Бывало ли у вас так, что после отпуска, по возвращении домой, возникало чувство, будто во время отсутствия привычный мир просто стоял на паузе? Ровным счетом ничего не поменялось, сил не прибавилось, вернулись все те же дела и заботы. И заново надо отдыхать (от отпуска) и приходить в себя.
SOUL Дайвинг [ медитация & фототерапия ] — прикосновение к другому отдыху и другой реальности. Изначальная гармония и здоровье, которые сохранятся по возвращении домой (*из нашего личного опыта, сил, вдохновения и колоссальной работоспособности объективно хватает на 6-12 месяцев, в зависимости от уровня стресса в работе и жизни).
SOUL Дайвинг — это интенсив по медитации, ключевым дыхательным практикам йоги и фототерапия. Здесь техники преподаются шаг за шагом каждый день. Базисом для создания программы явился традиционный йогический интенсив (садхана) по дыхательным практикам и медитации, разработанный в Гималаях для преподавателей йоги в традиции Шивананда (Sadhana Intensive) на основе одного из ключевых текстов Гхеранда-самхите.
За счет постепенного увеличения продолжительности и интенсивности медитаций и дыхательных практик, семинар будет интересен и богат новыми знаниями как для новичков, так и для опытных практикующих.
Чего ожидать?
К 9-му дню вы преобразитесь физически, изменится ваше состояние ума, отношение к себе, людям и жизни в целом. Домой каждый из нас вернется более радостным, бодрыми и здоровым, с облегченным рюкзаком эмоций за плечами.
!!! SOUL Дайвинг — не спа-отдых или популярные сегодня йога-туры, когда между занятиями вы продолжаете свой обычный темп с просматриванием новостей фейсбука и постами в инстаграм. Телефоны, книги и другие средства (раз-)отвлечения сдаются вначале ретрита и возвращаются обратно в финальный день.
P.S. Узнать о наших проектах и жизни больше можно
Кто проводит
Ира Фурсова
Основатель домашней школы йоги Натараджа в Петербурге и Москве. Международные сертификаты и квалификация уровня RYT 500. Опыт личной практики 12 лет, опыт преподавания - 7 лет. Преподает хатха-йогу, йогатерапию, Бхригу йогу, йогу для беременных, йогу для детей и медитацию (шаматха, випашьяна).Дарина Сорокина
Профессиональный фотограф из Петербурга и преподаватель фешн-фотографии (в Международном институте фотографии и кино). Сооснователь WinSome Production: фото & видео продакшн, образовательные программы, ивент менеджмент.Программа
РАСПИСАНИЕ
4:00 - 5:00 Медитация випашьяна (* по желанию, для тех, кто уже участвовал в наших программах)
5:00 - 5:30 Подъем для всех и сборы
5:30 - 6:30 Медитация
6:30 - 6:40 Перерыв
6:40 - 7:50 Детокс-дыхание (классические дыхательные практики йоги)
7:50 - 8:00 Перерыв
8:00 - 9:15 Йога (* можно с детьми/грудничками или без)
9:15 - 10:00 Завтрак
10:00 - 12:00 Свободное время (отдых, снорклинг, плавание и тд)
12:00 - 13:00 Медитация
13:00 - 14:00 Детокс-дыхание (классические дыхательные практики йоги)
14:00 - 14:10 Перерыв
14:10 - 15:30 Медитация
15:30 - 16:30 Свободное время и ответы на вопросы (по желанию)
16:30 - 18:00 Фототерапия
18:00 - 19:00 Ужин
19:00 - 20:00 Медитация
20:00 - 21:00 Круг благодарности и медитация любящей доброты (метта-бхавана)
21:00 - 21:30 Сон-час, подъем в 5 утра :)
Стоимость
Москва - 155 000 руб
Петербург - 160 000 руб
Что входит?
- Перелет (Мск-Мале-Мск или СПб-Мале-СПб, не чартер)
- Трансфер (до райского острова, в оба конца)
- Приватный остров-резорт (4*)
- Коралловый риф для снорклинга и дайвинга
- Проживание (4*, 2-х местный номер)
- 2-х разовое питание (завтрак, ужин)
- Семинар (фототерапия, Бхригу йога, медитация)
- Приятный бонус: 20 фотографий с занятий по фототерапии на выходе в ретуши
Чудесная новость: дети до 2-х лет участвуют и проживают бесплатно