Семинар по тибетской йоге и медитации с Ламой Сонам Дордже и Екатериной Степановой

17 – 18 декабря 2011

На ретрите будут проводится практические сессии медитации и занятия по янтра-йоге. А также будут даны наставления и советы как объединить практику и повседневную жизнь или как оставаться спокойным и счастливым независимо от обстоятельств. Приглашаем всех желающих, в том числе новчиков и начинающих!

Кто проводит

Лама Сонам Дордже

русский лама, ученик известного тибетского Мастера Чоки Нима Ринпоче (настоятель монастыря в Непале, автор книг "Путеводитель по жизни и смерти", "Единство Махамудры и Дзогчен" и пр.). Лама Олег прошел традиционное обучение в Непале, в частности два трехлетних затвора под руководством как самого Ринпоче, так и некоторых других выдающихся лам. Ринпоче лично подтверждал на своих московских ретритах полномочия Ламы Олега в разьяснениях практик линии Чоклинг Терсар, говоря о нем как о полностью квалифицированном ламе. Лама Сонам Дордже перевел и прокомментировал ряд классических и современных буддийских произведений, а также провел десятки семинаров и лекций в России и ближнем зарубежье. За время своего десятилетнего обучения в Гималаях Лама Сонам Дордже прошел через множество духовных переживаний, - этими знаниями и своим уникальным опытом он поделится с вами на двухдневном ритрите по буддийской медитации, где осветит большинство тонкостей настоящих буддийских практик. Интервью с Ламой, видео и аудио - http://lamaoleg.com

Екатерина Степанова

Сертифицированный преподаватель по янтра-йоге (тибетская йога дыхания и движения). Диплом от Чогьяла Намкая Норбу

Программа

Содержание семинара:

  1. Медитация Шаматха (успокоение ума) с опорой и без опоры
  2. Медитация Випашьяна (ясное видение или глубинное прозрение) как средство познания себя и избавления от страхов.
  3. Медитация Дзогчен
  4. Основы тибетской йоги (янтра-йоги): история, структура янтра-йоги, базовые практики.
  5. Туммо — практики развития внутреннего тепла.

На ретрите будут проводится практические сессии медитации. А также будут даны наставления и советы как объединить практику и повседневную
жизнь или как оставаться спокойным и счастливым независимо от
обстоятельств.

Расписание:

5 занятий по 2 часа

Суббота, 17 декабря:
12.00-14.00 - первое занятие (Лама Олег)
15.30-17.30 - второе занятие (Лама Олег)

Воскресенье, 18 декабря:
10.30-12.30 - основы янтра-йоги (Степанова Екатерина)
13.00-15.00 - третье занятие (Лама Олег)
16.30-18.30 - четвертое занятие (Лама Олег)

Место проведения


«Зелёная Тара» школа йоги (г. Санкт-Петербург, Крестовский остров, Южная дорога, д. 9.)

Стоимость

Весь ретрит: по предоплате - 2500 руб., при оплате на месте - 3000 руб.
Разовое посещение: по предоплате - 500 руб., при оплате на месте - 650 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (921) 986-01-80

Email: katistepanova@gmail.com

Дополнительная информация

С собой необходимо иметь: коврик для практики, подушку для медитации, блокнот и ручку, плед. Разрешена аудиозапись.

Ближайшие семинары

«Yoga-relax на Шри-Ланке», йога-тур
12–22 ноября
Хиккадува, Шри-Ланка
Даосский йога-тур в Тайланд
12–22 ноября
Чианг Май, Тайланд
Даосская йога, Даосская йога, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Тайцзыцюань
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
12 ноября–17 декабря
онлайн