Приглашаем на мастер-класс по даосским техникам самомассажа и открытого дыхания. Простые и эффективные упражнения подходят всем, независимо от возраста, состояния здоровья и опыта. Каждый найдет свой интерес и пользу.
Кто проводит
Наталья Синельникова
инструктор оздоровительного цигун и тайцзицюань. Занимается восточными практиками с 1996 года. Аттестована Пекинской Академией ТайцзицюаньПрограмма
Время:
23.03.2014, воскресенье, с 13 до 18 часов (13-15 самомассаж; 16-18 дыхание)
Мастер-класс проходит двумя блоками:
1. «Самомассаж для восстановления сил и снятия напряжения.
Различные методы воздействия на определенные акупунктурные точки тела позволяют:
- быстро снять напряжение с мышц
- нормализовать давление
- восстановить кровообращение
- помочь сохранить внутреннее тепло
- уменьшить неприятные ощущения в теле
- избавиться от боли
- укрепить иммунитет
- нормализовать пищеварение и работу внутренних органов
- повысить качество обмена веществ
- сохранить упругость и тонус кожи
2. «Раскрытие осознанного дыхания».
Дыхание — основа жизни. Каждый вдох наполняет нас энергией и силой, каждый выдох помогает освобождению и очищению. Благодаря мастер-классу вы сможете:
- снять напряжения и зажимы в теле
- ощутить возможность наиболее полного вдоха и выдоха
- научиться использовать брюшное, реберное и грудное дыхание
- развить осознанность через наблюдение за вдохом и выдохом
- почувствовать как управлять своим состоянием через дыхание
Место проведения
«Daowellness — путь радости Центр Восточных Оздоровительных Практик», студия йоги (г. Москва, Б. Власьевский переулок, д. 10)
Стоимость
Стоимость:
- Один блок 1000 руб
- Оба блока 1800 руб
- Постоянным участникам — скидка 10%
Дополнительная информация
Здоровье в движении!
Энергия в каждом вдохе
Ближайшие семинары
Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
Аштанга Виньяса йога , Випассана, Гималайская йога, Йога для начинающих, Йогатерапия, Карма-йога, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога