«Пранаяма. Основы» семинар

05 июня 2011

Евгений Бутов, один из ведущих инструкторов по фридайвингу в России, проведет в «ЙогаДОМе» семинар по основам пранаямы. У Евгения огромный опыт в йоге и отличные знания медицины. На семинаре он, в частности, расскажет о взаимосвязи физиологии дыхательной системы и пранаямы и основах безопасной практики.

Кто проводит

Евгений Бутов — человек с огромным опытом в йоге и один из ведущих инструкторов по фридайвингу в России. Кроме того, он травмотолог и мануальный терапевт с опытом работы врачом на подводной лодке. Евгений ведет преподавательскую работу по йогатерапии, пранаяме и йогическому плаванию.

Программа

Предполагается практическое освоение слудующих ступеней:

полное йоговского дыхание: упражнения на освоение различных видов
нижнегно, среднего и верхнего дыхания; увеличение осознанного контроля за
работой дыхательной мускулатуры;
дыхательные разминки, прана-вьяямы;
очистительные дыхания; виды бхастрик и капалабхати; различиное физиологическое и психоэнергетическое предназначение и использование; поэтапное освоение;
пути освоения осознанного дыхания; выход на этапы контролируемого дыхания;
отслеживание эффектов контролируемого дыхания в шавасане с элементами пранаяма-нидры.

Программа

Теоретические основы взаимосвязи физиологии дыхательной системы и практики пранаямы.
Анатомо-физиологические основы безопасной практики пранаямы. Ограничения и предостережения.
Физиологически обоснованное начало практики и ее продолжение.