«Формирование мышечного корсета. Коррекция осанки» специализированный курс

01 – 08 декабря 2011

Курс теоретических и практических занятий по коррекции осанки, устранение болей в спине, шее и пояснице и формирование правильного мышечного корсета.

Рассчитан на людей, деятельность которых связана с сидячей работой и/или неадекватной нагрузкой на спину, создающей дискомфортные состояния позвоночника, а так же для тех, кто хотел бы развить силу и выносливость мышц паравертебрального корсета.

Кто проводит

«Формирование мышечного корсета. Коррекция осанки» специализированный курс

Братецкий Александр

Преподаватель Аштанга Йога Центра с высшим медицинским образованием(сертификат РГМУ – 2-ой пироговский медицинский университет). Практикует йогу с 2005г. Интенсивно занимался по методике Вячеслава Смирнова (г.Киев), имеет посвящения в Шесть Йог Наропы Тибетской йогической традиции, в своей личной практике использует методы Янтра йоги, изучая ее под руководством Фабио Андрико (Италия) и Марины Сухановой (одного из ведущих преподавателй этого стиля йоги в Москве). В АЙЦ занимался под непосредственным руководством Екатерины Сиваковой, Беляева Дмитрия. Ведущий групп начального уровня, йогатерапии и группы коррекции осанки. Преподаватель на курсах инструкторов йоги АЙЦ.

Программа

Строение и функционирование костно-связочного аппарата спины. Упражнения для поясничного отдела.
Глубокие и поверхностные мышцы спины. Упражнения для грудного отдела.
Построение комплексов упражнений. Работа с шейным отделом.
Отработка разминочных упражнений и асан для всего позвоночника с подробными комментариями.