«Камчатские волны», серф-йога кемп

19 – 31 августа 2014

19-31 августа (13 дней)

Первый серф-йога кемп на Камчатке.

Возможность посмотреть 4 кубок России по серфингу!

Увлекательное путешествие по Камчатской земле и воде.

Сочетание адреналина и самоконтроля, серфинга и apnea йоги (гимнастика с дыхательными техниками — без пения мантр и трансовых состояний). Занятия йогой являются отдельной услугой и не обязательны для всех участников заезда.

Предлагаем уникальный в своем роде тур! Серфинг в России! Это возможно! Стать одними из первых покорителей тихоокеанских волн, самой восточной прибрежной зоны. Один из лучших спотов мира, готов принять вас со всем своим гостеприимством. Ни одно место на планете не даст такого количества «в первый раз». Если вы уже позабыли сладость восхищения и восторга, то вам сюда — Камчатка:

  • Впервые вы пройдетесь по черному раскаленному вулканическому песку
  • Впервые ощутите теплый летний бриз столицы Камчатского края города героя — Петропавловска- Камчатского
  • Впервые получите шанс увидеть морских котиков рядом с доской, помахать медведю стоящему на хребте сопки, и наглядно оценить величие касаток.
  • Впервые узнаете, что на камчатке есть лето, и океан может быть теплее, чем в Африке
  • Впервые оцените в полной мере овощи и фрукты
  • Впервые в поле вашего зрения окажутся снег и солнце, океан и горы, волны и покой, глубина и высота.

Такое сложно уместить в сознании! Прежними вы не вернетесь, за вами право — рассказать об этом волшебном месте всему миру или сохранить его в секрете для себя.

Мифы и стереотипы о вечной мерзлоте и суровости дальневосточного полуострова, развеются с первым вихрем подхватившим ваши волосы при выходе из самолета. Первый же глоток воздуха этого края навсегда пленит ваше сердце. Вы станете частью полуострова, а он частью вас. Вряд ли вы снова захотите в духоту, тесноту и многолюдность других спотов. Единство стихий наполнят ваше сознание неизгладимыми впечатлениями и эмоциями. В какой-то момент может показаться что больше нет места внутри вас для впечатлений, еще капля и вы лопните. И это будет начало, бесконечной любви к загадочной Камчатке.

Обучает серфингу Легендарный Антон Морозов!

Камчатский серфер Первопроходец. Основатель школы серфинга и фрирайда. Основатель направления — зимнего серфинга. Отличный райдер, великолепный учитель и замечательный человек.

Состав йога тура.

Предлагаем авторскую методику — Apnea yoga, разработанную Российским фридайвером Александром Дудовым. Современная тренировочная система, сочетающая в себе древние техники йоги, дыхательные упражнения фридайверов и прогрессивные методы спортивной тренировки. Система очень популярна среди фри дайверов, серферов, альпинистов и других спортсменов часто оказывающихся в ситуациях ограниченного поступления кислорода. Система АПНЕА ЙОГА с момента своего создания для спортсменов-фридайверов приобрела репутацию высокоэффективного метода тренировки тела и ума. Это достигается за счет системного использования задержки дыхания и дыхательных техник при выполнении упражнений. Управление дыханием является наиболее мощным инструментом изменения тела и сознания человека. Практика системы АПНЕА ЙОГА имеет несколько видов тренировочных комплексов, позволяющих воздействовать на организм, на тело и сознание, более комплексно.

Практика по системе АПНЕА ЙОГА стимулирует метаболизм, быстро нормализуя вес, тело становится красивым и подтянутым, возвращается хорошее настроение, уверенность в себе, молодость и энергия. Динамические упражнения выполняемые вместе с дыхательными техниками, улучшают кровообращение и циркуляцию. За счет этого более явно выражен омолаживающий эффект, возрастают когнитивные способности, улучшается память и способность к концентрации.

Кто ведет:

Светлана Кудакова, инструктор по йоге и фитнесу, психолог. Преподавательский стаж более трех лет. Благодаря образованию психолога глубокое знание анатомии и физиологии всех систем жизнедеятельности человека. Тичерские интенсивы ведущих преподавателей йоги 23, семинары А.В. Сидерского, А. Долгушина. Пишет персональные программы по коррекции веса. Работает с подростками и спортсменами. Ведет групповые и персональные тренировки. Участник открытых классов по йоге в парках Москвы. Увлекается экстремальными видами спорта.

Цель семинара по йоге.

Семинар содержит объемный теоретический пласт информации и множество практических техник, которые Вы сможете применять впоследствии. Цель в структурированной передаче информации и передаче знаний о грамотной подготовке тела к большим психо-физическим нагрузкам. Ведь океан не прощает ошибок, у Вас один шанс принять верное решение. Благодаря предлагаемой методике (включающей в себя йогические техники) вы научитесь пребывать в состоянии аллертности — состояние максимальной готовности к действию на фоне внутреннего спокойствия. Это физическая и душевная собранность, подтянутость, бдительность.

Состав тура:

Увлекательные восхождения на вулканы полуострова — Мутновский, Горелый (действующий), Авачинсикй, Вачкажец с вершин которых открываются великолепные виды на бескрайние просторы угодий Кутха, мистического существа оберегающего земли и обитателей Камчатки. Обучение катанию на Серфинге!!! Благодаря профессионализму инструкторов уже через несколько дней вы освоите одну из сложнейших техник катания, и сольетесь со стихией! Так же в программе еще один впечатляющим способ проведения времени на воде — Переходы на парусном катамаране, исследование на каяках гротов и пещер бухты Тихая , ночевка на острове в Тихом океане- подарят неизгладимые впечатления от Морского каякинга. Отличная возможность покачаться на прибойных волнах самого большого водного пространства на планете, почувствовать мощь и энергетику океана. Гиды обеспечат безопасность пребывания на воде, дадут вводный инструктаж по управлению каяком. Так же к вниманию участников тура будет предложен цикл рассказов о камчатском крае, природе и фауне, вулканах и гейзерах, мифах и легендах коренного населения. В свободное время к вниманию будут представлены фильмы о камчатке, настольные игры, и другие способы приятного проведения времени в одном из самых красивых и загадочных мест на планете.

Кто проводит

«Камчатские волны», серф-йога кемп

Светлана Кудакова

Кто ведет: Инструктор по йоге и фитнесу, психолог. Преподавательский стаж более трех лет. Благодаря образованию психолога глубокое знание анатомии и физиологии всех систем жизнедеятельности человека. Тичерские интенсивы ведущих преподавателей йоги 23, семинары А.В. Сидерского, А. Долгушина. Пишет персональные программы по коррекции веса. Работает с подростками и спортсменами. Ведет групповые и персональные тренировки. Участник открытых классов по йоге в парках Москвы. Увлекается экстремальными видами спорта.

Программа

Первый день. Вторник.

Прибытие на Камчатку, переезд в город, заселение в гостиницу/хостел, экскурсия по городу.

Вечер Йога. Практика. Практика йоги и медитация (расслабляющая, 15 мин). Изучение дыхательного комплекса start-set .

Второй  день. Среда

Утро Йога. Практика. Суставная гимнастика йогов для повышения эластичности связок (йога 23), прана Сукшма-Вьяяма из апнеа, Tun-Up, Ци-Гун), медитация тишины, 15 мин.

Начало морского путешествия – переход на парусном катамаране в бухту Тихая, исследование гротов и пещер на каяках. Переход на остров Старичкова. Ночь в палатках на берегу океана.

Вечер Йога. Практика. Lung-set, отработка эмоций в экстремальных ситуациях.

Ночь в палатках. Костер

Третий день. Четверг

Утро Йога. Практика. Практика (час - сурья намаскар). Утренние упражнения для растягивания диафрагмы и увеличения рабочего объема легких.  Дыхательные техники в йоге, метроном, Физиология дыхания.

Каякинг вокруг острова Старичкова, исследование острова на каяках. Возвращение в город, ночь в гостинице.

Вечер Йога. Практика. ЦИ-гун – шар в руках.  Энергонакопительный комплекс – мощная практика E-set, медитация вселенной.

Теория . Альфа частоты, планеты и человека. Понятие потокового состояния. Рассказ о касатках и дельфинах альфа частоты и состояние.

Ужин, Вечерние посиделки за играми настольными, или просмотр фильмов о камчатке.

Ночь в гостинице/ хостеле.

Четвертый день. Пятница

Утро Йога. Практика. D-base, медитация тишины-созерцание. Отслеживание содержимого сознания, эмоции и реакции, контроль  психической деятельности. Путь Воина – не реагируй, а делай. Перевод эмоций в другое русло, негатив в позитив. Психотехника по воздействию на эмоции.

Начало серф кемпа. Переезд на пляж (Халактырский). Можно оставаться в хостеле, и каждый день ездить на океан (20 км), или остаться на пляже, проживание в палатках – по желанию группы.

Серфинг.

Йога. Практика d-base в динамике, прановиньясная (потоковые техники), короткая медитация. Физиология и анатомия йоги – дополнительный блок.

Рассказ о кореяках чукчах и местных. Ужин, Костер, байки про камчатку, закат.

Ночь в палатках на берегу океана.

Пятый день. Суббота

Йога. Практика. ОФП – бег, зарядка, растяжка, медитация тишины-созерцание – концентрация и деконцентрация. Тибетская медитация.

Теория. О высших ступенях йоги - пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи. О поиске собственного пути, принятии решений, ответственности за свою жизнь.

Серфинг.

Йога. Практика растяжка и гибкость. Иммунитет, питание и очщение в йоге – Шаткармы. Физическое и психическое очищение в йоге. Питание и режим. Нидра йога

Ночь в палатках на берегу океана, или в хостеле.

Шестой день. Воскресенье.

Йога. Практика. ОФП – зарядка, растяжка

Занятие 3

Йога. Практика растяжка и гибкость.

Ночь в палатках на берегу океана, или в хостеле.

Седьмой  день. Понедельник.

Йога. Практика . ОФП – зарядка, растяжка

Занятие 4

Йога. Практика растяжка и гибкость.

Ночь в палатках на берегу океана, или в хостеле.

Восьмой  день. Вторник.

Йога. Практика . ОФП – зарядка, растяжка

Горы.Трекинг до водопада Опасный. Мутновский  вулкан.

Йога. Практика растяжка и гибкость.

Ночь в хостеле.

Девятый день. Среда.

Йога. Практика . ОФП – зарядка, растяжка

Занятие 5.

Йога. Практика растяжка и гибкость.

Ночь в палатках на берегу океана, или в хостеле.

Десятый день. Четверг.

Йога. Практика . ОФП – зарядка, растяжка

Занятие 6.

Йога. Практика растяжка и гибкость.

Ночь в палатках на берегу океана, или в хостеле.

Одиннадцатый день. Пятница.

Йога. Практика . ОФП – зарядка, растяжка

Вачкажец. Перекус. Озерки (термальные бассейны).

Йога. Практика растяжка и гибкость.

Ночь в хостеле.

Двенадцатый день. Суббота.

Запасной. Возможен еще день серфинга, отдых или трекинг (по договоренности)

Тринадцатый день. Воскресенье.

Стоимость

12 полных дней на Камчатке / 2 дня — вулканы. горы, источники, 2 дня — океан и каякинг, 8 дней — океан и серфинг, 1 день — запасной.

Группа до 12 человек.

Стоимость от 68 000 руб с человека — 13000 руб горы + 24000 руб серфинг + 7000 руб семинар по йоге + проживание, питание и трансфер (стоимость меняется в зависимости от решения жить в палаточном лагере или хостеле) от 24 000 до 38 000 руб.

Палаточный лагерь. 26000 руб. в стоимость входит трансфер в город, питание 3х-разовое + повар, аренда палаток.

Хостел. 35 000 руб — входит проживание в хостеле, трансфер город-океан-город, перекусы на океане.

Стоимость и программа тура может не значительно меняться в зависимости от количества человек.

Включено:

  • встреча, проводы в аэропорту;
  • трансферы по программе;
  • проживание в хостеле;
  • питание на маршрутах, уточнять рацион;
  • услуги гидов и инструкторов;
  • Серфинг, восхождения, трекинг;
  • аренда спортивного оборудования;
  • страховка;
  • йога.

Обязательное личное снаряжение: Спальники ( если мерзляка и склонны к простудным заболеваниям, лучше брать более теплый спальник — пух, если не любитель жары — то спальника до 5, достаточно), карематы (можно надувные), трекинговая одежда (не продуваемые штаны и куртка, флис, тонкие перчатки, шапка, купальники, своя посуда — тарелка, ложка, кружка, средство от комаров, запасные теплые носки (шерстяные оптимально, несколько пар). Маленький рюкзак (для воды, теплой кофты, крема от загара, от комаров, снеков).

Желательное личное снаряжение: палки телескопы, Неопреновые перчатки и шапки, гидрокостюм с капюшоном.

Не включено:

  • билеты;
  • питание в городе;
  • программа в запасной день.
  • незапланированные и дополнительные расходы.

Контакты

Номер телефона: +8 (963) 833-49-19

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский