Цигун-тур на Алтай

04 – 11 августа 2019

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Едем на Алтай! Отдыхать и практиковать цигун и медитации!

С древности даосские мудрецы, предвидя пагубное влияние развития технологий и все большего отрыва людей от матери-земли, призывали обращать больше внимание на природу, наблюдать за ней и быть ближе к ней. И где, как не в этом, самом «природном» месте – на Алтае, можно быть ближе к природе?

"Чтобы быть счастливым нужно достичь состояния беззаботности, легкой радости и умиротворения." – говорили они.

А разве может ум современного человека, с его сосредоточенностью на множестве внешних вещей и проблем, стать спокойным и погрузиться во внутреннее наблюдение? В принципе, это возможно, но в кругу единомышленников, в тихом месте, где ничего не мешает ежедневно практиковать и следовать указаниям учителя, это происходит быстрее и эффективнее.

Подробности программы по ссылке https://qigong-tour.ru/altai/

Кто проводит

Цигун-тур на Алтай

Вадим Катунцев

Тренер цигун и тайцзицюань. Стаж практики 16 лет. Два года жил в Китае и изучал тайцзи из первых рук мастеров. В 2007 году на международных соревнованиях по тайцзицюань в Харбине занял второе место. Учился у Грандмастера харбинского направления Чжань Бо, у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И. Сертифицированный инструктор даосских практик Мантек Чиа. 11 лет преподает оздоровительный и боевой цигун и тайцзицюань.

Программа

Теория медитации. История даосизма. Философия Дао. Суть даосских медитаций. Энергетическая структура человека. Трансформация низших энергий в высшие. Медитация для здоровья.

Медитации для начинающих

  • "Пробуждение изначального света". Эта практика поможет понять на чем основаны даосские медитации, в чем их суть, как научиться сосредотачиваться на внутренних процессах и управлять ими.
  • "Внутренняя улыбка". Всем известен эффект поднятия настроения с помощью улыбки друг другу, но улыбка может быть посланной не только кому-то, но и самому себе, своим внутренним органам. И это помогает исцеляться, включать процессы восстановления от стрессов и изменять наше базовое эмоциональное состояние в сторону положительных эмоций.
  • "Укоренение"  пражнение на "заземление", медитация, напоминающая нам, что несмотря на то, что в духовных практиках мы устремлемся от низших энергий к высшим, все же у нас должна быть опора и крепкая связь с Землей.
  • "Созерцание". В результате занятий вы осознаете сколько много интересного вы не замечаете в своей жизни, усилится возможности вашего ума улавливать мельчайшие изменения вовне и внутри, концентрироваться на одном или на всем сразу, и как ваше тело реагирует на внешние обстоятельства, предупреждая вас о нежелательных поступках.

Дыхательные упражнения для наполненности.

  • "Кузнечные меха". Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией.
  • "Энергетическое и упаковочное дыхание". Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов.
  • "Шесть целительных звуков". Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.

Динамические практики поддержания физического здоровья:

  • Суставно-мышечная гимнастика.
  • "Восемь кусков парчи". Восемь плавных движений в сочетании с глубоким дыханием, для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации, воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции.
  • "Игры пяти зверей". Комплекс плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.

Статические практики для накопления внутренней силы и избавления от блоков.

  • Чжань чжуан стояние столбом, "железная рубашка". Упражнения для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы научитесь самостоятельно работать со структурой своего тела, избавляться от напряжений и блоков.
  • Даоинь. Лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.

Практика полного молчания в течение двух дней. Для усиления способности глубоко погружаться и исследовать внутренние процессы рекомендуется на время "запечатывать" желания делиться своими переживаниями с другими людьми.

Медитации для учеников второго уровня.

  • "Дыхание телом":
  • Микрокосмическая орбита,
  • Макрокосмическая орбита.
  • Работа с сексуальной энергией.

Ученики, которые уже участвовали у нас в турах и получили начальные навыки по погружению в себя, продолжат изучение даосских методов на уровне энергетической работы. Они получат представления о том, что такое внутренняя энергия, как ее накапливать и как ей управлять.

Походы.

  • Пешие. Во время тура предусмотрены выходы к достопримечательностям недалеко от базы (1-3 км), во время которых мы сможем попрактиковать.
  • Автомобильно-пешая экскурсия на Каракольские озера.

Подробнее по ссылке https://qigong-tour.ru/altai/

ПРОГРАММА ПО ДНЯМ:

4 августа заезд в отель.
Подробная инструкция "Как добраться" есть на сайте. Занятия начинаем после обеда.

5-10 августа.
3 сессии в день: практики цигун, медитации, даосской алхимии, работа с сексуальной энергией, экскурсии, походы...

11 августа утреннее занятие, выезд из отеля.

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ОДНОГО ДНЯ:
07:00 - Подъем.

07:30 - Утренняя сессия практики.

09:00 - Завтрак.

12:00 - Дневная сессия практики.

13:30 - Обед.

14.00 - Свободное время,походы, экскурсии, лошади.

17:30 - Вечерняя сессия практик.

19:00 - Ужин.

19:30 - Свободное время, баня.

Подробнее по ссылке:https://qigong-tour.ru/altai/

Стоимость

СТОИМОСТЬ ТУРА:
32000 руб. Скажите, что вы с сайта "Хануман" и получите скидку.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ:

  • одно место в 2-х местном номере,
  • 3-х разовое питание,
  • занятия цигун и медитацией,
  • методические материалы и видеоуроки,
  • 3 поездки в горы.

ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО:

  • трансфер,
  • прогулки на лошадях,
  • баня,
  • сувениры.

Подробнее по ссылке:https://qigong-tour.ru/altai/

Контакты

Номер телефона: +7 (914) 909-13-25

Email: info@asiawelnes.ru

Дополнительная информация

Бронировать места нужно заранее, так как количество мест в группе ограничено. Ссылка для заявки  https://qigong-tour.ru

Будем рады встрече с вами!

Ближайшие семинары

Медитация, исполняющая желания
23 мая
Ароматерапия, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Пранаяма
«Йога на гамаках», обучающий семинар для инструкторов
24–26 мая
«Для новичков», йога-тур
24 мая–02 июня
Сочи п. Нижняя Беранда
Ароматерапия, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Универсальная йога , Хатха-йога, Шри Шри йога

Другие семинары в этом городе (Алтайский край)

Алтайский край
Yogaflow, Аштанга Виньяса йога , Йога для начинающих, Медитация
18–29 августа
Алтайский край
Йога голоса, Медитация, Трипсихора йога, Хатха-йога