«Тайцзицюань», интенсив

08 – 12 мая 2019

Тайцзицюань стиль У: медитация в движении, оздоровление и боевые навыки.

Погружение в практику тайцзицюань для тех, кто желает познакомиться.
И для опытных почувствовать особенности стиля У.

Полную программу можно посмотреть на сайте https://qigong-tour.ru

Боевое искусство, использующее принципы гармонии между внутренним и внешним, жестким и мягким.

"Кулак великого предела" - мягкий стиль, но при правильном подходе и регулярной практике, мягкая сила перейдет в свою противоположность, что даст возможность эффективно применять ее в боевой ситуации. Тренировки на начальном этапе мягкие и медленные, но на продвинутых уровнях не уступают по жесткости внешним стилям.

Оздоровительный аспект.

Техника взращивания внутренней силы даёт хороший оздоровительный эффект, наполняет энергией, успокаивает эмоции и освобождает от беспокоящих мыслей. Оздоровительный тайцзи - базовая техника для боевого стиля.

Практики для духовного роста.

Кто проводит

«Тайцзицюань», интенсив

Вадим Катунцев

Вадим Катунцев - тренер цигун и тайцзицюань. Стаж практики 16 лет. Два года жил в Китае и изучал тайцзи из первых рук мастеров. В 2007 году на международных соревнованиях по тайцзицюань в Харбине занял второе место. Учился у Грандмастера харбинского направления Чжань Бо, у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И. Сертифицированный инструктор даосских практик Мантек Чиа. 11 лет преподает оздоровительный и боевой цигун и тайцзицюань.

Программа

Чем будем заниматься?

Видео -отзывы и материалы с занятий можно посмотреть по ссылке https://qigong-tour.ru

Теоретическая часть:

  • История и философия тайцзицюань.
  • Отличие внешних школ ушу от внутренних.
  • Особенности стиля У тайцзицюань.
  • Оздоровительный эффект от занятий.
  • Тайцзицюань и духовное совершенствование.
  • Стратегия, тактика боя. Эффективен ли тайцзицюань в уличной драке, спортивном поединке.

Базовые упражнения.

  • Как в любом другом боевом искусстве, в тайцзицюань основы начинаются с классических стоек и способов передвижений.Базовые круги - упражнения для развития внутренних усилий, используемых в технике тайцзицюань.
  • Чжань чжуан - стояние столбом - изометрическое упражнение для создания правильной струтуры тела, развития сухожильной силы, повышения устойчивости. 

Форма тайцзицюань стиля У (84 движения).

Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, "боя с тенью" в боксе). На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим за такое короткое время, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам.

Парные упражнения.

Туйшоу - толкающие руки. Специфическое парное упражнение для наработки внутренних усилий, чувствования силы соперника, умения управлять силой соперника, нейтрализовать и обернуть против него самого.

Боевое применение. По вечерам оттачиваем прикладную технику, осваиваем боевую суть движений, которые изучали утром и днем.

  • Отработка движений для применения в бою.
  • Ударная техника рук и ног.
  • Защита и контратака.
  • Наработка вхождения в контакт и прилипания на реальной скорости.
  • Выведение из равновесия.
  • Набивка.

 

Оздоровительный и духовный аспект.

Базовая техника может применяться в целях оздоровления и самопознания себя. Если кого-то не заинтересует боевой аспект этого искусства, можно остановиться на этом уровне. Такими упражнениями лучше заниматься утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.

Мастера заметили, что практика тайцзицюань значительно повышает энергетический потенциал человека, благотворно воздействует на все внутренние системы. Также они выделили особо эффективные движения и, используя древние воззрения из китайской традиционной медицины о циркуляции энергии в теле и согласно теории пяти элементов (у син), разработали оздоровительный комплекс.

Примерное расписание одного дня:

07:00 - Утреннее занятие - оздоровительные и базовые упражнения:

Cтолбовое стояние - чжань чжуан, комплекс бафа нейгун, изучение формы.

09:30 - Завтрак.

10:00 - Свободное время.

12:00 - Дневное занятие - теория и практика:

Туйшоу и другие упражнения, помогающие понять прикладную технику тайцзицюань.

14:30 - Обед.

15:00 - Свободное время.

17:30 - Вечернее занятие - боевое применение тайцзицюань.

19:30 - Ужин.

20:00 Свободное время, баня.

Место проведения

Отель Дзэн – специально созданное место для тех, кто устал от шумных и пьяных компаний на отдыхе, кто не желает быть в качестве пассивного курильщика, кто хочет правильно, вкусно и полезно питаться, кто хочет попасть на семинар по оздоровительным практикам, кто желает на отдыхе заниматься спортом и единоборствами на свежем воздухе и в прекрасных залах! Для тех, кто ищет отдыха от городской суеты, с возможностью оздоровления в лучших традициях Востока! Инструкция " как добраться" и видео экскурсия по отелю на сайте https://qigong-tour.ru/

Стоимость

26 000 руб.
Сообщите организатору, что вы с сайта "Хануман" и получите скидку. Заявку на участие можно подать на сайте https://qigong-tour.ru

Что включено в стоимость:

  • одно место в 2-х местном номере,
  • 3-х разовое питание "шведский стол",
  • 12 занятий тайцзицюань.

Оплачивается отдельно:

  • трансфер до отеля,
  • баня,
  • массаж.

Контакты

Номер телефона: +8 (914) 909-13-25

Email: info@asiawelnes.ru

Дополнительная информация

Что необходимо взять с собой: спортивную удобную одежду и обувь на прогулок, занятий в зале и на улице.

Подать заявку на участи можно на сайте

Будем рады встрече с вами!

Ближайшие семинары

«108 Сурья Намаскар: Санкальпа», практика
17 февраля
«Лила Чакра», трансформационная игра
17 февраля
Йога для женщин, Йога для начинающих, Крия-йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Медитация, Спонтанная йога, Тантра-йога, Тибетская йога., Универсальная йога
«Здоровый позвоночник Сила Любви», курс
17 февраля
Йогатерапия, Медитация, Релаксация