«Йога для начинающих», cеминар

02 – 03 декабря 2017

Петербургская студия Ashtanga Yoga Shala приглашает на семинар «Йога для начинающих». Ведущий — Алексей Котов, сертифицированный преподаватель йоги.

Для кого этот семинар:

Для тех, кто никогда не занимался йогой;
для тех, кто начал заниматься йогой, но не разобрался в ключевых моментах и боится приходить на групповые занятия;
для тех, кто практиковал другие стили и не знаком с Аштанга йогой.

Кто проводит

Алексей Котов

Занимаюсь Аштанга йогой с 2012 г. Долгое время практиковал под руководством Дмитрия Барышникова. Обучался на семинарах зарубежных мастеров — Эдди Штерна, Петри Райсянена, Марк и Джоан Дарби, Дэвида Робсон, Мадавана Мунусами. Окончил курс для преподавателей йога-центра «Прана» (Москва).

Программа

Базовые принципы метода (дыхание, виньяса, бандхи, дришти) — теория и практика.
Отстройка дыхания.
Сурья-Намаскар как фундамент практики.
Основные принципы травомбезопасности.
Простые и действенные техники работы с вниманием.
Основной формат Аштанга йоги — практика в майсор-стиле.

Расписание

2 декабря, суббота - с 12.00 до 15.00, 3 декабря, воскресенье - с 14.30 до 17.00.

Место проведения

Аштанга йога шала находится в самом сердце Петербурга, на наб. кан. Грибоедова, 26. После семинара можно погулять по живописным местам и посидеть в уютных вегетарианских кафе, коих вокруг множество.