«Роды и послеродовый период: не родись счастливой, а роди счастливо».
Семинар будет интересен и полезен будущим мамам и папам, а также тем, кто еще пока планирует создать новую жизнь.
В рамках семинара будут представлены темы: физиология родов и послеродового периода, йога в родах и после родов, а также пройдет арт-терапевтический тренинг «Музыкальная мама: психотерапия через собственные творческие возможности».
Кто проводит
Мария Семистрельная – преподаватель перинатальной и хатха йоги, йогатерапевт, преподаватель AGAPKIN Yoga Station, перинатальный психолог. Наталия Юрьевна Коева - врач акушер-гинеколог с 20-летним стажем работы, перинатальный психолог, фитотерапевт, преподаватель «Школы для пап и мам». Светлана Ведрашко - психолог и логопед Центра психологической помощи «Азбука Души»; автор и ведущий арт-терапевтических тренингов: «Импровизация через развитие спонтанности»; «Фонетическая артикуляция для вокалиста»; «Речевой тренинг. АРТИКУЛЯЦИОННЫЕ упражнения для ВСЕХ!»; участник группы «Музыка Крыш», фотограф.
Программа
Расписание:
сб, 12.02
- 11:00 – 11:45 Знакомство участников. Работа с мандалами (арт-терапия). Мария Семистрельная.
- 11:45 – 13:15 Вступление в роды. Первый период родов. Наталия Юрьевна Коева.
- 13:15 – 13:30 Перерыв.
- 13:30 – 15:00 «Музыкальная мама»: подготовка к родам. Осознание себя, своих границ и возможностей. Светлана Ведрашко.
- 15:15 – 16:45 Йога в родах. Мария Семистрельная
вс, 13.02
- 11:00 – 12:30 Второй период родов. Послеродовый период. Наталия Юрьевна Коева.
- 12:30 – 14:00 Йога в послеродовый период. Мария Семистрельная.
- 14:00 – 14:15 Перерыв.
- 14:15 – 15:45 «Музыкальная мама»: Малыш родился. Осознание себя в роли матери. Расширение границ и возможностей. Светлана Ведрашко
- 15:45 – 16:45 Работа с мандалами (арт-терапия). Мария Семистрельная.
Основные тематические составляющие семинара:
1. Физиология родов и послеродового периода. Как понять, что роды начались? Каковы методы естественного обезболивания и навыки поведения в родах? Когда, зачем и как применяется медикаментозное обезболивание? Что такое правильные потуги? Каковы задачи и действия партнера в родах?Восстановление после родов: что происходит с мамой в послеродовый период?
2. Йога в родах и после родов. Какие асаны и движения из йоги готовят тело мамы к родам? Какие пранаямы (дыхательные техники) облегчают течение родов? Что такое глубокое расслабление, для чего оно нужно в родах и как его почувствовать? Мандалы как способ общения с подсознанием: как понять себя и научиться регулировать свое психологическое состояние (в т.ч. справиться с тревогой и страхами, послеродовой депрессией)? Как с помощью йоги мягко и эффективно восстановиться после родов?
3. Арт-терапевтический тренинг «Музыкальная мама: психотерапия через собственные творческие возможности». Все упражнения тренинга направлены на:
- преодоление тревог и страхов;
- развитие дыхания и голоса (речевого и вокального);
- личностное развитие
- психокоррекцию
- оздоровление и психопрофилактику
- актуализацию, выражение и осознание чувств. На тренинге будут практически представлены методики саморегуляции, управления дыханием, голосом, звуком, которые помогут мамам справиться с тревогами и страхами, тем самым освободят пространство для того, чтобы лучше чувствовать себя и малыша.
Место проведения
Agapkin Yoga Station, м. Улица 1905 года, ул. Красная Пресня, д.29, 5 этаж
Стоимость
- Мама + папа—6000 руб. При предоплате до 7 февраля—5500 руб.
- Мама—5000 руб. При предоплате до 7 февраля—4500 руб.
Количество мест ограничено. Предварительная оплата гарантирует вам место на курсе.