«Йога как Путь к Себе» семинар

02 – 05 ноября 2011

На семинаре вы познакомитесь с йогой как гармоничным инструментом познания своего тела, ума и эмоций.

Семинар будет проходить в Подмосковье в ретритном центре Кунпэнлинг — это место, предназначенное для духовной практики в спокойной обстановке.

После семинара вы вернетесь в город полными сил, энергии, спокойными и знающими как сохранять свое здоровье, психические силы, быстро обрести эмоциональную стабильность.

Кто проводит

Мастер Рэйки, преподаватель Хатха Йоги. г. Москва Мои профессиональные и географические искания были вызваны стремлением к познанию и поиску себя, поиском ответов на вопросы, которые многие люди начинают иногда себе задавать: кто Я? Зачем? В чем смысл? Ответы на эти вопросы уходят в глубину Духовных Практик. Но для того, чтобы к этому прийти, нужно было время, а порой и жизненные уРОКи, которые как маяки указывали мне Путь следования. Это путь требовал от меня настойчивости, уверенности и сильного желания изменить свою жизнь к лучшему, доверие к окружающему миру и веры в успех. Мои поиски привели меня сначала в Хатха Йогу (древнюю практику самосовершенствования, достижения гармонии, осознания целостности и Единства) а затем в Рэйки (не менее древнюю систему Духовного развития и Духовного Целительства). Практика Хатха Йоги гармонично вошла в мою жизнь. Осознавание себя, концентрация внимания, внимательность, доброта, спокойствие, ощущение настоящего момента здесь и сейчас во время практики постепенно вошли в мою повседневную жизнь. Для меня йога – это способ обретения гармонии в своем внутреннем мире и во внешнем. Это то состояние, которого так не хватает в городах с высокой скоростью и интенсивностью жизни. Многие люди спешат везде успеть, торопятся жить. Йога же дает понимание, что человек уже успел. Успел родиться. И теперь стоит просто жить и ценить это. Подробнее на сайте http://blog.altynnikova.com

Программа

 Практика:

  • созерцание, медитации
  • шаткармы, бандхи
  • пранаямы, асаны

Лекции:

  • йога как древняя система самосовершенствования: физическая, психическая и духовная практика;
  • особенности корректного подхода к позвоночнику в практике асан и повседневной жизни;
  • значение позвоночника в здоровой жизни человека;
  • шаткармы (очистительные действия), бандхи (энергетические замки);
  • Яма, Нияма- нравственные предписания в йоге;
  • Медитация – упражнение для ума;
  • режим дня и питания – влияние на тело и ум человека;
  • энергетические центры;
  • применение знаний в повседневной жизни.

Расписание:

  • 2 ноября заезд в первой половине дня, обратно — 5 ноября во второй половине дня
  • 5-30 — подъем
  • 6-00 — 7-00 Созерцание
  • 7-00 — 9-00 Утренняя практика
  • 9-30 — 10-30 Завтрак
  • 10-45 — 13-30 лекция
  • 13-30 —14-30 обед
  • 14-30 — 17-30 лекция
  • 17-30 — 18-30 легкий ужин
  • 18-30 — 19-30 свободное время, ответы на вопросы
  • 19-30 — 21-00 йога-нидра/медитация

В семинаре могут принять участие начинающие, практикующие и интересующиеся

Стоимость

Питание, проживание – 3100 рублей

Йога-программа:   4500 рублей 

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 656-00-24

Email: Ekaterina_altynn@mail.ru

Дополнительная информация

 http://blog.altynnikova.com

Ближайшие семинары

«Yoga-relax на Шри-Ланке», йога-тур
12–22 ноября
Хиккадува, Шри-Ланка
Даосский йога-тур в Тайланд
12–22 ноября
Чианг Май, Тайланд
Даосская йога, Даосская йога, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Тайцзыцюань
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
12 ноября–17 декабря
онлайн

Другие семинары в этом городе (Москва)

13–15 ноября
Москва
Москва
Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация