В программу семинара «Чакра Садхана» включены теоретические и практические занятия, позволяющие изучить главные аспекты хатха йоги, понять взаимосвязи физиологических и энергетических процессов, что позволит более осознанно подходить к выполнению уже известных практик. Представленный на семинаре алгоритм «Хатха Йога, Чакра Садхана» позволит понять суть основных асан, дыхательных и медитативных практик, техник на концентрацию внимания.
Сочетание активной практики асан и раскрытие важных энергетических аспектов йоги поможет даже начинающему выйти на качественно новый уровень в личной практике. Дело в том, что методика «Чакра Садхана» основывается на прямой взаимосвязи между физическими и энергетическими процессами. В нее входят как классические техники хатха йоги, направленные а развитие физического тела, так и дыхательные практики, активизирующие энергетическую (чакральную) систему.
Кто проводит
Александр Таишев (Шамбо)
Александр Таишев является одним из ведущих преподавателей по Хатха Йоге, как на территории России, так и за ее пределами. Имея за плечами более 20 лет успешной практики, Александр является основателем и ярким представителей черниговской линии йоги, автором методики «Хатха йога, Чакра-Садхана» и автором проекта «Предельные асаны». За последние 15 лет Таишев провел более 200 обучающих семинаров на территории России и стран СНГ, создал серию информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги», в которых отразил основные направления хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики. Все занятия Александра основываются на классических принципах воздействия на тело, энергетическую систему и сознание человека, что позволяет людям, как с начальным, так и инструкторским уровнем, принимать в них активное участие.Программа
Основные темы семинара:
- Основы практики Хатха йоги;
- Отстройка физического тела в асанах;
- Комплексы асан на силовую выносливость и глубокое растяжение и расслабление;
- Комплексы асан на детальную проработку физического тела: увеличение подвижности и «разблокировка» суставов, сухожилий и мышц с помощью практики асан;
- Методики, повышающие эффективность практики асан;
- Повышение эффективности практики асан. Подготовка физического и тонкого тела к энергетическому заполнению;
- Комплексный подход к практике, активизация чакральной системы с помощью асан, концентрации внимания, энергетических и дыхательных практик;
- Энергетическая система и ее строение. Чакры (энергетические центры), Нади (энергетические каналы тонкого тела);
- Коррекция энергетического психоэмоционального состояния с помощью практики йоги;
- Методы воздействия на чакральную систему, методика «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА»;
- Активизация чакральной системы в практике асан. Описание главных принципов воздействия на чакральную систему в практике асан на уровне физического тела;
- Главные принципы проработки энергетических центров (чакр): раскрытие, заполнение, структуризация, созерцание;
- Физиологические и энергетические аспекты шаткарм (очистительных техник);
- Практическое выполнение основных шаткарм: Кунджула Крия, Джала Нети, Сутра Нети;
- Шанк-Пракшалана - одна из наиболее радикальных техник по очищению и восстановлению физического и энергетического тела;
- Активизация энергетической системы с помощью практики мантр. Практика работы с мантрами в практике асан;
- Медитативные практики. Мантра медитация. Работа с визуализацией.
Примерное расписание семинара:
20 сентября (день заезда)
с 16:00 Заезд и размещение
19:00 − 21:00 Ужин
21:00 − 22:00 Собрание участников, знакомство и введение в тему семинара
21–27 сентября (практика йоги)
07:00 − 09:00 Утренняя практика
09:30 − 10:30 Завтрак
11:00 − 14:00 Прогулки по Бузулукскому бору. Оздоровительные процедуры
14:00 − 15:00 Обед
16:00 − 17:00 Лекция
17:30 − 19:30 Вечерняя практика
20:00 − 21:00 Ужин
21:00 − 22:00 Общение
28 сентября (день выезда)
09:30 − 10:30 Завтрак
11:00 − 12:00 Закрытие семинара, вручение сертификатов
14:00 − 15:00 Обед
Место проведения
Бузулукский бор - уникальный лесной массив, образовавшийся около 7 тысяч лет назад посреди заволжских и предуральских степей на месте древнего Каспийского моря. В 2008 году Бузулукскому бору был присвоен статус Национального парка. В бору обитает 55 видов млекопитающих, 180 видов птиц и 24 вида рыб, произрастают разнообразные представители лесной, степной, полупустынной и даже тундровой фауны. Особая достопримечательность бора, имеющая статус Памятника Природы, пара древних сосен высотой более 30 метров каждая, возрастом 300 и 350 лет. В непосредственной близости от места проведения семинара протекает родниковая река Боровка. В этих заповедных местах в 2008 году был построен «Санаторий Бузулукский Бор» (www.buzbor.ru). Оздоровительные процедуры, комфортные условия проживания, здоровое питание, тишина и удивительная природа - все это прекрасно подходит для погружения в практику и атмосферу йоги. Занятия будут проходить как на открытом воздухе, так и в помещении.Стоимость
Основные расходы:
Расходы на проживание (в стоимость номера включено 3-разовое питание):
- Номер «Уют» при двухместном размещении 1500 руб. в сутки с человека;
- Номер «Комфорт» при двухместном размещении 1700 руб. в сутки с человека;
- Детям участников семинара от 3 до 12 лет предоставляется скидка 30 %, до 3 лет проживание и питание бесплатно.
Взнос за семинар при регистрации до 05.09.14 года 12 000 руб., с 06.09.14 года 14 000 руб. (оплата на месте). Группам предоставляются скидки.
Расходы на дорогу.
Оздоровительные процедуры (в стоимость проживания не включены).
Дополнительная информация
Для участия в семинаре необходимо:
Зарегистрироваться, направив заявку по адресу e-mail: [email protected]
- В заявке необходимо указать:
- фамилию и имя;
- контактный номер телефона;
- планируемую дату заезда в «Санаторий Бузулукский Бор»;
- тип питания (вегетарианское, диетическое, обычное);
- необходимость организации трансфера.
- В заявке можно также задать любой вопрос о семинаре.
- Забронировать и оплатить номер (напоминаем, что при оплате номера до 05.09.14 года взнос за семинар составляет 12 000 руб.).
Для бронирования и оплаты номера Вам необходимо связаться с администратором «Санатория Бузулукский Бор» по телефону +7 922 626 66 66. Обязательно укажите, что Вы участник семинара Александра Таишева (для участников семинара предусмотрены специальные условия оплаты проживания и питания).
Как добраться:
Автомобилем – до поселка Партизанский Бузулукского района Оренбургской области, ул. Школьная, 14б (схема: http://buzbor.ru/contacts/directions);
Поездом Москва – Оренбург до станции Колтубанка Бузулукского района Оренбургской области (можно заказать трансфер от станции до санатория, стоимость в один конец 250 руб.);
Самолетом – до аэропорта Курумоч г. Самара (рекомендованное время прилета из Москвы в Самару 20 сентября – 12:15, 13:40). 20 сентября с 12:30 до 14:30 в аэропорту Курумоч г. Самара вас будет ждать трансфер до санатория. Стоимость в один конец 1000 – 2000 руб. (в зависимости от количества человек).
Справки по телефонам:
+7 903 366 33 79 Руководитель проекта «Йога Бор» Алексей Брюховецкий
+7 922 845 55 52 Координатор проекта «Йога Бор» Елена Продиус
До встречи на семинаре.
ОМ ШАНТИ!