«Супер Гибкость», семинар

Намасте, Друзья! Впервые в Минске семинар опытного преподавателя  и практика Светланы Владовской!

Приглашаем Вас на семинар, который даст понимание корректного подхода к прогибам, работе с тазобедренными и коленными суставами. Эта тема очень актуальна для большинства практикующих, так как многие испытывают болезненные ощущения  и даже страх травмы во время подобной практики. Более того, многие  стараются избегать как прогибов, так и работы коленных суставов в большинстве  важных асан. Светлана поможет Вам изменить отношение к такого рода работе с телом в позитивную сторону, расскажет про травмобезопасность и поделится секретами корректной практики.

Программа семинара построена таким образом, чтобы сделать Вашу практику наиболее эффективной, безопасной и комфортной.  Развитие хорошей гибкости в прогибах может занять несколько лет, а в работе  с тазобедренными суставами при некорректной практике можно и через 10 лет ни к чему не прийти.  Зная  ключевые моменты  и верную последовательность действий  достигнуть ощутимых результатов возможно  быстро и безопасно.

В рамках семинара будут разобраны все нюансы простых и сложных прогибов, принципы дыхания и расслабления во время практики, ключи к безболезненной и безопасной практике.

Семинар Светланы поможет Вам разнообразить свои занятия, получить новый опыт и знания. Последовательность практической части семинара   ориентирована на  проработку и увеличения подвижности тазобедренных, коленных и плечевых суставов, прогибов в спине стоя, сидя и лежа.

Семинар будет полезен для   как для новичков и  так и для опытных практиков