник, получают первичные и углубленные навыки работы с органами восприятия, чувствами, эмоциями, сознанием. Проводятся занятия по приобретению навыков йога-туризма: разжигание костра и приготовление на нем пищи, установка палатки, сбор дров, ягод, грибов, перемещение по горным тропам: для этого используется специальный природный полигон — нагромождение камней (ледниковая морена) в конце пляжа, по которым надо проходить с сохранением равновесия — удерживая небольшой камень на макушке. Таким образом, бытовые аспекты проживания в палаточном кемпинге становятся инструментом непрерывного развития сознания. Также прослушиваются теоретические лекции о правильном питании йогов, йоге и аюрведе, философских аспектах йоги, правилах поведения на природе, о принципах экологизации сознания. Занятия йога-нидрой (йогическим сном) позволяют получить представление о том, как не ограничивать свою практику только дневным временем суток, а продлить ее на всю ночь. Если это является слишком сложным — практикующий в любом случае может научиться оптимизировать и правильно использовать в повседневной жизни такую ее важную часть, как сон. Как правило, время, непродуктивно затрачиваемое на сон, сокращается после ежедневных занятий йога-нидрой в течение десяти дней (что тоже подтверждается многочисленными свидетельствами практикующих).
За десять дней непрерывной практики и тело, и ум участников ритрита успевают основательно перестроиться. Начинают проявляться многие способности и таланты, находящиеся в латентном состоянии. Тело становится способным на уровне ощущений выбирать правильные паттерны поведения при организации последующего режима питания и тренировочной практики. Состояние «Потока...» становится устойчивым в виде глубокой интуитивной связи внешнего и внутреннего пространств, снимаются глубокие внутренние противоречия и блоки, препятствующие правильному циркулированию пран внутри и вовне тела. Как следствие — проявляется непротиворечивое гармоничное существование в текущем событийном потоке и устойчивое состояние Единства связи с Духом.
Конечно, это не означает что подобное состояние (состояние «йоги» или, как мы его называем, «Потока...») обязательно станет для вас привычным и устойчивым. Для этого, конечно же необходимо сделать свою практику йоги стабильной и регулярной и следовать принципам йоги непрерывно. Но прикоснуться к подобному состоянию и понять, для чего многие тысячи и десятки тысяч людей в мире делают подобный выбор вы, безусловно, сможете. Конечно же, заниматься такими глубокими практиками невозможно массово и бессистемно, поэтому в группу не принимаются люди, приехавшие посередине программы. Программу можно пройти только полностью — и именно это является ее преимуществом и источником успеха.
Совершенно необходимо отметить, что уровень занятий на ритрите — это НЕ йога-терапия. Это йога — именно как она есть. Тем не меннее, как показывает опыт проведения программы за последние 10 лет и свидетельствование участников после окончания занятий, приятные побочные оздоровительные эффекты все же возникают. Они ни в коем случае не являются целью меропритяия — но они неизбежны и само собой разумеются — как, в принципе и в любой, грамотно отстроенной тренировочной йога-программе.
Ждем вас на ритрите!
Кто проводит
Харьковский Константин
Руководитель и основатель Петербургской школы йоги «Поток странствий» (с 1997 года). Занимается йогой с 1979 года. Преподавание с 1999 года. Принимал участие в нескольких десятках наиболее значимых семинаров ведущих отечественных и зарубежных мастеров йоги. Автор и разработчик учебно-методических курсов "YogaFlow System", "Основы пранаямы", "Константы йоги", ритритной программы "Йога 24 часа в сутки". Один из основателей нового направления в йоге – "Йогический туризм" (с 1999 года). Имеет опыт практики боевых искусств: айкидо, яйдо. Квалифицирован Тэкимури-сенсэем на 1-й дан айкидо в стиле Нишио-сенсэя в Швеции, Упсала, 2001 год. С 1999 по 2012 год провел около 120 семинаров, мастер-классов и курсов в Санкт-Петербурге, Москве, Крыму, Казани, Великом Новгороде, Казахстане, Киргизии, Алтае, Индии, Египте, Гималаях, Испании, Италии. С 2004 по 2012 год подготовил около 100 инструкторов йоги. С 2008 года – ведущий преподаватель курса "Школа инструкторов йоги". Выпускники Школы инструкторов преподают в Санкт-Петербурге, Сыктывкаре, Великом Новгороде, Казани, Усть-Каменогорске, Алматы, Бишкеке, Сургуте. С 2004 организовал несколько десятков семинаров наиболее интересных современных мастеров йоги в Санкт-Петербурге. За последние 13 лет практики в соавторстве с Вадимом Поповым разработал уникальный метод освоения йоги – YogaFlow System, основанный на синтезе разных стилей хатха-йоги, массажных техник системы БЭСТ Е.И. Зуева, боевых искусств, практики цигун, восточной и западной философии и современного инновационного подхода к анатомии человека – теории анатомических поездов Тома Майерса.Программа
Расписание занятий по дням
Пятница, 28 июля: выезд организованный. Сбор у расписания на Финляндской вокзале, вечером. Электричка до ст. Отрадное (Приозерское направление). В пути 2:26. От Отрадного на автобусе (или такси) 30 мин до дер. Заостровье. Пешком до пляжа 5 км.
С теми, кто приехал на машине, встречаемся в деревне Заостровье в 19:30. Будьте внимательны: все машины участников остаются в деревне (или в лесу), до пляжа идем пешком 5 км. В Заостровье распределяем по рюкзакам общественные продукты. Уважаемые обладатели сверхпроходимых джипов, амфибий, яхт, бронетранспортеров, вертолетов и порталов мгновенной телепортации! Это мероприятие, на котором мы идем пешком с рюкзаком. Сафари устраиваем в других местах.
Прибытие на берег, обустройство, организация быта, чай и беседы у костра, расписание дежурства на 10 дней.
1 августа — частичая мауна — молчание, с возможностью чтения, ведения записей, чтения мантр, занятия по программе, молча, ведущий может говорить — в рамках проведения занятий.
2 августа — полная мауна, совмещается с
6 августа — завершение ритрита. Сбор и вывоз лагеря. Выезд в город ВЕЧЕРОМ.
Примерный распорядок дня
4:30 — тратака на восходящее солнце
10:00 Завтрак.
12:00 Занятия на берегу — пранаяма при ходьбе, сатипатхана, отработка равновесия, тратака.
Отдельный раздел ритрита: созерцательные чайные церемонии от Мастеров чая: Натальи Беловой и Риммы Новожиловой. Элитные сорта китайского и японского чая в в медитативном режиме, на берегу Ладоги... Чайная церемония ничем не ограничена и может длиться от одного до шести часов.
15:00 обед, свободное время.
17:00 теория, беседы, лекции, индивидуальные консультации.
В течение ритрита: карма-йога: работа по уборке берега от мусора.
Расписание не является догмой и может меняться в зависимости от погодных условий и мнения ведущего.
Место проведения
Дорога Выезд организованный, сбор у расписания на Финляндской вокзале, вечер 28 июля. Электричка до ст. Отрадное (Приозерское направление). От Отрадного на автобусе 30 мин до дер. Заостровье. Пешком до пляжа 5 км. (Подробнее на странице "Как добраться".)Стоимость
28
Внимание! Скидки при полной оплате
- до
- до
В
В
Присоединиться к
Баня. Гигиена.
Баня есть, полевая, в специальной палатке. При наличии дров топить ее и париться можно хоть каждый день. Мыться в озере с мылом запрещено - мы пьем из озера воду. Кипяченую или фильтрованную (фильтр мы привозим с собой.) Чтобы помыться, необходимо нагреть воду, взять тазик и отойтти от берега к глубину берега.
Туалеты (мужской и женский) находятся и лесу, они будут сделаны организаторами. Очень желательно не загрязнять лет и пользоваться общественным туалетом.
Привычки
Если так получилось, что вы являетесь прискорбным обладателем пагубной привычки самоинтоксикации через курение или принятие внутрь различных доз алкоголя, ваше участие имеет смысл только в том случае, если есть серьезное намерение от этой привычки избавиться.
Внимание! Ведущий обладает опытом избавления от алкогольной и никотиновой зависимости. Просьба с запросам на данный вид практики обращаться до начала ритрита.
Проживание
Проживание в палатках. Палатки свои, размещение по свободным местам при помощи организатора.
Питание
Питание на
Сделать человека вегетарианцем не
Дополнительная информация
Вопросы по йоге:
[email protected]
+7 921 744 75 28
Присоединиться к занятиям может каждый, кто готов к открытиям и намерен погрузиться в серьезную практику хатха-йоги с неизменной улыбкой на расслабленном лице.
Условия
На третий день ритрита, в понедельник утром, все, кто остается на полную программу, сдают мобильные телефоны, часы и все взятые с собой электронные гаджеты, включая фотоаппараты и аудиоплееры. Фото «на память» можно будет взять у фотоволонтера — на этом ритрите фототехника будет только у него.
Занятия проводятся по расписанию, определяемому ведущим ритрита.
Время начала практик обозначается ведущим ударом в гонг.
Свободное время регламентировано и предназначено для самостоятельной практики, созерцания, чтения древних текстов или отдыха.
Отсутствует режим «приехать за компанию».
Это не детский лагерь. Участие 18+. Собаки и кошки остаются дома. Принимаются только практики с серьезным намерением изучать йогу.
Тем не менее чувство юмора и здоровая самоирония приветствуются.
Расписание занятий является регламентированным, но может меняться на усмотрение ведущего — в соответствии с погодными или тренировочными условиями.
Уровень подготовки значения не имеет. Для начинающих будут проводиться вводные занятия в отдельной группе ассистентом ведущего. Начинающие принимаются только после собеседования с ведущим.
В расписание ритрита включено однодневное голодание и двухдневный осознанный отказ от разговоров — полное молчание, мауна.
Отдельно подчеркиваем: если вы не способны отказаться от мобильной связи на 10 дней ПОЛНОСТЬЮ, выбирайте для занятий йогой другие программы! Никакие уважительные причины не принимаются! Посередине ритрита с просьбой дать вам телефон чтобы поздравить любимую бабушку с днем рождения, не подходите! Уважайте намерение других участников ритрита.
Для экстренной связи будет работать телефон организатора на прием смс. Если случится что то экстра-важное — не беспокойтесь, мы вас оповестим.
NB! Очень важно: у нас неоднократно возникали удивительные ситуации: даже после внимательного прочтения программы, некоторые участники, почему-то, вопреки здравому смыслу и требованиям организаторов привозили в кемпинг домашних питомцев, так сказать, контрабандой...
Отдельно предупреждаем, появление вас с домашним животным означает автоматическое исключение вас из программы, причем, оплата вашего участия не будет возвращена.