Курс теоретических и практических занятий по коррекции осанки, устранение болей в спине, шее и пояснице и формирование правильного мышечного корсета.
Рассчитан на людей, деятельность которых связана с сидячей работой и/или неадекватной нагрузкой на спину, создающей дискомфортные состояния позвоночника, а так же для тех, кто хотел бы развить силу и выносливость мышц паравертебрального корсета.
Кто проводит
Братецкий Александр
Преподаватель Аштанга Йога Центра с высшим медицинским образованием(сертификат РГМУ – 2-ой пироговский медицинский университет). Практикует йогу с 2005г. Интенсивно занимался по методике Вячеслава Смирнова (г.Киев), имеет посвящения в Шесть Йог Наропы Тибетской йогической традиции, в своей личной практике использует методы Янтра йоги, изучая ее под руководством Фабио Андрико (Италия) и Марины Сухановой (одного из ведущих преподавателй этого стиля йоги в Москве). В АЙЦ занимался под непосредственным руководством Екатерины Сиваковой, Беляева Дмитрия. Ведущий групп начального уровня, йогатерапии и группы коррекции осанки. Преподаватель на курсах инструкторов йоги АЙЦ.Программа
- Строение и функционирование костно-связочного аппарата спины. Упражнения для поясничного отдела.
- Глубокие и поверхностные мышцы спины. Упражнения для грудного отдела.
- Построение комплексов упражнений. Работа с шейным отделом.
- Отработка разминочных упражнений и асан для всего позвоночника с подробными комментариями.
Место проведения
«Аштанга Йога центр Зал на Новокузнецкой», студия йоги (г. Москва, Старый Толмачевский пер., д. 7)
Стоимость
Абонемент на 4 занятия 1600р.
Разовое посещение 450р.
Контакты
Номер телефона: +7 (916) 801-01-08, +7 (903) 669-01-66
Дополнительная информация
ЧТ- 16.30, СБ - 12.00, ВТ- 16.30, ЧТ - 16.30
http://www.ashtangayogacenter.ru/trainings/details/30
Ближайшие семинары
«Погружение», йога-ретрит
22–29 апреля
Остров Тинаду, Мальдивы
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога