Кто проводит
Андрей Верба и другие преподаватели клуба oum.ru
Программа
Теория
- Цикл лекций о корнях Ведической культуры в России. Рассмотрение эпосов Индии, следы которых прослеживаются в России.
- Обучение несложным практикам релаксации, или парная йога для достижения расслабления.
- Очистительные практики тела.
- Пранаяма. Накопление дополнительной энергии и травмобезопасность.
- Ступени йоги. Дошли до Самадхи. Что дальше?
- О правильном питании (с йогической точки зрения), правильном режиме, о внутреннем настрое, который желательно поддерживать.
- Практика Сурья Намаскар как способ работы с телом и умом (концентрация, изуализация).
Практика
- Практические занятия - Хатха-йога, комплекс Сурья Намаскар, мантраяна и пранаяма.
- Тренировка Хатха-йоги для витязей. Дыхательные упражнения для накопления энергии.
- Тренировка Хатха-йоги для развития гибкости и силы.
- Общение с живым огнём.
Ближайшие семинары
«Выше только звезды», йога-тур
15–22 июня
чегем, Росси
«Признание своей силы. Алтай», йога-ретрит
22–28 июня
Алтайский край
Семейный йога-тур в КРЫМ
01–11 июля
Андреевка, Россия, Крым