Тайцзицюань на майские праздники на природе
Кому и зачем стоит ехать на тайцзи-тур?
Мужчинам
- Если вы уже занимаетесь дзюдо/ айкидо/ карате/ тхэквондо/ джиу-джитсу/ айкидо/ кикбоксинг/ самбо… и дополнительно освоите приёмы тайцзицюань, то вашим преимуществом станет разнообразие стилей и неожиданность применения новой техники для противника.
- Внести новшества в тренировочный комплекс.
- Отработать силу и направленность удара.
- Внести в свой стиль больше точности и концентрации.
- И даже если вы не занимаетесь боевыми искусствами, то вам тоже стоит приехать. Это хороший вариант знакомства и начала практики!
Женщинам
- восстановить свою мягкую и нежную природу.
- научиться плавно без давления достигать целей.
- получить метод для гармонизации и наполнения.
Женщины не используют техники боевых искусств для нападения. Им больше присуще овладевать духовным и философским аспектом этого направления ушу. Современный ритм жизни вынуждает мягкую и нежную по природе женщину становится бойцом. Освоение приёмов тайцзи не делает из женщины спецназовца, но поможет ей стать сильнее, выработает плавность движений, поможет выйти победителем из любой жизненной ситуации. Не нападая, а отступая и применяя силу противника против него самого.
Всем
- для духовного развития.
- для оздоровления.
- для ясного ума и внутреннего покоя.
Мы живём быстро, стремительно двигаясь вперёд. Наши движения резкие и сильные. Иногда это помогает, иногда приводит к травмам. Травмы бывают невидимыми и неощутимыми. Незаметные травмы — это энергетические блоки. Они не дают о себе знать сразу, но позже становятся преградами к свободному движению энергий в нашем теле. Мы замечаем их уже на физическом этапе: плохо сгибается локоть, хрустят суставы, не получается выполнять сложные техники.
Пока зажимы и блоки в теле не привели к травме, научитесь плавности движений тайцзицюань. Изучите философию и духовность, которые даёт это направление. Узнайте, как убрать из своего тела все преграды для правильной настройки тела.
Полную программу можно посмотреть на сайте https://qigong-tour.ru/taiji2019/
Кто проводит
Вадим Катунцев
Вадим Катунцев - тренер цигун и тайцзицюань. Стаж практики 16 лет. Два года жил в Китае и изучал тайцзи из первых рук мастеров. В 2007 году на международных соревнованиях по тайцзицюань в Харбине занял второе место. Учился у Грандмастера харбинского направления Чжань Бо, у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И.Программа
Чем будем заниматься?
Видео -отзывы и материалы с занятий можно посмотреть по ссылке https://qigong-tour.ru
Теоретическая часть:
- История и философия тайцзицюань.
- Отличие внешних школ ушу от внутренних.
- Особенности стиля У тайцзицюань.
- Оздоровительный эффект от занятий.
- Тайцзицюань и духовное совершенствование.
- Стратегия, тактика боя. Эффективен ли тайцзицюань в уличной драке, спортивном поединке.
Базовые упражнения.
- Как в любом другом боевом искусстве, в тайцзицюань основы начинаются с классических стоек и способов передвижений.Базовые круги - упражнения для развития внутренних усилий, используемых в технике тайцзицюань.
- Чжань чжуан - стояние столбом - изометрическое упражнение для создания правильной струтуры тела, развития сухожильной силы, повышения устойчивости.
Форма тайцзицюань стиля У (84 движения).
Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, "боя с тенью" в боксе). На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим за такое короткое время, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам.
Парные упражнения.
Туйшоу - толкающие руки. Специфическое парное упражнение для наработки внутренних усилий, чувствования силы соперника, умения управлять силой соперника, нейтрализовать и обернуть против него самого.
Боевое применение. По вечерам оттачиваем прикладную технику, осваиваем боевую суть движений, которые изучали утром и днем.
- Отработка движений для применения в бою.
- Ударная техника рук и ног.
- Защита и контратака.
- Наработка вхождения в контакт и прилипания на реальной скорости.
- Выведение из равновесия.
- Набивка.
Оздоровительный и духовный аспект.
Базовая техника может применяться в целях оздоровления и самопознания себя. Если кого-то не заинтересует боевой аспект этого искусства, можно остановиться на этом уровне. Такими упражнениями лучше заниматься утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.
Мастера заметили, что практика тайцзицюань значительно повышает энергетический потенциал человека, благотворно воздействует на все внутренние системы. Также они выделили особо эффективные движения и, используя древние воззрения из китайской традиционной медицины о циркуляции энергии в теле и согласно теории пяти элементов (у син), разработали оздоровительный комплекс.
Примерное расписание одного дня:
07:00 - Утреннее занятие - оздоровительные и базовые упражнения:
Cтолбовое стояние - чжань чжуан, комплекс бафа нейгун, изучение формы.
09:00 - Завтрак.
10:00 - Свободное время.
12:00 - Дневное занятие - теория и практика:
Туйшоу и другие упражнения, помогающие понять прикладную технику тайцзицюань.
14:00 - Обед.
15:00 - Свободное время.
17:00 - Вечернее занятие - боевое применение тайцзицюань.
19:00 - Ужин.
20:00 Свободное время, баня.
Место проведения
Отель на берегу Байкала в дали от шумных баз и поселений. Отличные бытовые условия, благоустроенные номера, подобранное питание.Стоимость
30 000 руб.
Сообщите организатору, что вы с сайта "Хануман" и получите скидку. Заявку на участие можно подать на сайте https://qigong-tour.ru/taiji2019/
Что включено в стоимость:
- Трансфер из Иркутска и обратно (автобус + корабль),
- 3-х разовое питание (вегетарианское или мясное),
- Проживание в благоустроенном двухместном номере,
- Программа практик 3 сессии в день,
- Курс по фотографии (6-13 июля)
- Сауна в первый день путешествия.
ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО:
- Перелет до Иркутска,
- Дополнительные активности: лошади, бассейн, гидроциклы, теннис...,
Подробнее по ссылке: https://qigong-tour.ru/taiji2019/
Дополнительная информация
Чем раньше регистрация,тем ниже цена. Будем рады встрече с вами на Байкале!