Армения – страна богатейшей культуры и удивительного исторического наследия. Горные ландшафты, чистые озера, древние монастыри и крепости, восхитительные блюда местной кухни.
Мы выбрали для вас действительно самые красивые места, уютный отель для проживания с большой территорией, подготовили большую программу занятий цигун и другими практиками, спланировали насыщенную экскурсионную программу.
Если для вас важно провести майские праздники с пользой для души и тела, отдохнуть от повседневности, перезагрузиться, побыть с собой и одновременно с группой единомышленников - это отличная возможность!
Вас ждут:
- Ежедневные занятия цигун и телесно-ориентированными практиками с сертифицированным инструктором. (Программа доступна любому возрасту и уровню подготовки)
- Проживание в уютных гостиничных номерах или деревянных коттеджах со всеми удобствами.
- Трехразовое вкусное и здоровое питание.
- Посещение красивейших мест Армении.
За 7 дней вы:
✔️Сделаете перезагрузку нервной системы
✔️Зарядитесь энергией с помощью практик
✔️Научитесь правильно расслабляться
А также:
✔️Выучите комплекс упражнений для поднятия жизненного тонуса и укрепления иммунитета.
✔️Освоите «Дыхание долголетия».
✔️Узнаете, как, с помощью перемещения внимания по телу, найти заблокированную энергию.
✔️Научитесь легкому самомассажу, позволяющему быстро себя реанимировать.
✔️Узнаете секрет «внутренней улыбки».
✔️Заберете домой упражнения, подходящие именно вам.
Кто проводит
Ксения Виват
Занятия ведет Ксения Виват - инструктор цигун, хатха - йоги, цигун для беременных. В прошлом - профессиональная актриса и журналист. - За 15 лет практики провела более 1500 занятий, семинаров и ретритов в разных уголках земного шара. - Получила прямую передачу знаний у Мастера Чан Ким Канга. - Сертифицирована Вьетнамской Ассоциацией Цигун и Московской Школой Йоги. - Опыт практики более 15 лет. - Создатель проекта «ProПрактики». - Участник различных фестивалей и конференций, например: «Выходные со смыслом» Татьяны Лазаревой, Конференция Psychologies, фестиваль «День Йоги», «Zdorovo Fest».. - Дважды мама, обоих сыновей родила дома в воду.Программа
Расписание
5 мая. День 1. День приезда
17.00 - 18.30 Прибытие в отель, заселение
18:00 - 19:00 Здоровый ужин
19:30 - 21:00 Знакомство, энергетическая практика
21:00 - 7:00 Целительный сон
6 мая. День 2. Осваиваемся, практикуем, экскурсия в Дилиджан.
7:30 Просыпаемся
8:00 - 9:15 Практика цигун
9:15 - 10:00 Здоровый завтрак
10:30 - 15:00 Экскурсия в Дилиджан, Матосаванк (Церковь святой Марии), Джухтаванк - древние монастыри.
15:00 - 16.00 Обед
16:00 - 17:00 Свободное время
17:00 - 18:30 Очищающая практика
19:00 - 20:00 Здоровый ужин
20:30 - 21.30 Свободное время
21:30 - 7:00 Целительный сон
7 мая. День 3. Практикуем, экскурсия в Фиолетово
7:30 Просыпаемся
8:00 - 9:15 Практика цигун
9:15 - 10:00 Здоровый завтрак
10:30 - 15:00 Экскурсия в Фиолетово. В гостях у малокан. Пешая прогулка от отеля через лес 1,5 км, далее трансфер до деревни Фиолетово. Встреча со старообрядцами, с местной кухней, историей, традициями. Обедаем, пьём чай. Пешая экскурсия вокруг села Фиолетово.
16:00 - 17:00 Возвращаемся в отель
17:00 - 18:30 Практика
19:00 - 20:00 Здоровый ужин
20:30 - 21.30 Вечерняя медитация
21:30 - 7:00 Целительный сон
8 мая. День 4. Экскурсия в Гарни, Гехард, азатское водохранилище, прогулка по Еревану
7:30 Просыпаемся
8:00 - 9:15 Практика цигун
9:15 - 10:00 Здоровый завтрак
10:30 - 18.30 Самая далекая и насыщенная наша экскурсия. Посещение древних святых комплексов, мастер-класс по выпечке лавашей в тандыре, прогулка и обед в Ереване.
19:00 - 20:00 Здоровый ужин
20:30 - 21.30 Вечерняя медитация
21:30 - 7:00 Целительный сон
9 мая. День 5. Отдыхаем, гуляем, практикуем, отмечаем День Победы
7:30 Просыпаемся
8:30 - 9:45 Практика цигун
10:00 - 11:00 Здоровый завтрак
11:30 - 13:30 Практики доверия к миру.
14:00 - 15.00 Обед
15:00 - 17:00 Свободное время
17:00 - 19:00 Практика "Как научиться всегда делать правильный выбор?"
19:00 - 20:00 Здоровый ужин
20:30 - 21.30 Расслабляющая медитация
21:30 - 7:00 Целительный сон
10 мая. День 6. Практикуем, экскурсия на озеро Севан
7:30 Просыпаемся
8:00 - 9:15 Практика цигун
9:15 - 10:00 Здоровый завтрак
10:30 - 15:00 Экскурсия на озеро Севан. Сами разожжем костер и приготовим вкусный обед.
16:00 - 17:00 Возвращаемся в отель
17:00 - 18:30 Практика
19:00 - 20:00 Здоровый ужин
20:30 - 21.30 Вечерняя медитация
21:30 - 7:00 Целительный сон
11 мая. День 7. Отъезд
7:30 Просыпаемся
8:30 - 9:45 Практика цигун
10:00 - 11:00 Здоровый завтрак
11:30 - 12:00 Готовимся к отъезду, сдаем номера
Стоимость
Стоимость тура
- до 15.02 - от 67000 руб,
- до 30.03 - от 72000 руб,
- после 30.03 - от 77000 руб,
в зависимости от категории размещения. Есть варианты 2-3х местного размещения в здании отеля, а также 2х-местное размещение в отдельных коттеджах. Категорию и наличие мест уточняйте при бронировании.
Предоплата:
Для бронирования необходимо внести 30% от общей стоимости. За 2 недели до поездки, нужно внести остаток суммы, это правило отеля.
В случае отмены поездки по инициативе организаторов, вся сумма возвращается. В случае отказа от поездки участником, предоплата будет удержана в качестве компенсации затрат организаторов.
Включено в стоимость:
- - Трансфер (Аэропорт Еревана Зварнотц - отель Ecokayan - Аэропорт Еревана Зварнотц);
- - Проживание в отеле Ecokayan в выбранной категории;
- - 3-х разовое питание (классическое или вегетарианское на выбор);
- - Все занятия с инструктором;
- - Услуги гидов-проводников;
- - Экскурсионная программа;
Не включено в стоимость:
- - Перелет до г. Ереван. Сейчас авиабилет Москва-Ереван стоит от 13000 р в одну сторону. С подбором вариантов перелета поможем, если нужно.
- - Страховка (туристическая)
Дополнительная информация
https://propraktiki.ru/retreat-armenia