Кто проводит
Андрей Верба и другие преподаватели клуба oum.ru
Программа
Теория
- Цикл лекций о корнях Ведической культуры в России. Рассмотрение эпосов Индии, следы которых прослеживаются в России.
- Обучение несложным практикам релаксации, или парная йога для достижения расслабления.
- Очистительные практики тела.
- Пранаяма. Накопление дополнительной энергии и травмобезопасность.
- Ступени йоги. Дошли до Самадхи. Что дальше?
- О правильном питании (с йогической точки зрения), правильном режиме, о внутреннем настрое, который желательно поддерживать.
- Практика Сурья Намаскар как способ работы с телом и умом (концентрация, изуализация).
Практика
- Практические занятия - Хатха-йога, комплекс Сурья Намаскар, мантраяна и пранаяма.
- Тренировка Хатха-йоги для витязей. Дыхательные упражнения для накопления энергии.
- Тренировка Хатха-йоги для развития гибкости и силы.
- Общение с живым огнём.
Ближайшие семинары
200-часовой курс подготовки инструкторов йоги
07 февраля–03 марта
Rishikesh, Индия
Аштанга Виньяса йога , Бихарская школа йоги, Випассана, Гималайская йога, Джняна йога, Инь-йога, Йога Айенгара, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йогатерапия, Карма-йога, Крия-йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Медитация, Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Сукшма-вьяяма, Тантра-йога, Хатха-йога, Шивананда йога
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
08 февраля–15 марта
онлайн
«Детокс и йога баланс», ретрит
10–16 февраля
Анталья , Турция