Цигун йога тур в Горный Тайланд

14 – 21 ноября 2020

Практики долголетия от даосских мудрецов, секреты для мужского и женского здоровья, познание законов вселенной, которые работают независимо от того, знаем мы о них или нет, верим мы в них или нет ...есть что-то манящее и не всем известное в этих формулировках. В Горном Тайланде есть резиденция даосского мастера Мантека Чиа, едем туда и вас приглашаем.

http://qigong-tour.ru

Кто проводит

Вадим Катунцев

Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии. Стаж практики 16 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо. 2 года жил в Китае и перенимал из рук мастера оздоровительный и боевой аспекты этого искусства. В 2007 на соревнованиях в Харбине занял 2 место. Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, у Марии Чураевой - представителя Мантек Чиа в России. 11 лет преподает цигун , тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление

Программа

Главные впечатления поездки:

  • в Тайланд мы едем не на пляж к морю. Мы едем в настоящий ретритный центр, в котором все пронизано здоровьем, гармонией и саморазвитием.
  • сочетание места и практик под руководством опытного тренера даст великолепный эффект перезагрузки. Вы вернетесь с новым взглядом на жизнь и текущие дела. Осторожно! Сильно вероятны перемены.
  • Перезагрузиться, отдохнуть, расслабиться, сбежать от жизненной / рабочей / семейной рутины….
  • Побывать в Чианг Мае - городе 400 храмов, интересно провести время, получить новые впечатления.
  • Побыть наедине с собой, разобраться в мыслях, понять себя, ответить на вопросы: кто я? зачем я? куда я?
  • Настроить жизненные маяки
  • Познакомиться с цигун и тайцзи, узнать новые практики и медитации. Узнать секреты даосских мудрецов... для долголетия, хорошей формы, хорошего самочувствия

Полное описание

Что говорят мужчины о даосских практиках: спят меньше, чувствуют себя бодро, переваривают большие массивы информации, сохраняют концентрацию и ясность ума даже в самых сложных ситуациях, принимают решения и уверенно опираются на выстроенные внутри себя ориентиры.
Что говорят женщины о даосских практиках: позитивные изменения в женской физиологии, яркость интимных ощущение, душевная гармония, спокойная реакция рабочие и жизненные раздражители, радость бытия и уверенность в своих силах.
Что мы для вас подготовили:

  • 8 дней в ретритном центре в горах Тайланда. Возможность перезагрузиться, навести порядок в мыслях, вернуться домой обновленными и удовлетворенными жизнью.
  • Город Чианг Май, где прошлое - не просто материал рассказов и заплесневелых старинных исторических книг - это вполне реальная часть каждодневной жизни. Город ограничен 700-летним рвом, сидит в тени монастыря, построенного в 14-ом столетии и украшен многочисленными храмами, поднятыми за столетия великими Королями.
  • Практики цигун с Вадимом Катунцевым: основы традиционной китайской медицины, техники циркуляции энергии по каналам-меридианам, управление стрессом и духовный рост.
  • Тайцзицюань: освоите движения, которые еще древним даосским мудрецам помогали сохранять бодрость ума и крепость тела.
  • Мужчинам боевое искусство тайцзицюань.
  • Медитации и дыхательные практики: для умиротворения и наполнения свежей волной сил.
  • День молчания: настроить внутренние маяки и лучший контакт со своим истинным я.
  • Горячий источник Sankampaeng. Ванны и бассейн с минеральной водой в национальном парке.
  • Храм Дои Сутеп. 
  • Водопад МэСа.
  • Поездка в национальный парк Дои Интханон.
  • SPA комплекс 
  • Проживание в 2-х местных благоустроенных номерах в саду Суан Мэй Куан.
  • Открытый бассейн.
  • Компания хороших людей - единомышленников по саморазвитию

Что  именно будет в программе семинара цигун и даосских практик?

  • Лекции: основы традиционной китайской медицины, управление стрессом, энергетическая структура человека, история и методы цигун
  • Динамические практики поддержания физического здоровья. Суставно-мышечная гимнастика, комплекс "Восемь кусков парчи": плавные движения в сочетании с глубоким дыханием, для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации, воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции. Комплекс “Игры пяти зверей": сочетание плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.
  • Статические практики. Чжань чжуан - стояние столбом: Упражнение для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы научитесь самостоятельно работать со структурой своего тела, избавляться от напряжений и блоков. "Железная рубашка": Вариации предыдущего упражнения, выполняемые в различных позах, для большего акцентирования на определенных сухожильных и энергетических меридианах. Даоинь: Лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.
  • Дыхательные упражнения. "Кузнечные меха": Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией. "Энергетическое и упаковочное дыхание": Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов. "Шесть целительных звуков": Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.
  • Медитации. "Внутренняя улыбка", "Созерцание", "Дыхание телом", “Микрокосмическая орбита”
  • Форма Тайцзицюань стиля У (84 движения). Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, "боя с тенью" в боксе). На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам. Такими упражнениями лучше заниматься утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.

Что будет кроме семинара цигун?

  • Горячий источник Sankampaeng. Ванны и бассейн с минеральной водой в национальном парке.
  • Храм Дои Сутеп. Северный тайский город Чиангмай расположен прямо у подножия горы Сутеп. Ее высота около 1600 метров, поэтому гору видно со всех уголков мегаполиса. Но самое примечательное в этой горе - это храм, построенный на высоте около 700 метров. Резные фасады, украшенные настоящим золотом, сотни исключительной красоты и ценности статуэток из камня и драгоценных металлов.
  • Долина МэСа. Самый красивый в Тайланде многоступенчатый водопад МэСа
  • Поездка в национальный парк Дои Интханон: посещение водопадов - самая высокая гора 2500м в Таиланде и водопад. Тропа через настоящий тропический лес, радуга в брызгах водопада, две пагоды в честь короля и королевы, разнообразие великолепных цветов и растений, деревни с племенами (Мао и Карен) со своим устоявшимся бытом.
  • SPA комплекс на территории отеля: сауна, джакузи, массаж Карсай, Цинейцзан (абдоминальный массаж), масляный массаж, акупунктура…
  • Открытый бассейн на территории отеля

Программа по дням
14 ноября слет всех участников, размещение, знакомство, презентация программы, занятие цигун.
15 ноября 3 сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань
16 ноября день молчания. 3 сессии практик, утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань.
17 ноября 3 сессии практик, поездка на горячие источники.
18 ноября 3 сессии практик, поездка в Дои Сутеп
19 ноября утренняя практика и поездка на весь день в национальный парк Дои Интханон
20 ноября 3 сессии практик, «Мальдивская ночь» - знакомство с мальдивской кухней и культурой под звуки барабанов боду-беру.
21 ноября утреннее занятие, завтрак, выезд в аэропорт.

Примерное расписание 1 дня

7.00 цигун и медитации на берегу океана
9.00 завтрак
свободное время
11.30 лекция цигун + практическое занятие на площадке с видом на океан
13.30 обед
Свободное время, экскурсии, спа процедуры, массажи, бассейн, отдых, велосипеды, прогулки по окрестностям.
18.00 ужин
19.00 тайцзицюань

Часто нас спрашивают о возможности поехать в цигун тур без подготовки.
Если вы никогда не занимались цигун и тайцзицюань, вам тоже МОЖНО присоединиться к туру.

Во-первых, обычно половина группы новичков, которые тоже будут вместе с вами изучать практики с самых азов.
Во-вторых, наш тренер часто работает со смешанными группами и умеет разделять задания и находить подходящие слова и практики, чтобы развитие было у всех.
В-третьих, цигун - это природные дыхательные практики... плавные медленные движения... наклоны и скручивания корпуса... вам не требуется особенная гибкость и подготовленность, вы можете сами регулировать амлитуду наклона или угол поворота или глубину приседа в зависимости от ваших физических возможностей. И постепенно будете увеличивать нагрузку.
В-четвертых, тайцзицюань внешне похож наплавный танец, но в каждом движении зашиты комплексы ударов, защитных блоков и перемещений из единоборства. Тайчи, как более подвижный видтехники, улучшает кровообращение во всех частях тела и органах. Плавные круговые движения мягко прорабатывают суставы, восстанавливая их работоспособность. Принцип комфортности нагрузки сохраняется: вы выполняете движения так, как позволяет тело в данный момент. Интенсивность можно увеличивать постепенно, работая с минимальной скоростью (что вовсе не легко) и опускаясь в более глубокие и широкие стойки.

!?Делаем вывод: если у вас есть желание познакомиться с древними китайскими практиками цигун и тайцзицюань, то можно смело присоединяться к нашим мероприятиям. У вас получится!
Ссылка на видеоhttps://youtu.be/bOLbRJWRzFw

http://qigong-tour.ru

Стоимость

Стоимость

800$

Что включено

  • трансфер аэропорт Чианг Май - отель - аэропорт Чианг Май
  • проживание в 2-х местном номере
  • завтрак
  • цигун - семинар: 18 занятий по 1,5 - 2 часа
  • медитации
  • изучение формы тайцзицюань
  • персональное внимание тренера во время занятий, так как группа небольшая
  • по желанию индивидуальные консультации тренера
  • фоторепортаж поездки, при желании персональный цигун-фотосет
  • честная отдача и включенность тренера и организатора на протяжении всей поездки и после нее

Что оплачивать отдельно

  • трансфер от вашего города до Чианг Май
  • обеды  и ужины 2-12 $
  • поездки в храмы и в горы 20-50 $
  • SPA и массажи 20-60 $

http://qigong-tour.ru

Контакты

Номер телефона: +7 (914) 909-13-25

Email: info@shengcenter.ru

Дополнительная информация

Что нужно взять с собой

  • Свободная легкая одежда с длинными брюками и рукавами (чтобы укрыться от солнца)
  • удобная обувь для пеших прогулок
  • купальник, пляжные принадлежности
  • головной убор, солнцезащитные очки

Можно ли брать детей

Против детей не возражаем. И при этом специальной детской программы у нас нет. По опыту можем сказать, что с маленькими детьми будет трудно полноценно участвовать в программе тура. Дети старше 10 лет вполне могут поехать и найти себе занятия: настольные игры, пляж, плавание с маской...

Условия проживания
Отель Тао Санрайз - российское представительство резиденции даосского мастера Мантека Чиа.
Заросшие лесами горные хребты Южных Гималаев окружают Тао-Гарден с севера и северо-востока. В долине гор сияет гладью вод горное озеро, куда можно отправиться рано утром, чтобы встретить рассвет на вершине горы и зарядиться мягкой солнечной энергией на весь день.
2-х местные благоустроенные номера. Территория - парк, специально созданная для гармонии и практики

Питание

В стоимость только включен завтрак специально, чтобы не ограничивать вас в возможностях попробоавть разнообразную тайскую еду. Рядом кафе и рестораны, обед будет стоить от 2 до 12 $. Поблизости есть рынок, где продаются фрукты.

Как добираться до места

Ваша задача прилететь в Чианг Май. Из аэропорта вас встретит специально заказанный автомобиль.Организатор

Елена Пересада. С радостью ответит на все ваши вопросы и поможет решить все орг моменты. 89149091325

Погода

Средняя температура воздуха +24С..+29С

Кроме купальников стоит взять свободную одежду с длинным рукавом и длинными брючинами, чтобы можно было спокойно гулять и не бояться сгореть. Головной убор тоже пригодится.

Контакты

http://qigong-tour.ru
89149091325 WhatsApp, Viber, Telegram
info@shengcenter.ru
Фейсбук: https://www.facebook.com/shengcenter/
ВКонтакте: https://vk.com/shengcenter
Инстаграм: https://www.instagram.com/shengcenter/

Ближайшие семинары

Полный курс инструкторов йоги для беременных
25 октября–29 ноября
Санкт Петербург
Йога для беременных, Йога для женщин, Йогатерапия, Классическая йога, Хатха-йога
«РА МА ДА СА», благотворительная целительная практика
25 октября
Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Раджа-йога
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
26 октября–26 ноября
Любой, Любая
Медитация, Медитация

Другие семинары в этом месте