На семинаре мы рассмотрим с разных сторон мышечные рефлексы, которые помогут более качественно выполнять упражнения на гибкость, снизят вероятность получения травмы и уменьшат время освоения поз.
Что будет приближать нас к правильному состоянию в позах йоги «удобство и неподвижность» (стхирам сукхам Асанам).
Что будет?
Теория:
- мышечные рефлексы и их виды;
- зачем они нужны и как они помогают нам в повседневной жизни;
- примеры использования мышечных рефлексов в практике йоги;
- эффективная и неэффективная гибкость;
- влияние физической практики на состояние ума;
Практика хатха-йоги с использованием рефлексов с подробными комментариями ведущего.
Кто проводит
Киселева Татьяна
Преподаю с 2011 года. Опыт личной практики с 2008 года. Успешно закончила 300-часовой курс по Универсальной Йоге, курс центра йоги "Прана" 200 часов с правом преподавания от легкого до сложного уровня практики, «Институт Восточных Методов Реабилитации» Артема Фролова (йогатерапия). Ежедневные занятия по хатха-йоге, практика в разных режимах построения тренировочных последовательностей. С удовольствием поделится наработками и опытом на своих занятиях.Программа
Дата: 30 декабря.
Время: 11.30-14.00
Теория+интересная практики с комментариями ведущего
Место проведения
центр йоги "Shakti" Воронеж, Фридриха Энгельса, 64аСтоимость
800 руб
Дополнительная информация
Семинар подходит для людей с любым уровнем практики. Желательно предварительно записаться по указанному выше телефону.
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога