Приглашаем детей от 3 лет с мамами, папами, бабушками, дедушками и другими взрослыми - всех, кому интересна йога и новые пути для всестороннего гармоничного развития.
Оздоровительно-развивающая программа ежедневных занятий йогой на природе + пешие, велосипедные, конные прогулки + мастер-класс по мозаике + творческая мастерская по аогами + литературные посиделки + экскурсия на теплоходе в Поленово + обзорная экскурсия по Тарусе + экскурсии в музеи семьи Цветаевых и К. Паустовского.
Мы будем «йожиться» на природе два раза в день. Утренняя йога настраивает на радостный, активный и счастливый день, вечернее занятие – на спокойное, гармоничное и расслабляющее состояние. Вы получите удовольствие от практики и незабываемый отдых!
Если Ваш ребёнок уже занимается йогой, - присоединяйтесь к нему! Вы будете вместе и практиковать, и отдыхать. В результате – море радостных эмоций и оздоровительный эффект от недельного отдыха.
Если Вы только собираетесь отвести ребёнка в группу детской йоги, 6 дней ежедневных занятий помогут Вам совместно познакомиться с основами этой уникальной практики.
Программа занятий:
- Настройка и разминка;
- Позы йоги (асаны), суставная гимнастика, Сурья Намаскар, Гимнастика Мозга;
- Дыхательные упражнения;
- Расслабление;
- Основы медитации, концентрации и другие психоэмоциональные практики.
Результат:
Отдыхая вместе со своими детьми, Вы сможете:
- Восстановить общее физическое и психоэмоциональное состояние;
- Совместно овладеть основами йоги для дальнейших самостоятельных занятий;
- Повысить сопротивляемость организма, общий тонус и работоспособность;
- Получить массу новых впечатлений и позитивных эмоций;
- Улучшить взаимопонимание со своими детьми;
Привнести в Вашу семью больше любви, успеха и вдохновения
Кто проводит
Марина Зюльманова
специализированный преподаватель йоги для детей, семейной йоги. Стаж ведения занятий йогой с детьми – 7 лет.Программа
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ
(Группой мы занимаемся йогой, совершаем прогулки, экскурсии, участвуем в мастер-классах. Всё остальное – на ваше усмотрение в удобное время).
1-й день. 21 июня. Пятница
16.00 Трансфер Москва-Таруса от метро «Бульвар Дмитрия Донского».
18.00 Заезд в Дом отдыха «Серебряный Век».
19.00 Ужин.
2-й день. 22 июня. Суббота
7.30 Утренняя йога.
9.00 Завтрак.
11.00 Пешеходная экскурсия по Тарусе.
13.00 Обед.
14.00 Отдых.
17.30 Вечерняя йога.
19.00 Ужин.
3-й день. 23 июня. Воскресенье
7.30 Утренняя йога.
9.00 Завтрак.
10.00 Пляж, купание в Оке.
13.00 Обед.
14.30 Мастер-класс по мозаике с Вероникой Елизаровой в Тарусской школе искусств.
17.30 Вечерняя йога.
19.00 Ужин.
4-й день. 24 июня. Понедельник
7.30 Утренняя йога.
9.00 Завтрак.
10.00 Пляж, купание в Оке.
13.00 Обед.
15.00 Творческая мастерская с Азатом Гадельшиным.
17.30 Вечерняя йога.
19.00 Ужин.
5-й день. 25 июня. Вторник
7.30 Утренняя йога.
9.00 Завтрак.
10.00 Пляж, купание в Оке.
13.00 Обед.
14.00 Посещение музея семьи Цветаевых.
17.30 Вечерняя йога.
19.00 Ужин.
6-й день. 26 июня. Среда
7.30 Утренняя йога.
9.00 Завтрак.
10.00 Пляж, купание в Оке.
12.00 Прогулка на теплоходе до Поленово и обратно. Посещение усадьбы художника В. Поленова.
16.00 Обед.
17.00 Отдых.
19.00 Ужин.
7-й день. 27 июня. Четверг
7.30 Утренняя йога.
9.00 Завтрак.
10.00 Пляж, купание в Оке.
13.00 Обед.
14.00 Отдых.
16.00 Литературные посиделки на Цветаевской площадке.
17.30 Вечерняя йога.
19.00 Ужин.
8-й день. 28 июля. Пятница
7.30 Утренняя йога.
9.00 Завтрак.
10.00 Пляж, купание в Оке.
12.00 Посещение дома-музея К. Паустовского.
14.00 Обед.
16.00 Отъезд из Дома отдыха.
Место проведения
Приехав в Тарусу, мы сразу почувствуем энергетику этого уникального русского городка. Атмосферу Тарусы формируют живущие здесь и поныне писатели и художники. Эти места всегда притягивали творческих людей, поэтому мы посетим несколько интереснейших музеев города и окрестностей. Здесь, в настоящей русской провинции, мы будем дышать сладким чистым воздухом, наполненным ароматом липового цвета и полевых трав, услышим звон тишины и пение птиц, увидим широкие панорамы пейзажей Приокского заповедника, которые вдохновляли Поленова, Левитана, Борисова-Мусатова, Ватагина, Паустовского, Заболоцкого, Рихтера! Но базовым элементом нашего отдыха будет, конечно же, йога! Жить мы будем в Доме отдыха «Серебряный Век» (http://tarusa-hotel.ru/o_dome_otdyha/), расположенном на том самом месте, где более ста лет назад стояла знаменитая дача семьи Цветаевых «Песочное», и где зарождался талант одного из величайших поэтов XX века Марины Цветаевой. А по соседству с нами располагается Дом творчества писателей с прекрасным концертным залом и литературным кафе.Стоимость
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: от 14700 рублей/чел.
Стоимость складывается из двух частей:
- Йога - программа: до 20 марта - 7000 руб.; до 20 мая - 8500 руб.; после 20 мая - 10000 руб.
- Проживание в Доме отдыха «Серебряный Век» на базе завтраков и обедов (или ужинов) по системе «шведский стол»:
Двухместный номер – евростандарт (2 осн. + 2 доп. extra-bed места):
Взрослый (старше 12 лет): 2600 руб./сутки
Ребенок 3-12 лет на основном месте: 1100 руб./сутки.
Коттеджи (деревянные срубовые, с полностью оборудованной кухней). Полное описание – см. http://tarusa-hotel.ru/o_dome_otdyha/ :
№№ 1, 2 (4 осн. + 2 доп. места): 12100 руб./сутки за 4 осн. места
№№ 11, 12, 14, 15 (2 осн. + 2 доп. места): 7600 руб./сутки за 2 осн.места
№№ 5, 6 (2 осн. + 2 доп. места): 8600 руб./сутки за 2 осн. места
№ 8 (6 осн. + 7 доп. места): 17900 руб./сутки за 6 осн.мест.
Внимание! В еврономерах и в любых коттеджах:
Ребенок 3-12 лет на дополнительном месте: 1000 руб./сутки
Гости старше 12 лет на дополнительном месте:1600 руб./сутки.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЮТСЯ:
- Трансфер Москва-Таруса: микроавтобус - 400 руб./чел.
- Экскурсии, прогулка на теплоходе и все входные билеты в музеи по программе: 1500 руб. - взрослый, 1000 – ребенок от 3-х лет.
- Мастер-классы – по запросу преподавателя (от 300 руб.).
СКИДКИ И ДОПЛАТЫ:
- Для «дружных йогинов»: скидка при участии в йога-программе семьи из 2 чел. – 1000 руб.; из 3 чел. - 1500 руб.; из 4 чел. – 2500 руб.; из 5 чел. – 3000 руб./семья.
- Оргвзнос для «нейогинов» - 2500 руб./чел.
- Дети до 3-х лет проживают и питаются бесплатно.
Дополнительная информация
Организационные вопросы:
- Предоплата в сумме стоимости йога-программы + 30 процентов проживания до 20 мая 2019 года гарантирует ваше участие. После 20 мая – при наличии свободных мест в Доме отдыха. Количество мест в группе ограничено.
- Остаток оплаты за проживание производится непосредственно объекту размещения при заселении.
- Доступны другие опции проживания: без питания, только завтраки или полный пансион.
- У Дома отдыха «Серебряный век» имеется своя охраняемая парковка.
Необходимо взять с собой:
- Спортивную одежду и коврик для занятий йогой (в чехле, 6 мм толщины).
- Купальные принадлежности, сланцы, полотенце, подстилку – для пляжа.
- Спортивную, удобную и надежную обувь – для прогулок и экскурсий.
- Одежду на случай прохладной погоды.
- Хорошее настроение и улыбку.