Семинар-поток рассчитан как на людей уже занимающихся йогой так и новичков. Здесь не будет акцента на сложновыполнимые и «трудные» асаны. Основное направление и внимание посвящено одному – вспомнить что мы и мир единое целое, что мы не «венец» мироздания а одна из неразрывных частей . Также непостижимы и бесконечны как любая часть окружающей природы.
Программа включает в себя 5 основных компонентов.
- Йога будет представлена в 3 аспектах. 1 - как оздоровительная система для опорно двигательного аппарата. Включает в себя короткий, но эффективный комплекс для суставов. Разогрев и мягкая нагрузка помогут вашему телу обрести новое ощущение свободного движения. 2 - в программе динамические комплексы Хатха-йоги . Они позволят усилить внутреннюю силу – Оджос, повышают выносливость и иммунитет. 3 – йога комплексы будут выстроены в такой последовательности, что занимающийся сможет почувствовать «потоковость своего тела» во взаимодействии с окружающим пространством.
- Пранаяма. Основы. Ни для кого не секрет, что ключ к здоровью - это правильное дыхание. Также, уже ни для кого не секрет, что дыхание и тонкие энергии нашего тела очень связаны. Почувствовать эту энергию, наладить взаимодействие с окружающей средой вы сможете на занятиях Пранаяма.
- Йога воды. На этих занятиях Вы научитесь воспринимать воду иначе. Мы вместе постараемся прийти к состоянию, что вода это стихия родная и безопасная. Еще мудрецы говорили, что по тому, как человек взаимодействует с водой можно судить о том, как он взаимодействует с миром. Мы будем изучать техники расслабления и растворения. Учится правльно дышать в воде. Изучим основы таких стилей плавания как брас и кроль.
- Массажные практики. Приемы массажа, преподаваемые на занятиях, берут свое начало в основном в техниках китайского и тайского массажа. При выполнении массажных приемов массажист работает не только кистями рук, но и локтями, предплечьями, а также ногами: стопами, коленями. Часто используются всевозможные рычаги для растяжения мышц пациента, расслабления и протряхивания.
- Медитации. Учимся концентрации внимания на внешних и внутренних объектах.
Кто проводит
Леванова Ольга
Главный тренер Центра развития РиВейЛи, Художник, Йогини и Массажистка, практикует Цигун с 1996 года. Автор многих программ и семинаров, телесноориентированных и психологических. Автор методологии арттерапии «ИзоЦигун». Высшее педагогическое образование. Сертификаты: Аштага йога центра, Крымского института йоги, Урало-Сибирской федерации ушу.Программа
День 1
- Утро. Прибытие в семейный клуб « Татьянин дом». Размещение
- День. Хатха-йога. Вводное занятие.
- Вечер. Введение в Пранаяму. Полное йоговское дыхание. Уджайя.
День 2
- Утро 1) Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма. 2) Для детей "Веселая зарядка - аэробика для бобика" Утро на пляже. Йога воды. Знакомство со стихией. Дыхание в воде.
- День. Хатха Йога.
- Вечер. Массажные практики. Основы. Потоки в теле. "Кошкин ход".
День 3
- Утро 1) Утренняя разминка. Хатха йога. 2) Для детей "Веселая зарядка - аэробика для бобика" Утренняя прогулка на вулкан.
- День. Йога воды. Движения Тайцзи в воде. Замедление времени.
- Вечер. Медитация - вечер единения с природой. Концентрация на звуках природы.
День 4
- Утро 1) Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма. 2) Для детей "Веселая зарядка - аэробика для бобика" Утро на пляже. Йога воды.Расслабление в воде. Брас.
- День. Хатха Йога.
- Вечер. Расслабляющий массаж. Основы.
День 5
- Утро 1) Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Шаткармы. 2) Для детей "Веселая зарядка - аэробика для бобика" Утро на пляже. Йога воды. Растяжки в воде. Брас.
- День. Хатха Йога.
- Вечер. Тратака, медитация со свечой.
День 6
- Утро-День. Экскурсия в станицу Тамань (с посещением музея Лермонтова, историко-архивного музея, этнографического комплекса Атамань, фирменного магазина винзавода «Фанагория»)**
- Вечер. Массаж стоп. Дыхание земли. Шаги силы.
День 7
- Утро 1) Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма. 2) Для детей "Веселая зарядка - аэробика для бобика" Утро на пляже. Йога воды - основы кроля
- День. Хатха в потоке.
- Вечер. Медитация "Внутренняя улыбка".
День 8
- Утро 1) Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма. 2) Для детей "Веселая зарядка - аэробика для бобика" Утро на пляже. День Нептуна
- День. Хатха йога
- Вечер. Антицеллюлитный массаж, лимфодренаж - или как оставаться стройным.
День 9
- Утро 1) Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма. 2) Для детей "Веселая зарядка - аэробика для бобика" Утро на пляже. Йога воды. Основы кроля.
- День. Хатха Йога.
- Вечер. Медитация "Растворение".
День 10
- Утро 1) Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма. 2) Для детей "Веселая зарядка - аэробика для бобика" Утро на пляже. Йога воды. Ныряния.
- День. Хатха Йога. Движение в потоке.
- Вечер. 1)Медитация. Чаепитие. Беседа о Развитии.
День 11
- Утро-День. Экскурсия в аквапарк г. Анапы/ долину лотосов/приазовский монастырь (на выбор)
- Вечер. Праздничный концерт, посвящение в члены клуба, подведение итогов конкурсов
День 12
- Утро на пляже. До свидания Кучугуры
- Отъезд из семейного клуба « Татьянин дом»
Место проведения
Поселок Кучугуры - расположился на берегу Азовского моря между Темрюком и Керченским проливом, на некотором удалении от основных автомагистралей Таманского полуострова в Темрюкском районе Краснодарского края. Входит в состав Фонталовского сельского поселения. Население - 2 471 жителей. Посёлок расположен на северо-западе Таманского полуострова, на берегу Темрюкского залива Азовского моря, в 4 км севернее станицы Фонталовская, в 35 км западнее города Темрюк. Кучугуры самый южный курортный поселок на всем Таманском полуострове.
Стоимость
Проживание, сам семинар, питание около 16000 рублей при оплате до 1 июня, после 1 июня - 20000р.
Проезд в одну сторону около 2000 р.
То есть все про все выйдет около 20000 - 24000 р. за полноценный отдых с обучением и питанием.
Дополнительная информация
Чем раньше вы разместите заявку на семинар, тем вернее вы сможете на него попасть.
Сайт гостеприимного дома который нас примет: www.tathome.ru
Сайт организатора семинара: www.rewayli.ru