Кто проводит
Андрей Верба и другие преподаватели клуба oum.ru
Программа
Теория
- Цикл лекций о корнях Ведической культуры в России. Рассмотрение эпосов Индии, следы которых прослеживаются в России.
- Обучение несложным практикам релаксации, или парная йога для достижения расслабления.
- Очистительные практики тела.
- Пранаяма. Накопление дополнительной энергии и травмобезопасность.
- Ступени йоги. Дошли до Самадхи. Что дальше?
- О правильном питании (с йогической точки зрения), правильном режиме, о внутреннем настрое, который желательно поддерживать.
- Практика Сурья Намаскар как способ работы с телом и умом (концентрация, изуализация).
Практика
- Практические занятия - Хатха-йога, комплекс Сурья Намаскар, мантраяна и пранаяма.
- Тренировка Хатха-йоги для витязей. Дыхательные упражнения для накопления энергии.
- Тренировка Хатха-йоги для развития гибкости и силы.
- Общение с живым огнём.
Ближайшие семинары
Йога ретрит в Красную поляну (Сочи)
12–18 апреля
Сочи - Красная поляна
«Ракета желаний в Москве», йога-тренинг
12 апреля
Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Йогатерапия, Кундалини йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
Другие семинары в этом городе (Подмосковье)
16–18 апреля
Подмосковье