Интенсив рассчитан прежде всего именно на тех, кто ориентирован на трайбл фьюжн, его змеиную пластику, изоляции, отточенность движений и сложные акробатические элементы: глубокие прогибы, падения, работа в партере.
Йога затрагивает духовные аспекты: раскрывает наше Божественное начало, творческую силу и помогает обрести гармонию — единение Тела, Ума и Духа.
Задача семинара:
Раскрытие тела и глубокая проработка мышц живота, позволяющая в короткие сроки в совершенстве освоить технику bellyroll. А так же, на этом курсе вы узнаете о важности правильного выполнения прогибов с последующим углублением в детали раскрытия грудного и крестцового отделов позвоночника. Это важно не только в практике йоги, но и в повседневной жизни, если вы стремитесь к правильной осанке и здоровой спине.
В семинар вошли различные техники пранаям, хатха и аштанга йоги, а также пост-изометрической релаксационной растяжки. Весь комплекс построен так, чтобы начиная с азов, Вы могли правильно и в короткие сроки (при условии регулярной практики) открыть свое тело, сделать его здоровым, сильным, пластичным, и обрести то, что я называю «осознанностью тела». Тогда музыка сможет просто течь сквозь и Вы станете самим танцем
Интенсив подходит для начального и среднего уровня подготовки.
Длительность: 12 часов (по 6 часов в день)
По окончании выдается сертификат.
Кто проводит
Katarina Jiva Vare
Jiva (Джива) - профессиональная танцовщица, хореограф, преподаватель направления Tribal Fusion и йоги в разных странах мира, ведущая мастер-классов по технике глубоких прогибов в танце, создатель авторских костюмов для выступлений (France - India - Russia)Программа
День 1: 22 июня, суббота. Начало в 12.00.
Йога.
12.00-15.00: 3 часа теория и практика. На теорию взять блокнот и ручку.
Перерыв 60 минут
Трайбл фьюжн
16.00-19.00 (3 часа теория и практика.На теорию взять блокнот и ручку)
Мастер класс будет посвящен освоению небольших хореографических связок в стиле Tribal Fusion, а так же разбору и отработке отдельных технически сложных элементов танца. Особое внимание будет уделено постановке корпуса, отработке текучей, «змеиной» пластики, с акцентом на выразительность рук, переливы и на работу в контрасте «медленно-быстро». Разберем танцевальные движения, способствующие мышечной изоляции, скульптурные позиции, а так же мы разучим технику исполнения и различные вариации Shemmy Drills (тряски) и Bellyroll (волна животом) их наложения на плавные и четкие движения тела.
Через проработку танцевальных элементов и дыхание мы учимся снимать блоки, как на физическом, так и на энергитическом уровне, что способствует обретению внутренней свободы, женственности, сексуальности, своей внутренней природы и индивидуальности.
На йоге уделим пранаяме и работе абдоминальных мышц. Пранаяма — это полное управления биотоками организма через управление дыханием. Слово «пранаяма» состоит из двух частей: прана и яма. Санскритское слово «прана» наряду со значениями «воздух, дыхание», переводится и как «энергия, сила». Прана есть источник жизни и сознания, это дыхание жизни всех живых существ во Вселенной. Они родились и живут благодаря ей, а когда умирают, их индивидуальное дыхание растворяется в космическом дыхании.
День 2: 23 июня, воскресенье. Начало в 11.00
Йога.
11.00-14.00: 3 часа теория и практика. На теорию взять блокнот и ручку.
Перерыв 60 минут.
Трайбл фьюжн
15.00-18.00: 3 часа теория и практика. На теорию взять блокнот и ручку.
Этот МК будет направлен на изучение техники поворотов и различных базовых проходок, переходов — включение их в хореографию и работа с пространством сцены.
Это будут перемещения, вращения и смены направлений, а так же отработка техники поворотов. Этот МК поможет вам побороть свою привычку «приклеиваться к одной точке» и позволит научиться динамично передвигаться по сцене. Вы научитесь создавать свой собственный и неповторимый танец, ощущать пространство в себе и себя в пространстве. А так же мы разберем работу в партере (танцевальные движения на полу), как красиво «войти» и «выйти» из партера.
Остановимся на изучение внутренней моторики тела, которая позволяет нам исполнять четко, чисто и грациозно такие сложные элементы, как глубокий прогиб и падение.
Стоимость
При регистрации до 10 июля — 5000 руб.
При регистрации позже — 6000 руб.
ВНИМАНИЕ! Количество мест в группе ограничено.
Дополнительная информация
Форма одежды: удобная одежда (для лучшего контроля учеников, желательно одеть обтягивающие коленья лосины, штанишки ), чешки, балетки или носки.
Если у Вас слабые лодыжки или колени, то захватите с собой согревающие гетры, эластичные бинты и наколенники поддерживающие связки (продаются в аптеке).
Последний прием пищи должен быть как минимум за три часа до начала занятия.
Хорошее настроение брать с собой обязательно!