Сила стихий внутри Вас.
Увлекательное путешествие по Камчатской земле и воде. Эксклюзивное пердложение- сочетание йоги, трекинга и морского каякинга с переходом по бухтам на парусном катамаране.
Приглашаем в уникальный йога тур по Самому красивому месту на планете — где встречаются холодные воды Тихого океана с горячим дыханием Земли. Огнедышащие вулканы, парящие гейзеры, реки полные рыбы, Марсианские пейзажи долины гейзеров и черный песок побережья, туманы и слепящее солнце, древние жители, их быт и сакральные места силы — все это, причудливо соединяясь, создает неповторимый колорит.
Путешествие по многогранному миру Камчатки для отдыха в первозданном лоне природы и глубокой практики йоги! Приглашаем на семинар, где вы познакомитесь с практиками, направленными на активизацию вашей энергии и эффективное оздоровление всего организма.
Тур рассчитан на людей любого уровня подготовки. Участие в йога программе не является обязательным. Программа тура включает восхождения (легкий трекинг), купание в геотермальных источниках, безопасное катание на каяках, переход по бухтам на парусном катамаране. Такого Вы больше нигде не встретите!
Отдыхая на берегу Тихого океана, Вы сможете не только насладиться практикой йоги, принести пользу своему телу и сознанию, но и получить в качестве бонуса к своему отдыху интересные и увлекательные знания о камчатском крае, его обитателях и ландшафте.
Цель семинара.
Семинар содержит объемный теоретический пласт информации и множество практических техник, которые Вы сможете применять впоследствии. Цель в структурированной передаче информации и корректной перезагрузке энергетического статуса. Отдых и созерцание. Полное расслабление и избавление от стресса.
Кто проводит
Светлана Кудакова
Инструктор по йоге и фитнесу, психолог. Преподавательский стаж более трех лет. Благодаря образованию психолога глубокое знание анатомии и физиологии всех систем жизнедеятельности человека. Тичерские интенсивы ведущих преподавателей йоги 23, семинары А.В. Сидерского, А. Долгушина. Пишет персональные программы по коррекции веса. Работает с подростками и спортсменами. Ведет групповые и персональные тренировки. Участник открытых классов по йоге в парках Москвы. Увлекается экстремальными видами спорта.Программа
Состав тура:
Увлекательные восхождения на вулканы полуострова — Мутновский, Горелый (действующий), Вилючинский, с вершин которых открываются великолепные виды на бескрайние просторы угодий Кутха, мистического существа оберегающего земли и обитателей Камчатки. Переходы на парусном катамаране, исследование на каяках гротов и пещер бухты Тихая, ночевка на острове Старичков (месте гнездования 12 видов птиц)- подарят неизгладимые впечатления от Морского каякинга, даст возможность покачаться прибойных волнах самого большого водного пространства на планете, почувствовать истинную мощь и энергетику океана. Профессиональные гиды обеспечат безопасность пребывания на воде, проведут вводный инструктаж по управлению каяком. Так же к вниманию участников тура будет предложен цикл лекций о камчатском крае, природе и фауне, вулканах и гейзерах, мифах и легендах коренного населения. В свободное время к вниманию будут представлены фильмы о камчатке, настольные игры, и другие способы приятного проведения времени в одном из самых красивых и загадочных мест на планете. Профессиональные гиды сделают пребывание в воде и горах безопасными, обеспечат вводный инструктаж по безопасности пребывания на воде
Что вы получаете от тура:
- Огромное эмоциональное насыщение от путешествия на Камчатку, места, где начинается Россия, где начинается земля;
- Заряд бодрости и эстетического удовлетворения;
- Объемный пласт информации по йоге, анатомии и физиологии тела от Светланы Кудаковой, инструктора по йоге, психолога;
- Знания мощнейших дыхательных техник, позволяющих сохранять и преумножать накопленное;
- Информацию о полуострове, истории, культуре и мифологии, природе и фауне;
- Красивейшая и богатая природа, чистый воздух, термальная и родниковая вода, ежедневные практики йоги и медитации, насыщенные событиями экскурсии, общение у вечернего костра, тишина и покой — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и восстановления.
Программа.
13 июля — первый день вылет.
14 июля. Второй день
Прибытие на Камчатку, переезд на туристическую базу, заселение, прогулки в окрестностях — водопад, горячие источники.
Йога. Практика. Практика йоги и медитация (расслабляющая). Изучение дыхательного комплекса start-set .
Ночь в гостинице.
15 июля. Третий день
Йога. Практика. Практика йоги (час — сурья намаскар). Несколько видов сурьи намаскар, простирания ,Ха поклоны — освоение техник, воздействие на организм.
Переезд на Мутновскую геотермальную станцию, экскурсия на дачные горячие источники.
Йога. Теория. Основы йоги (1.30)-история возникновения, 8 ступеней Патанджали: Восемь ступеней хат-ха йоги: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи — их определение и смысл. Как работает йога. Эффективность йоги с точки зрения физиологических процессов. Как и что происходит в теле и сознании. Асаны , виды и воздействие. Прана-виньясы, статика и динамика, внимание, мудры, дришти и бандхи.
Йога. Практика. Практика йоги расслабление и отпускание стресса, переход в режим растворения в природе (1.30), отстройка, геометрия, энергосоставляющая, центр тяжести, вектор, расслабление, прана-виньясы. Комплекс на повышение физических кондиций D-base. Медитация на расслабление, внимание пяти точек(30 мин). .
Рассказ о климате, флоре -растениях и животных (обязательно карта, с климат поясами, животными, населением, рельефом, захватом океана). Чай.
Ночь либо в палатках, либо в гостинице.
16 июля. Четвертый день
Йога. Практика. Встреча рассвета и практика (Суставная гимнастика йогов для повышения эластичности связок (23), прана Сукшма-Вьяяма из апнеа, Tun-Up, Ци-Гун), медитация тишины-созерцание.
Переезд под действующий вулкан Горелый, несложное восхождение, осмотр кратера, возвращение на туристическую базу.
Рассказ о вулканах и гейзерах. Чай.
Йога. Практика. d-base в динамике, прановиньясная(потоковые техники), короткая медитация. Физиология и анатомия йоги — дополнительный блок.
Ужин, Вечерние посиделки за играми настольными, или просмотр фильмов о камчатке и вулканах
Ночь на базе.
17 июля. Пятый день
Йога. Практика. Практика (час — сурья намаскар). Утренние упражнения для растягивания диафрагмы и увеличения рабочего объема легких. Дыхательные техники в йоге, метроном, Физиология дыхания.
Рафтинг. Поездка к подножию Вилючинского вулкана, к Вилючинскому водопаду
Йога. Теория . Альфа частоты, планеты и человека. Понятие потокового состояния. Йога звука, смысл мантр
Йога. Практика. ЦИ-гун — шар в руках. Энергонакопительный комплекс — мощная практика E-set, медитация вселенной. Релаксация с визуализацией — Трансерфинг. Варганная медитация.
Рассказ о касатках и дельфинах альфа частоты и состояние.
Ужин, Вечерние посиделки за играми настольными, или просмотр фильмов о камчатке.
Ночь на базе.
18 июля. Шестой день
Йога. Практика . Встреча рассвета и практика (час — сурья намаскар), медитация тишины-созерцание. Отслеживание содержимого сознания, эмоции и реакции, контроль психической деятельности. Путь Воина — не реагируй, а делай. Перевод эмоций в другое русло, негатив в позитив. Психотехника по воздействию на эмоции.
Переезд в город, начало морского путешествия — переход на парусном катамаране в бухту Тихая, исследование гротов и пещер на каяках.
Йога. Практика Lung-set, отработка эмоций. Нидра йога — практика осознанного расслаблении.
рассказ о кореяках чукчах и местных.
Ужин, Костер, байки про камчатку, закат. Ночь в палатках на берегу океана.
19 июля. Седьмой день.
Йога. Практика . Встреча рассвета и практика (час — сурья намаскар), медитация тишины-созерцание — концентрация и деконцентрация. Тибетская медитация.
Йога. Теория . О высших ступенях йоги — пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи. О поиске собственного пути, принятии решений, ответственности за свою жизнь.
Переход на катамаране на остров Старичкова, исследование острова на каяках.
Йога. Практика растяжка и гибкость. Иммунитет, питание и очщение в йоге — Шаткармы. Физическое и психическое очищение в йоге. Питание и режим. Нидра йога
Ночь в палатках на берегу океана.
20 июля. Восьмой день
Йога. Практика (час — сурья намаскар), ЦИ-гун — большое дерево. Энергонакопительный комплекс — E-set, медитация вселенной.
Возвращение в город, ночь в гостинице
Йога. Практика расслабляющая, йога-нидра, варган.
21 июля. девятый день
Поездка на Авачинский перевал
Йога. Практика
Легкий трекинг
Возвращение в город. Ночь в гостинице
22 июля. Десятый день
Запасной / Свободный день. Ночь в гостинице
23 июля. Десятый день.
Вылет, трансфер в аэропорт
9 полных дней на Камчатке / 5 дней — «вулканы. горы, источники», 3 дня — «океан», день — запасной.
Стоимость
Группа 10 человек.
Стоимость — 67 000 рублей с человека + 9 000 рублей семинар. (стоимость и программа тура может не значительно меняться в зависимости от количества человек)
Включено:
- встреча, проводы в аэропорту;
- трансферы по программе;
- проживание;
- питание на маршрутах;
- гиды;
- рафтинг, яхтинг, морской каякинг, восхождения, трекинг;
- страховка;
- йога.
Не включено:
- билеты;
- питание в городе;
- программа в запасной день.
- незапланированные и дополнительные расходы.
Дополнительная информация
Билеты можно брать с разницей дней в утре (т.к. они могут существенно различаться по цене), в свободные от тура дни, организуем досуг.
Скидки пр предоплате тура до 1 июля.