На ретрите будут проводится практические сессии медитации и занятия по янтра-йоге. А также будут даны наставления и советы как объединить практику и повседневную жизнь или как оставаться спокойным и счастливым независимо от обстоятельств. Приглашаем всех желающих, в том числе новчиков и начинающих!
Кто проводит
Лама Сонам Дордже
русский лама, ученик известного тибетского Мастера Чоки Нима Ринпоче (настоятель монастыря в Непале, автор книг "Путеводитель по жизни и смерти", "Единство Махамудры и Дзогчен" и пр.). Лама Олег прошел традиционное обучение в Непале, в частности два трехлетних затвора под руководством как самого Ринпоче, так и некоторых других выдающихся лам. Ринпоче лично подтверждал на своих московских ретритах полномочия Ламы Олега в разьяснениях практик линии Чоклинг Терсар, говоря о нем как о полностью квалифицированном ламе. Лама Сонам Дордже перевел и прокомментировал ряд классических и современных буддийских произведений, а также провел десятки семинаров и лекций в России и ближнем зарубежье. За время своего десятилетнего обучения в Гималаях Лама Сонам Дордже прошел через множество духовных переживаний, - этими знаниями и своим уникальным опытом он поделится с вами на двухдневном ритрите по буддийской медитации, где осветит большинство тонкостей настоящих буддийских практик. Интервью с Ламой, видео и аудио - http://lamaoleg.comЕкатерина Степанова
Сертифицированный преподаватель по янтра-йоге (тибетская йога дыхания и движения). Диплом от Чогьяла Намкая НорбуПрограмма
Содержание семинара:
- Медитация Шаматха (успокоение ума) с опорой и без опоры
- Медитация Випашьяна (ясное видение или глубинное прозрение) как средство познания себя и избавления от страхов.
- Медитация Дзогчен
- Основы тибетской йоги (янтра-йоги): история, структура янтра-йоги, базовые практики.
- Туммо — практики развития внутреннего тепла.
На ретрите будут проводится практические сессии медитации. А также будут даны наставления и советы как объединить практику и повседневную
жизнь или как оставаться спокойным и счастливым независимо от
обстоятельств.
Расписание:
5 занятий по 2 часа
Суббота, 17 декабря:
12.00-14.00 - первое занятие (Лама Олег)
15.30-17.30 - второе занятие (Лама Олег)
Воскресенье, 18 декабря:
10.30-12.30 - основы янтра-йоги (Степанова Екатерина)
13.00-15.00 - третье занятие (Лама Олег)
16.30-18.30 - четвертое занятие (Лама Олег)
Место проведения
«Зелёная Тара» школа йоги (г. Санкт-Петербург, Крестовский остров, Южная дорога, д. 9.)
Стоимость
Весь ретрит: по предоплате - 2500 руб., при оплате на месте - 3000 руб.
Разовое посещение: по предоплате - 500 руб., при оплате на месте - 650 руб.
Дополнительная информация
С собой необходимо иметь: коврик для практики, подушку для медитации, блокнот и ручку, плед. Разрешена аудиозапись.