Определение причин закрепощения тела, выявление и постепенная комплексная их проработка. Возможность понять тонкие взаимосвязи тела, сознания и окружающей действительности. Как взаимодействовать с миром и преодолевать свои ограничения по средствам йоги.
Семинар расчитан как для начинающих, так и для опытных практиков.
Кто проводит
Дувалина Юлия
Сертифицированный преподаватель Международной федерации йоги, преподаватель клуба oum.ru, также сертифицированный преподаватель по перинатальной йоге. Проводит регулярно занятия, семинары, участвует в проведении випасан, преподавательских курсов, йога-лагерей, туров в Индию и Тибет. Занимается продвижением здравого образа жизни и йоги по сути.Программа
11.00-13.00 Лекция-беседа «Закрепощения тела, как индикаторы качества жизни. Раскрепощающие и расслабляющие методы йоги»
13.00-15.00 Практика Хатха-Йоги по раскрепощению тела
15.00-15.30 Практика мантры ОМ
Практика йоги специально проводится после лекции для усвоения и закрепления теоретического материала. Это позволит получить свой собственный опыт и оценить эффективность методик в действии.
Семинар рассчитан как для начинающих, так и для опытных практиков.
Во время лекционной части мы обсудим такие интересные вопросы как:
- Физиологические, энергетические и психологические причины закрепощений
- Проявленная карма или оценка существующего состояния тела
- Методы работы на физическом уровне: расслабление, вытяжение, раскрытие, микродвижения, балансировка — эффективные асаны и виньясы, тратака
- Методы работы на энергетическом уровне: аскезы, тапас, пранаямы, мантры, нравственные положения
- Методы работы на психологическом уровне: управление вниманием, визуализации, Йога-Нидра
- Внешние факторы, помогающие расслабиться; изменение внешней среды через эффективную работу с собой
Стоимость
1000 руб. для тех, кто присоединится к семинару в зале;
800 руб. для участников онлайн трансляции
Дополнительная информация
Регистрация обязательна. Количество мест ограничено.
Если у вас нет возможности поучаствовать в семинаре в зале, вы можете это сделать посредством онлайн трансляции. Для этого укажите, пожалуйста, в письме, что будете участвовать онлайн.