Путешествие по стране. Практика йоги. Культура. Треккинги лёгкого уровня.
8-й ежегодный семинар в Непал!
Непал — одно из самых красивых и сильных мест нашей прекрасной планеты. Ежегодно мы ездим в эту чудесную страну, чтобы наполняться энергией, совершенствоваться в йоге и черпать вдохновение.
Программа путешествия: Катманду — Бхактапур — Патан — Покхара — Сарангкот — Катманду
Путешествие по стране. Практика йоги. Треккинги лёгкого уровня.
В ноябре состоится йога-тур в Королевство Непал с ведущим преподавателем Московского Университета Йоги — Кириллом Ржаным. Регулярные занятия йогой на природе, освоение методов повышенной концентрации внимания, изучение практик повышения личной энергетики, познавательные лекции, посещение святых мест и незабываемое время в Гималаях.
Уровень сложности: открытый (доступен для любого уровня подготовки).
Помимо путешествия по чудесной стране с древнейшей историей, вы получите ценный практический опыт трансформации и оздоровления своего тела и сознания. Если вы начинающий практик, то готовьтесь к новым открытиям; если вы продолжающий практик – этот семинар подарит вам возможность расширить границы вашей практики и углубить свои имеющиеся знания о йоге. Все практикующие узнают много интересной теории и познакомятся с новыми методами и техниками достижения устойчивого состояния сознания от опытного преподавателя, а навыки, приобретенные на семинаре, смогут использовать и по возвращению к повседневной жизни.
О стране:
Непал – страна древней культуры и экзотики, единственное индуистское королевство в мире, расположенное на склонах великих Гималаев, между двумя древнейшими цивилизациями Индии и Китая. Страна снежных пиков и пагод, тигров и роз, дворцов и богов, страна богатых традиций и гармоничного сочетания двух великих религий – индуизма и буддизма.
Этот йога-тур гармонично сочетает:
- качественный отдых (перезагрузка)
- знакомство с культурой страны
- занятия на природе/обучение
- треккинги по Гималаям
Семинар проводит: Кирилл Ржаной.
Формат семинара: 7 дней семинара и 3 дня отдыха и экскурсий
Программа семинара:
- Практика и теория йоги;
- Регулярные занятия в живописных местах Непала;
- Тематические лекции;
- Отдых;
- Экскурсии.
Лекции и мастер-классы:
- Пути обретения психосоматического здоровья;
- Психология йоги. Методы остановки внутренних диалогов;
- Прана, пранаяма и дыхательные техники;
- Ключи освоения медитации в современном социуме.
Это будет невероятно красивое путешествие с двойной пользой, которое Вы запомните на всю жизнь!
Контакты для регистрации:
Контактный телефон: +7 (965) 119-12-30 (Анастасия)
Почта: [email protected]
Кто проводит
Кирилл Ржаной
Преподаватель хатха-йоги и медитации. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Психотерапевт. Образование: психолог, преподаватель психологии (высшее), специалист по нетрадиционным системам оздоровления: преподаватель йоги (дополнительное), психотерапия (дополнительное) Закончил преподавательский курс в традиции Бихарской школы йоги (основатель традиции Свами Сатьянанда Сарасвати). Обучался у различных преподавателей йоги Индии и стран СНГ. Создатель учебных курсов: «Медитация в условиях мегаполиса», «Психология йоги», «Йога царского ума», «Осознанное питание в условиях мегаполиса, «Сила пробуждения». Провел более 80 учебных программ по всему миру. Преподаёт синтез из различных стилей йоги. Консультант — тренер ряда известных людей в сферах бизнеса, спорта и политики. Ежегодно проводит обучение профессиональных преподавателей йоги. Имеет многолетний опыт проведения групповых и индивидуальных занятий, тематических семинаров и лекций в России и за рубежом.Программа
День 0 (19.11)
Вылет из Москвы, в Катманду. Ура!!!
День 1 (20.11)
встреча группы (для тех участников, кто уже прилетит к этому времени)
Прибытие в Непал. Трансфер в отель, расположенный рядом со ступой Боуданатх и отдых.
ОТДЫХ после перелета.
16:00 — Сбор группы в ресторане.
16:20 — Практика хатха-йоги.
19:30 — Экскурсия к ступе Боуданатх.
Ступа Боуданатх— место с потрясающей атмосферой и энергетикой. Это одна из самых древних и больших ступ, сюда стекаются тысячи паломников. В районе Боуды расположены десятки буддийских монастырей.
20:00 — Совместный ужин. Знакомство с участниками семинара.
День 2 (21.11)
7:00 — Практика хатха-йоги.
10:00 Поездка в Парпинг — небольшой городок в 19 км на юг от Катманду, известный своими буддийскими и индуистскими местами паломничества. Помимо храмов Ваджра-йогини и Дакшинкали, в Пхарпинге имеется пещера Мастера Падмасамбхавы (Гуру Ринпоче), основателя традиции Ньингма.
В Парпинге и окрестностях расположены десятки буддийских монастырей, ступ и святых мест, там же сосредоточены поселения тибетцев. В общем комплексе имеются также индуистские храмы и кумирни, поэтому Парпинг имеет значение для жителей всего Непала.
Групповая медитация в пещере Падмасамбхавы.
День 3 (22.11)
7:00 — Практика хатха-йоги.
10:00 — Поездка в Патан.
Патан (Patan) или Лалитпур (Lalitpur) находится по южную сторону реки Багмати, практически сливаясь со столицей. Это один из самых красивых городов мира с огромным количеством достопримечательностей. Поэтому название города Лалитпур, принятое официально в настоящее время, означает «город красоты»
Город Патан утопает в красивейших храмах: например, Золотой храм, обнаружить который среди плотно построенных домов не так-то просто. А найти стоит: отделанные золоченой бронзой стены, древнейшие статуи божеств, инкрустированные драгоценными камнями, у храма есть собственная башня.
18:00 — 19:00 — Практика.
День 4 (23.11)
День отдыха. В этот день мы отдыхаем от занятий и даём возможность организму закрепить эффект практик и восстановиться.
Вы можете заняться для себя интересной активностью, например съездить на Дворцовую площадь Дурбар — является самым интересным и наиболее насыщенным памятником архитектуры и истории в Катманду. Ее старинные дворцы и храмы являются символом культурной и религиозной жизни народа Катманду.
В самом сердце Дворцовой площади расположен целый комплекс храмов, посвященных царю обезьян Хануману, которого почитают в Индии. Древний индийский эпос Рамаяна повествует о том, что Хануман был другом и помощником Господа Рамы. Храмов, которые входят в комплекс Хануман Дхокка, много, однако каждый построен с такой любовью и почтением, что воспринимаются они как единое целое.
На внутреннем дворике Королевского Дворца расположена ритуальная платформа, где проводились коронации. В 2001 году здесь прошла коронация последнего короля Непала, Гьянендры. Проводить фото и видеосъемку внутри дворца строго запрещено. На входе охрана просит посетителей сдать всю фототехнику в камеру хранения.
День 5 (24.11)
7:00 — Практика хатха-йоги.
10:00 — поездка в Бхактапур.
Бхактапур (Bhaktapur, «Город святых», также носит название Бхадгаон и Кхвопа) — древний неварский город в часе езды от Катманду, обладающий огромным количеством выдающихся архитектурных памятников.
«Город горшечников» или «город ремесленников», как его еще часто называют, считается одним из наиболее примечательных мест в долине Катманду. По мнению многих, именно здесь лучше всего сохранились аутентичные традиции и примечательная архитектура. Туристов со всего мира привлекают самобытность города, а также построенные из красного кирпича древние храмы и резные деревянные крыши, что украшают их.
18:00 — 19:00 — Практика.
День 6 (25.11)
Перелет в Покхару. Отдых. Размещение в отеле на берегу озера Фева.
Вечерняя практика.
Покхара– это жемчужина Непала. Этот курортный городок находится в 265 км к северо-западу от Катманду. Он расположен на берегу живописного озера Фева, откуда открывается уникальный по красоте вид на гималайскую гряду Аннапурна.
День 7 (26.11)
День отдыха.
В этот день мы отдыхаем от занятий и даём возможность организму закрепить эффект практик и восстановиться.
Но Вы можете заняться для себя интересной активностью:
- Полетать на параплане
- Отправиться в рафтинг
- Поохотиться на материальные объекты (шопинг)
День 8 (27.11)
6:30 — Практика хатха-йоги.
10:00 — Восхождение на Ступу Мира.
Ступа Мира (пагода Мира) -красивейшая буддистская ступа возвышается на вершине холма, покрытого зеленью, и отлично вписывается в живописную панораму Покхары. Находится она на южном берегу озера Пхева и является символом мира во всем мире, пользуется популярностью у всего местного населения и у путешественников.
Построена эта белоснежная пагода японской организацией во главе с буддистским монахом Нитидацу Фудзии, который является пропагандистом сострадания и добра. При его участии было построено более 80 подобных ступ во всем мире. Все они символизируют мир, гармонию и доброту. В ступе расположились 4 статуи Будды, привезенные из таких стран как Китай, Япония, Непал и Вьетнам, они призваны стать символом дружбы народов.
День 9 (28.11)
Сегодня мы отправимся встречать рассвет в деревню Сарангкот. Деревушка расположена на высоте 1590 м. Отсюда открываются изумительные панорамы, поэтому все стремятся попасть сюда до рассвета. Также Сарангкот является местом старта парапланов, опять-таки из-за завораживающих видов на озеро, заснеженных вершин Гималаев и саму Покхару.
5:30 — Выезд в Сарангкот.
6:30 — Практика комплекса Сурья-намаскар в красивейшем месте с видом на долину. Медитация.
19:00 — Совместный ужин и закрытие семинара.
Обратно мы будем спускаться пешком. Время спуска составит примерно 2 часа.
Наш путь пройдет через горные деревушки, где по пути мы сможем вдоволь насладиться горной природой, террасами и красивыми панорамными видами.
День 10 (29.11)
6:30 — Практика хатха-йоги.
11:00 Вылет в Катманду
День 11 (30.11)
Прощание с Непалом.
Вылет в Москву.
Стоимость
Стоимость участия:
1200 $ (при регистрации до 20 октября); 1300 $ (при регистрации после 20 октября)
Включено:
- все трансферы по программе
- все отели по программе
- завтраки в отелях
- полная йога-программа
- 2 внутренних перелета:
-
Катманду — Покхара
-
Покхара — Катманду
- экскурсия в буддийстский комплекс Парпинг (Фарпинг)
- поездка в Патан
- поездка в Бхактапур
- поездка в Саранкот
- легкий треккинг на Ступу Мира
Не включено:
- личная страховка
- виза (ставится по прилету в аэропорту) — 25$ (для визы иметь фотографию 3х4)
- непредвиденные расходы, связанные с природными катастрофами, политическими волнениями, задержкой рейса и т.д.
- входные билеты на экскурсиях (по-желанию)
- авиа перелет Москва-Катманду-Москва
Внимание: Билеты приобретаются самостоятельно.
Рейс, на котором летит большая часть группы (можно выбрать другой удобный для себя перелет. Такси от отеля встретит вас в аэропорту.
Ориентировочная стоимость билета до середины сентября должна быть 35-40 тыс!
Если поисковые системы отображают повышенную стоимость (сейчас многие системы: skyscanner, aviasales и другие запрограммированы на показ разных ценовых предложений), то в заявке напишите, что Вам нужно помочь с авиабилетом.
Билеты покупаем заранее. Ближе к дате вылета стоимость авиаперелета в Непал увеличивается в 1.5 — 2 раза!
Предоплата для бронирования места в группе — 500$
Полная оплата за 20 дней до поездки.
При отказе от участия менее чем за 20 дней, вся оплата не возвращается!
Дополнительная информация
Взять с собой:
Коврик для занятий йогой, удобная одежда для занятий, обувь с протектором, фотокамера.
Полный список необходимых вещей будет выслан участникам отдельным письмом.
Отправляясь в такое насыщенное и захватывающее путешествие, вы несомненно испытаете неподдельное удовольствие и столкнетесь с настоящими приключениями, которые навсегда останутся в вашей памяти. Поэтому обязательно захватите с собой фотокамеру.