20–25 июля 2025 года
Место силы. Глубина. Возвращение к себе.
Дорогие уставшие, перегруженные, но всё ещё прекрасные люди!
Знаете, в чём главный парадокс современного отдыха? Мы бежим отдыхать. Планируем, суетимся, забиваем каждый день «незабываемыми впечатлениями» — а потом возвращаемся домой с ощущением, что нам срочно нужен… отдых от отдыха.
Я предлагаю вам не «отдохнуть». Я предлагаю вам перестать. Хотя бы на эти шесть дней.
Кому это нужно?
- Вам, если вы давно не чувствовали настоящего покоя — того, что проникает в кости, растворяет зажимы в плечах и тихо шепчет: «Всё хорошо. Ты — дома».
- Вам, если «расслабление» для вас — это бокал вина после работы или бесконечный скролль соцсетей (а потом — чувство вины и пустоты).
- Вам, если тело ноет, голова гудит, а внутри живёт стойкое ощущение: «Я должен бежать, но… куда?»
Кто проводит
Анна Ганга
Анна Ганга - сертифицированный преподаватель Хатха-и Кундалини-йоги, практикующий психолог, телесный и Психодрама-терапевт, ведущий программы 12 шагов, мастер Терапевтической медитации Соединение.Программа
Что мы будем делать?
Почти ничего. И это будет самое сложное.
Мы будем медленно дышать. Мягко двигаться. Глубоко чувстовать. Мы не станем «развиваться» или «достигать» — мы просто будем.
Ваше тело и психика получат то, в чём отчаянно нуждаются:
- Хатха-йогу, которая не «качает», а ласкает — пробуждает спящие ресурсы тела.
- Телесную терапию — О, это моя любимая практика, где вы научитесь снимать напряжение с головы, шеи, плеч и тд. (и поймёте, почему после этого мир кажется добрее). Вы увезете с собой релаксационный комплекс, который сможете использовать с вашими близкими.
- Терапевтическая медитация — не эзотерика, а наука погружения в себя. Вы вместе со мной очень мягко, следуя моему предложению (если это вам подходит) , особым образом направите любящее и слушающее внимание туда, где необходимо исцеление, изменение, трансформация, перестройка или просто теплое и бережное отношение.
А ещё вас ждут:
- Баня с травяными чаями и звёздами вместо потолка.
- Река Медведица, которая сама смывает тревоги (проверено лично).
- Вегетарианская кухня, от которой даже заядлые мясоеды плачут от счастья (спасибо местным поварам — они волшебники).
Что вы унесёте с собой?
- Навык настоящего отдыха — не «на выходных», а здесь и сейчас.
- Инструменты саморегуляции — чтобы снимать стресс до того, как он сожрёт вас.
- Ощущение лёгкости — в теле, в голове, в душе.
Ежедневное расписание будет примерно такое:
7.00 - 9.00 - Пранаяма и мягкая хатха-йога
9.00 - 10.00 Завтрак
12.00 - 13.30 - Телесная терапия в парах
13.30 - 14.30 Обед
Тихий час.
17.00 - 18.30 - Телесная терапия в парах.
18.30 Ужин
21.00 Шеринг и медитация
В программе могут быть незначительные изменения. Мы будем регулировать практики и свободный отдых в зависимости от нашего желания. Плюс мы точно пойдем в баню!
Важно: это не тур для «активного отдыха». Если вам нужно дайвинг-сафари или экскурсии на слонах — это не сюда. Здесь — только вы, природа и искусство расслабления и ничего-не-делания.
Готовы наконец перестать? Пишите мне в WhatsApp — давайте знакомиться. И да, возьмите с собой только себя. Иногда это самое сложное.
P.S. Один участник прошлого тура сказал: «Я думал, еду отдыхать. Оказалось — еду возвращаться». Вот и всё. До встречи на ковриках.
Место проведения
Место проведения тура - ретритный центр "Медведица Шанти" - уникальное тихое место на берегу волшебной реки Медведицы. В ней мы будем обязательно купаться, потому что ее вода по-настоящему исцеляющая.Стоимость
Пожалуйста свяжитесь со мной по W app, чтобы обсудить со мной подробности.