«Гокарна-Аруначала! 2017», семинар

19 февраля – 05 марта 2017

Хотите продвинуться в практике йоги?
Или начать заниматься регулярно и эффективно, с радостью?
А еще и попутно отдохнуть на теплом, чистом море, вдали от толп туристов и суеты?
А что Вы скажете на предложение заодно посетить одно из величайших мест силы Индии — Гокарну?
И еще более мощное — священную и загадочную гору Аруначала?

Добро пожаловать на йога-семинар в Индии: Гокарна-Аруначала.
Приглашаются практикующие с опытом и без! — интересно будет всем (см. йога-программу ниже).
Семинар проводит автор йога-блога Хануман, йог с опытом более 15ти лет, Алексей «Миларепа» Соколовский, ведущий выездных семинаров с 2012 г в России, Индии, Непале, Таиланде, Тибете.

Кто проводит

«Гокарна-Аруначала! 2017», семинар

Алексей Миларепа (Соколовский)

Ведущий зарубежных йога-туров, сертифицированный инструктор Хатха-йоги, целитель Рэйки. Автор популярного йога-блога «Хануман». Живу в Азии, постоянно практикуя йогу. В недалеком прошлом — преподаватель в московских йога-центрах «CITYOGA», «Московская школа йоги», «Йога в городе», «Камала», фитнес-центрах «Новая лига», «Зебра-фитнес», «Фитнес Холл», ведущий выездных семинаров в Подмосковье и на Кавказе, ведущий ежемесячного интенсива «Перезагрузка:1-7». У меня более чем 14-летний стаж личной практики йоги, более 4х лет опыт преподавания в России и за рубежом, на русском и английском языках. Основные направления практики и преподавания: медитация, мантра-йога, пранаяма, мудры и бандхи, а также Йога-нидра. На своих занятиях и семинарах я преподаю правильно выстроенные, системные последовательности классических асан — статических упражнений на релаксацию тела в разных необычных позах, которые в итоге чистят и укрепляют ту или иную чакру (энергетический центр в тонком теле человека) и приводят к оздоровлению и самопознанию.

Программа

Вашему успеху в практиках будут способствовать:

интересная, насыщенная программа по йоге (2 раза в день): асаны, пранаямы и медитации Бихарской школы йоги (Сатьянанда-йога) , плюс Йога-нидра днем. Ведущий имеет опыт более 10 лет преподавания в группах в Москве и на выездных семинарах.
Гокарна — известное «Место Силы» в Индии. Здесь замечательно, «на волне», идут практики йоги;
Проживание в чудеснейшем, комфортабельном отеле западного уровня, с отличным питанием. Зал для йоги и номера с видом на море! Здесь очень чисто, удобно и тихо — лучше места для йоги и не придумать. + место «наработано» множеством семинаров!
Время для тура выбрано не случайно — праздник МахаШиваРатри (в этом году 25го февраля) это не просто фестиваль, который красочно отмечается в Гокарне, но и особое астрономическое событие, дающее «бонус» ко всем практикам йоги, и особенно для тех, кто находится в этот день в святых местах Индии. В этот день для вас будет особая программа с утра до ночи, включая участие в фестивале и шествии огней в Гокарне.
Посещение горы Аруначала, где жил и основал свой ашрам известнейший святой Шри Рамана Махарши — кульминация семинара. Мы не только «посмотрим» гору и ашрам святого, но и сделаем особые медитации «в духе Адвайты», которые помогут действенно соединиться с Присутствием святого, которое явно ощущается здесь, даже без практик, и выйти на состояние Самадхи.
У вас будет достаточно времени для отдыха, пляжного отдыха, по желанию — и небольшого шоппинга в Гокарне. Гокарна это одно из самых чистых и комфортных для западного туриста мест в «священной» Индии, не вызывающего кульутрного шока у российского туриста. При этом — место Очень «зяряженное» по энергетике (ведущий семинара 2 раза посещал это место, жил и практиковал там, знаю о чем говорю).

Программа по йоге:

  1. Освоение\практика Шакти-бандхасан — упражнений йоги для разогрева тела. Связки и последовательности Шакти-бандхасан.
  2. Сурья-намаскар — «Приветствие Солнцу» — ключевая оздоровительная и тренировочная последовательность Хатха-йоги. Разные виды Сурья-Намаскара (быстрая последовательность, средняя, медленная, принципы «перетекания» из одного ритма в другой, схема на каждый день, детокс-схема, «медитативная» схема для продолжающих и опытных). Подробный пошаговый разбор каждого элемента комплекса (всего 12 позиций) и методы «прорыва» в более глубокие слои практики для опытных йогов и йогинь. Интенсивная практика разных типов Сурья-намаскара; контроль и исправление ошибок. Кульминация программы освоения — медитация-прорыв «108 Сурья-намаскаров».
  3. Последовательности статичных асан Бихарской школы йоги — от начального до среднего уровня сложности (+с индивидуальным подходом: новичкам будет не сложно, опытным будет предоставлен коридор роста и вызов). Вы сможете записать последовательности и использовать в личной практике (или преподавании). Как освоить _комфортное_ удержание поз до 5-10 минут (в зав. от асаны). Метод «восхождения по чакрам» с помощью асан. Дыхание в асанах. Визуализации (Дришти) в асанах. Как «реализовать» асану? Предельное удержание асаны (до 30 минут).
  4. Подробное изучение и освоение основных «силовых замков» — Бандх, и «энергетических жестов» — Мудр классичекой йоги: Мула-бандха, Уддияна-бандха, Джаландхара-бандха, Маха-бандха; Маха-Ведха\ МахаБхеда мудры, Хаста-мудры (жесты пальцев — 5 основных). Как ощутить, когда Бандха\Мудра «заработала» (основы Прана-Видьи).
  5. Секрет глубокой релаксации Свами Сатьянанды Сарасвати —"Йога-нидра" , техника, которая позволяет забыть о стрессе. Практика через день (чередуем с пляжным отдыхОМ). Циклическая медитация и погружение «шпионом» в собственное подсознание. Красочные медитации для Йога-Нидры (каждый день разные) по Сатьянанде и авторские.
  6. Курс пранаямы, интересный и новичкам, и продолжающим. Как расти в основных пранаямах? Каждый день практикуем «пакет» пранаям: Капалабхати, Самавету, Наули, Бхастрику, Анулом-Вилом, Нади Шодхану, Уджайи и Мурчха-пранаяму с любого уровня подготовки к более мощному. Разбираем и практикуем методы совмещения пранам с асанами, джапой, медитацией.
  7. Мантра-йога — «крэш-курс» от опытного практика. Самые эффективные и «просветляющие» мантры. Четки 108 бусин Вам будут выданы в качестве сувенира и инструмента для йоги. Как с помощью мантры «пробиться» в сильную, постоянную медитацию? Как с мантрами совмещать мудры, бандхи? Как с помощью мантр удерживать силовые позы йоги? Как читать мантры Сердцем? Как «реализовать» мантру? и т.д. (Кульминация курса — часовой Ом-чантинг на Аруначале).
  8. Нюансы и секреты от преподавателя. Где в йоге «педаль газа»? Как «пробить свой потолок»? Как с уверенностью избежать ошибок и травм? Три подхода к каждой асане, 10 принципов успешной практики и другие личные наработки.
  9. Ом-чантинг, Ом-хилинг (медитация с «Универсальной, исцеляющей все заморочки» мантрой ОМ). (на Аруначале)
  10. Методы быстрого вхождения в Самадхи (глубокую, настоящую медитация) (на Аруначале) — несколько вариантов.

Благодаря этому семинару, Вы:

  • отлично отдохнете в экзотической Индии, с евро-комфортом при этом;
  • вдоволь накупаетесь и назагораетесь на чистом и красивом пляже;
  • все 2 недели сможете питаться очень правильной и здоровой пищей, пить свежие экзотические соки;
  • освоите МНОГО новых эффективных техник йоги под рук-вом опытного инструктора;
  • «полетаете» в пространстве своего подсознания в медитациях и Йога-нидре — «перезагрузите» ум и нервы!;
  • получите супер-бонус в практике во время МахаШиваРатри 25 февраля в Индии! это большой шаг трансформации;
  • ощутите особую энергетику и все-сметающей-на-своем-пути Покой г. Аруначала, где витает добрый дух Рамана Махарши.

В группе семинара — макс. до 15 Участников.

Желающие смогут получить от ведущего семинара целительные сеансы Рэйки (Универсальное Рейки — Мастер 2 уровня, Тибетское МенЧчос Рей-кей — Мастер 1 уровня), в том числе курсом.

Место проведения

Проживание и практики - в комфортном отеле и ретритном центре "Дигамбара" - http://digambara.ru/ (на сайте есть полная информация о номерах с фото, о ценах и экскурсиях).

Стоимость

Стоимость йога-семинара: от $300 (50% стоимости вносится авансом при регистрации в йога-тур).
Стоимость авиабилета: ~от 20 000 руб. (рекомендуемый рейс будет сообщен участникам в переписке, после 10 марта 2016г).
Стоимость проживания: по ценам отеля: $24-48 в сутки в зависимости от типа номера и питания.
Cтоимость экскурсии на г. Аруначала (4 ночи): около $120 (цена незначительно уточнится в зависимости от количества участников).

Скидки: преподавателям йоги, старым студентам (кто раньше уже приезжал на мои выездные), парам и друзьям (от 2 человек), а также при внесении полной оплаты стоимости семинара не позже 1 ноября 2017г: −20% от стоимости йога-семинара (это не включает проживание и экскурсию, там цены фиксированные, без скидок).

График стоимости семинара.

  • до 1 июня 2016 г.: $250 (промо);
  • до 1 августа 2016г: $300;
  • до 1 ноября: $350;
  • после 1 ноября — $400,
  • c 1 февраля и при оплате на месте (без аванса) $450.

Таким образом, желающие "ранние пташки" смогут приобрести билеты по дружественной цене.

Хотите взять с собой мужа, супругу, детей? Без проблем! Гокарна и наш отель Digambara — дружественные для семейного здорового отдыха. Вы можете привезти на семинар «не-участников» без дополнительной платы: за не участвующих Вы платите только орг.взнос отелю $50, +проживание и питание по ценам отеля.

Контакты

Номер телефона: -

Email: [email protected] (Алексей "Миларепа" Соколовский

Дополнительная информация

Для вопросов и регистрации в тур:
Электронная почта: [email protected]
Скайп: solar_serfer

О горе Аруначала Бог Шива сказал:

«Огненный по природе, Я из милости явился здесь в форме горы для блага людей. Я также пребываю здесь как Сиддха. Во мне много великолепных пещер, наполненных счастьем. Знай это». «Деятельность по своей природе связывает узами весь мир. Спасение (от этих уз) – это великолепная Аруначала, увидев которую человек становится ею». «То, чего невозможно достичь без тяжёлых усилий – истинную суть Веданты (т.е. Самореализацию) – может получить каждый, кто смотрит на (эту гору), находясь рядом, или просто думает о ней, находясь далеко».

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога