«Трилогия беременности: зачатие, беременность, роды» цикл семинаров

19 – 20 мая 2012

Милые женщины! Приглашаем вас на 4 семинара, включающих в себя уникальную теорию и практику йогатерапии, которые затронут вопросы зачатия, беременности и родов. Они помогут вам пройти этот волнительный период с радостью и удовольствием!

Этот семинар ориентирован как на тех, кто уже носит малыша в животике, так и на тех, кто ещё планирует забеременеть. 

Кто проводит

Мария Шишкина

Автор и ведущая цикла семинаров “Трилогия беременности” – Мария Шишкина, сертифицированный преподаватель йоги (курс хатха-йоги и сукшма-вьяямы Дэваса Джи Махараджи (Индия), курс пренатальной йоги Ольги Верба (Москва), курс йогатерапии института йоги и аюрведы (Керала, Индия), курс детской йоги по методу YogaKids Виктории Занкиной (Москва), многочисленные семинары и мастер-классы преподавателей России и других стран), преподаватель Лиги профессионалов восточного танца, персональный тренер со стажем преподавания более 8 лет. На дату проведения семинара – будущая мама на 8 месяце беременности.

Программа

День 1

  • 12-00 – 14-30 «Анатомия и физиология беременности. От зачатия до рождения»
  • 15-30 – 18-00 «Йогатерапия шейного, грудного отдела и пояса верхних конечностей в практике пренатальной йоги»

День 2

  • 12-00 – 14-30 «Пранаямы для каждого триместра беременности. Физиологическая и психоэмоциональная саморегуляция»
  • 15-30 – 18-00 «Йогатерапия пояснично-крестцового отдела, тазобедренного сочленения и пояса нижних конечностей в практике пренатальной йоги» 

1. «Анатомия и физиология беременности. От зачатия до рождения»
Задача данного семинара – разрушить стереотипы о “немощности” женщины в перинатальный период, доказать, что физическая активность – норма, удовольствие и польза для здоровья, фигуры и настроения мамы и будущего малыша! Ведь беременность – естественное состояние женщины, а не болезнь!

2. «Йогатерапия шейного, грудного отдела и пояса верхних конечностей в практике пренатальной йоги»
Задача семинара – разобрать и отработать на практике наиболее полезные, доступные и безопасные для беременной женщины упражнения из арсенала методов йоги и йогатерапии, эффективно работающие с шейным, грудным отделами позвоночника, а также с поясом верхних конечностей. Рассмотреть прикладную пользу от каждого упражнения для уменьшения или предотвращения развития типичных нарушений осанки, а также сопутствующих заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем в период беременности.

3. «Пранаямы для каждого триместра беременности. Физиологическая и психоэмоциональная саморегуляция»
Задача данного семинара – научить будущих мам, женщин, планирующих беременность а также женщин, проходящих период постродового восстановления, приемам самостоятельной психоэмоциональной регуляции на каждом триместре беременности, основанных на древнейших техниках йоги (прана-вьяямах и пранаямах).

4. «Йогатерапия пояснично-крестцового отдела, тазобедренного сочленения и пояса нижних конечностей в практике пренатальной йоги»
Задача данного семинара – научить будущих мам терапевтическим принципам работы со своим телом в период беременности и на каждом триместре в частности. Составить и практически отработать безопасный комплекс упражнений на основе традиций йоги, удовлетворяющий физиологическим, двигательным и эмоциональным потребностям женщины в период ожидания малыша. Максимально снизить риск возникновения типичных осложнений и заболеваний, сопутствующих беременности и родам (варикозное расширение вен ног, ВРВМТ, гестозы, отеки, трудности пищеварительной и выделительной систем, геморрой, разрывы и т.д.)

 Этот цикл семинаров ориентирован на:

  • беременных женщин любого уровня подготовленности и срока беременности (помните, что заключение врача о Вашем самочувствии и возможности физической активности является обязательным!);
  • женщин, планирующих зачатие и настроенных вести здоровый активный образ жизни во время беременности;
  • людей, желающих работать с беременными или уже работающих в сфере пренатальной йоги (врачей, акушеров, инструкторов йоги, психологов) с целью расширения теоретического и практического материала, а также получение первичных навыков в сфере пренатальной йоги и йогатерапии;
  • а также людей, желающих расширить свои знания в анатомии и физиологии человеческого тела в разные периоды жизни и получить новые механизмы работы с телом в системе практики йоги.

Стоимость

  • 1 семинар – 700 руб.
  • 2 семинара – 1 200 руб.
  • Все 4 семинара: при оплате до 05.05.2012 – 2 000 руб., до 12.05.2012 – 2 200 руб., в день семинара – 2 400 руб. 

Контакты

Номер телефона: +7 (910) 950-61-90

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«В поисках силы. Н.Афон. Basic», форсайт-ретрит
10–16 мая
Н.Афон, Абхазия
Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,