Уникальный йога-тур по Непалу, вы посетите святые места, насладитесь удивительной природой Гималаев и погрузитесь в практику йоги.
В программе путешествия:
- Катманду (древние ступы Боуданатх, Сваямбунатх, Намо Будда);
- Бхактапур (старинный город полный великолепных образцов древней архитектуры);
- буддийская пещеры медитаций в Парпинге;
- Покхара-жемчужина в чертогах Гималаев, горное озеро Фева, подземный водопад, и 4-х дневный трекинг и подьем на Пунхил (3190м.н.у.м); и
многое другое!
Практика:
В течение всего тура будут проводиться занятия йогой (стиль классическая хатха йога), утренние и вечерние тренировки по 2 часа, которые будут включать в себя:
- асаны из классической Хатха-йоги,
- интенсивные пранаямы и сукшма-вьяямы из делийской школы йоги;
- интуитивная работа с телом через движение и осознанное дыхание
- разные техники медитации
- парная йога;
- тренировка осознанности и присутствия
Кто проводит
Юлия Елькина
Сертифицированный преподаватель Хатха йоги (сертификат Swami Dhirendra Brahmachari School of Yoga). Практикую йогу с 2004 года, имею опыт преподавания с 2008 года. Изучала различные направления йоги, такие как йога Б.К.С. Айенгара, аштанга-виньяса, кундалини-йога, йога в традиции Дх. Брахмачари. В настоящее время регулярно прохожу обучение у индийского учителя Бал Мукунд Сингха (традиция Дхирендры Брахмачари) в России, Индии и Непале. Также регулярно обучаюсь у Рейнхарда Гамментхалера (Швейцария). За время своей практики принимала участие в семинарах у многих известных учителей: Виджая Рояла (Индия), Суриндера Сингха (Индия), Денеш (Индия), Йогананда (Индия), Александра Никитина, Сергея Михайлова, Ильи Шейнмана, Леонида Кутузова, Дмитрия Смяткина, Сергея Сидорцова, Александра Тайшева. Также прошла курс випассаны в буддийском монастыре и курс медитаций под руководством Йогендры Мишры.Программа
3 ноября — Прилет в Катманду. Встреча с гидом в аэропорту, трансфер в деревню Парпинг — святое место для буддистов, популярное для духовных и медитационных ретритов. Ужин и отдых.
4 ноября — С утра занятия йогой. Свободное время. После обеда экскурсия по Парпингу: посещение пещеры Асуры, где Гуру Падмасамбхава — центральная фигура гималайского буддизма провел свой долгий ретрит в Непале, Янглешод — место борьбы с нагами, священное озеро нагов — Таудаха, место женской силы шакти — Ваджрайогини, буддийские монастыри. К вечеру занятия йогой. Ужин и отдых.
5 ноября — С утра занятия йогой. После завтрака переезд в Боудханатх, размещение, экскурсия вокруг Ступы. К вечеру занятия йогой. Ужин и отдых
6 ноября — С утра занятия йогой. После завтрака дневная экскурсия к истокам истории Непала и непальского Буддизма: посещение Ступы Сваямбунатх (обезъянья гора), Ступы Катесимбху, древнего неварского храма Авалокитешвары, королевской площади Дурбар в Катманду. К вечеру занятия йогой. Ужин и отдых.
7 ноября — С утра занятия йогой. После завтрака дневная экскурсия в город неварских ремесленников — Бхактапур. К вечеру занятия йогой. Ужин и отдых.
8 ноября — С утра занятия йогой. После завтрака дневная экскурсия в священное буддийское место — Намо Будда. К вечеру занятия йогой. Ужин и отдых
После завтрака выезд в Покхару (ок8часов пути) — городок,находящийся в живописном месте у озера Фева и подножия гималайского хребта. Размещение, свободное время и прогулка по городу. К вечеру занятия йогой, если остается время. Ужин и отдых.
10 ноября — Начало трека к ПунХиллу, одного из самых живописных в Непале пеших маршрутов. После завтрака переезд в Наяпул — точка старта. Дневной несложный переход до Тикедунге. Размещение в лоджии, ужин, отдых.
11 ноября — После завтрака дневной переход в Горепани. Размещение в лоджии, ужин, отдых.
12 ноября — На рассвете подьем на Пунхил (3190м.н.у.м) Любование гималайскими хребтами и восходом солнца над ними. После завтрака возвращение в Тикедунге. Размещение в лоджии, ужин, отдых
13 ноября — После завтрака переход в Наяпул, конец трека, трансфер до гостиницы в Покхаре. Размещение в гостинице, свободное время, ужин, отдых.
14 ноября — Занятия йогой с утра. После завтрака визит к Шанти Ступе и к водопаду. После экскурсии трансфер в аэропорт для перелета в Катманду. По прибытию размещение в гестхаузе в Тамеле. Свободное время с возможностью приобретения сувениров.
15 ноября — Трансфер в аэропорт для вылета домой.
Стоимость
Стоимость на 1 чел. при группе из:
5 чел — 2350$
6 чел — 2200$
7 чел — 2100$
8 чел — 2000$
9 чел — 1950$
10 чел — 1900$
11 чел — 1850$
12 чел — 1800$
В стоимость включено:
- транспорт,
- авиаперелет из Покхары в Катманду,
- проживание,
- экскурсии,
- входные билеты,
- трек до Пунхилла и питание в треке,
- занятия йогой.
В стоимость не включено:
- авиаперелет до Непала,
- виза,
- питание,
- другие расходы.
Дополнительная информация
Информацию можно найти в контакте в группе http://vk.com/event69529722