Семинар по хатха-йоге с Александром Таишевым

10 – 11 декабря 2011

Тема семинара: «Асана. Главные принципы построения тренировочных программ. Усиление энергетического потенциала с помощью практики АСАН. Дыхательная крия «Со Хам». На семинаре будут затронуты вопросы построения тренировочных последовательностей Хатха-йоги, почакровая проработка энергетической системы с помощью практики асан и пр. Семинар предназначен для людей, имеющих некоторый опыт практики Хатха-йоги.

Кто проводит

Семинар по хатха-йоге с Александром Таишевым

Александр Таишев (Шамбо)

Один из основателей Черниговской Школы Йоги. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Опыт практики - более 17 лет. Опыт преподавания - более 10 лет. Обучается у известного Мастера Йоги Гуруджи Дэв Даса Махараджа (Индия). Состоит в традиции великого индийского Мастера Йоги Шри Деврахая Бабаджи.

Программа

10 декабря, суббота, утро

  1. Основные принципы работы с телом в асанах;
  2. Базовые принципы построения тренировочных последовательностей асан: последовательности для проработки физического тела (костно-мышечной системы), Последовательности для активизации энергетического тела (чакральной системы).
  3. Строение энергетического тела. Важность осознанного воздействия на чакры и энергетическое тело в практике йоги.
  4. Комплекс асан на активизацию нижних энергетических центров Муладхара и Свадхистана чакра.

10 декабря, суббота, вечер

  1. Открытие пространства левой и правой части энергетического тела. Активизация полярных энергий в теле (Иды и Пингалы).
  2. Комплекс асан на активизацию Манипура чакры.
  3. Развернутая, мощная дыхательная крия с мантрой «СО ХАМ». Техника по очищению и наполнению энергетической системы (дыхание в течение 30 мин. в определенных ритмах с концентрацией внимания на энергетические процессы).

11 декабря, воскресенье, утро

  1. Авторский метод по восстановлению физического тела и раскрытию внутреннего пространства. Подготовка тела к внутренним практикам. Доступная и актуальная практика для всех, не зависимо от уровня подготовленности.
  2. Комплекс асан на активизацию сердечного центра Анахата чакры.

11 декабря, воскресенье, вечер

  1. Основные принципы воздействие на чакральную систему в практике асан.
  2. Практика асан на активизацию всех энергетических центров с акцентом на верхние энергетические центры Вишуддха и Аджна чакра.
  3. Расширенный цикл последовательностей в сочетании с разными дыхательными техниками, направленный на всестороннюю проработку физического и энергетического тела.
  4. Закрепление ключевых моментов работы с энергией в практике АСАН.

Место проведения


«Зелёная Тара» школа йоги (г. Санкт-Петербург, Крестовский остров, Южная дорога, д. 9.)

Стоимость

Предварительная регистрация обязательна! По предоплате: 4 занятия - 3600 руб., 1 занятие - 1000 руб.
При оплате на месте: 4 занятия - 4000 руб, 1 занятие - 1200 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (921) 986-01-80

Email: katistepanova@gmail.com

Дополнительная информация

Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдано свидетельство об участии.

Отзывы о семинарах Александра и написанные им статьи можно найти на сайте www.yogasattva.ru

Ближайшие семинары

Трехдневный воркшоп по аштанга-йоге
22–24 ноября
Москва, Россия, москва
Yoga-relax на Шри-Ланке
22 ноября–01 декабря
Хиккадува, Шри-Ланка
«Жажда жизни», выездной курс
22–25 ноября
рижское взморье, отель «Мюнхаузен»., Латвия