https://www.youtube.com/watch?v=2kFrCY4WNw4
В ялтинском биосферном заповеднике произойдет погружение, меняющее восприятие привычного. В процессе иммерсии для лучшего понимания себя мы будем углубляться в хатха-йогу по методу Б.К.С. Айенгара, использовать звуковую терапию поющими чашами, инструменты телесно-ориентированной терапии, пранаямы, медитации, разучим простые гурджиевские движения, способствующие осознанности в моменте. По желанию для очищения физического тела можно будет пройти мягкую детокс программу на основе эфирных масел. Телесная иммерсия подходит для любого возраста и уровня практики.
Кто проводит
Ольга Бурмистрова
Практикует с 1998 года Инструктор йоги по методу Б.К.С. Айенгара, практик сукшма вьяяма, пранаямы, медитации, владеет техниками телесно-ориентированной и танцевально-двигательной терапии, мастер звуковой терапии поющими чашами, велнес консультант по эфирным маслам. Обучалась: Tibetan Singing Bowl Therapy and Sound Healing, Kathmandu Center of healing, Nepal; "OM SHANTI OM YOGA SCHOOL», India`s first INTERNATIONAL YOGA ALLIANCE, Rishikesh, India; "Федерация "Йога -Практика"; Институт клинической психологии Путешествую с 2005 года. Была в Индии, Королевстве Мустанг, Западном Тибете (Гугэ), Непале, Шри Ланке, Мальдивах, Китае, европейских странах. Поездки по России: северные регионы (Мурманск, Коми), Сибирь (Хакасия, Красноярский край), Бурятия, Тыва и другие. Каждое место на планете взаимодействует с человеком по-разному. Этот обмен бывает жёстким и суровым, как в Тибете, на севере России или в Сибири, а бывает мягким, как, например, на Мальдивах, в Шри Ланке. Общий знаменатель один — ваше развитие. Куда направлен ваш вектор интересов? Выбор за вами. Глубокое изучение места в заданном мной направлении позволяет получить опыт, который можно интегрировать в жизнь. Нет необходимости после йоговских практик становиться отшельником и менять при этом образ жизни. Современный тренд — совмещать духовные практики и обычную жизнь. Как это сделать, я показываю на своём примере. Мне удаётся совмещать обычную работу в структуре и заниматься развитием. При этом практики как раз и позволяют сохранять целостность личности. Возможно, в этот раз вам со мной по пути.Программа
1 День. 08 ноября. Знакомство
Прилет, трансфер, заселение, орг вопросы.
Обед/Ужин
Вечерняя практика: самодиагностика тела, формирование запроса, методы телесно-ориентированной терапии
2 День. 09 ноября. Подготовка
Утренняя практика по методу Айенгара
Завтрак
Тематический практикум:
- - последовательность для иммунной системы
- - профилактика варикозного расширения вен
Обед
Индивидуальные практики (коррекции, звуковая терапия)
Ужин
Гурджиевские движения – осознанность в каждом моменте
3 День. 10 ноября. Погружение.
Утренняя практика по методу Айенгара
Завтрак
Тематический практикум:
- - программа здоровая спина (нижний отдел позвоночника)
- - программа здоровая спина (верхний отдел позвоночника)
Обед
Индивидуальные практики (коррекции, звуковая терапия)
Ужин
Работа с голосом: снятие челюстных, горловых, диафрагмальных зажимов, звуковой массаж внутренних органов через пропевание сакральных звуков с поющими чашами
4. День. 11 ноября. Трансформация
Выходной от практик. В свободном режиме: прогулки по заповеднику, экускурсии по запросу.
Завтрак/Обед/Ужин
Вечером баня
5 и 6 День. 12-13 ноября. Восстановление и Осознание.
Утренняя практика по методу Айенгара
Завтрак
Тематический практикум:
- - особенности женской практики; поддержка здоровья органов малого таза
- - совместная практика для семейных пар; реабилитация дыхательной системы
Обед
Индивидуальные практики (коррекции, звуковая терапия)
Ужин
Пранаяма, медитация, ресурсные практики
7 День. 14 ноября. Закрепление.
Утренняя практика-йога Айенгара
Завтрак
Индивидуальные занятия (отдельная запись)
Обед
Индивидуальные занятия (отдельная запись)
Ужин
Вечерняя практика
Пранаяма, медитация, ресурсные практики (направление зависит от динамики группы)
Общий круг, завершение программы, обратная связь
8. День
Завтрак. Выселение до 12.00. Трансфер.
Расписание:
8.00 - 9.30 – утренняя практика хатха-йога по методу Б.К.С. Айенгара (группа)
9.30 - 10.30 - завтрак
10.30 - 13.30 – тематический практикум
13.30 - 14.30 – обед
14.30 - 17.30 – индивидуальные практики звуковой терапии/ отстройка личной практики
18.00 - 19.00 – ужин
19.00 - 20.30 - вечерняя практика (группа)
20.30 - свободное время
Тематический практикум (группа)
Практика на заданную тему:
- реабилитация дыхательной системы;
- профилактика варикозного расширения вен;
- особенности женской практики;
- восстанавливающая практика после стресса;
- программа для поддержки иммунитета;
- поддержка здоровья органов малого таза;
- совместная практика для семейных пар;
- здоровая спина
Звуковая терапия поющими чашами (индивидуально)
Древняя гималайская целительная практика, гармонизирующая тело человека.
Практика направлена на:
- диагностику телесных зажимов;
- восстановление тела на клеточном уровне;
- поддержание нервной системы;
- борьбу с бессонницей;
- глубокую ментальную релаксацию;
- разрушение техногенных вибраций;
- угнетение вирусов и бактерий
Место проведения
Крым, Ливадийский район, пос Высокогорное, тренинговый центр "Круг Света"Стоимость
40000 руб базовый пакет
Проживание в двухместном номере, 3 -х разовое вегетарианское питание, групповой трансфер из аэропорта, утренняя практика, тематические практики, телесно-ориентированные техники, баня, сопровождение во время детокса.
50000 руб полный пакет
К базовому пакету + индивидуальная звуковая терапия 1 сет+ коррекция личной практики в индивидуальном порядке - 2 занятия
Доплата за одноместное размещение: 11900 руб
до 15 сентября скидка 10% от стоимости пакета
Детокс программа:
Компоненты для детокса 250$+5200 руб + доставка (закупка осуществляется до 01 октября)
30 дневная программа мягкого очищения организма на основе эфирных масел. С 15 -30 сентября организационные онлайн встречи; с 1-10 октября - подготовительный этап; 1 ноября - старт программы.
Предоплата:
20 % от стоимости пакета
В случае отмены тура со стороны организатора возврат 100%.
В случае отмены тура со стороны заказчика возврат 100% до 31 октября включительно.
С 1-7 ноября 100% возврат возможен по уважительной причине с документальным подтверждением (справка от врача и т.д.)
В стоимость не входит:
авиабилеты, компоненты для детокс программы, при покупке базового пакета индивидуальные практики, индивидуальный трансфер по местности, экскурсии, личные расходы
Дополнительная информация
Условия проживания
https://www.youtube.com/watch?v=DF2Yt5_5g-o
Заезд 8 ноября после 12.00
Окончание программы 14 ноября в 18.00
Выезд 15 ноября после 12.00