Кто проводит
Андрей Верба и другие преподаватели клуба oum.ru
Программа
Теория
- Цикл лекций о корнях Ведической культуры в России. Рассмотрение эпосов Индии, следы которых прослеживаются в России.
- Обучение несложным практикам релаксации, или парная йога для достижения расслабления.
- Очистительные практики тела.
- Пранаяма. Накопление дополнительной энергии и травмобезопасность.
- Ступени йоги. Дошли до Самадхи. Что дальше?
- О правильном питании (с йогической точки зрения), правильном режиме, о внутреннем настрое, который желательно поддерживать.
- Практика Сурья Намаскар как способ работы с телом и умом (концентрация, изуализация).
Практика
- Практические занятия - Хатха-йога, комплекс Сурья Намаскар, мантраяна и пранаяма.
- Тренировка Хатха-йоги для витязей. Дыхательные упражнения для накопления энергии.
- Тренировка Хатха-йоги для развития гибкости и силы.
- Общение с живым огнём.
Ближайшие семинары
«Заряд энергии», семинар
23–31 августа
Сочи
Бхакти йога, Джняна йога, Йога голоса, Йога для начинающих, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Хатха-йога
Арт-йога выходные в Подмосковье
03–06 сентября
воскресенский р-н
Продвинутый курс йоги 300 часов в Ришикеше (сентябрь 2026)
07 сентября–04 октября
Ришикеш, Индия
Аштанга Виньяса йога , Бихарская школа йоги, Гималайская йога, Йога Айенгара, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога