Приглашаем вас на наш ретрит в Грузию, в бархатный сезон, когда ещё тепло, но уже не жарко.
Мы плавно и экологично войдём в ретритный режим: познакомимся, проведём медитацию, которая поможет переключить своё внимание на себя, отдалиться от привычного внешнего мира и настроиться на благостное состояние. А дальше вас ждут ежедневные практики: Пранаямы, Хатха, Альфа-Гравити, Гвоздестояние, Танцевально-двигательные, Энергетические и дыхательные практики, и многое другое.
Мы научимся сохранять осознанность в повседневной жизни, в еде, в общении, будем вдохновляться и заряжаться в кругу единомышленников.
Каждый день для вас будут готовить полезные вегетарианские завтраки и ужины. А в свободное от практик время мы посетим красивейшие места горной Грузии и, конечно, успеем насладиться теплым морем.
До встречи на ковриках!
Кто проводит
Елена
Я Елена, в практике йоги уже 9 лет. Первые 3 года я занималась различными направлениями и основным для себя выбрала Хатха-йогу. Благодаря своим учителям я встала на этот путь в 24 года и искренни сейчас делюсь своим опытом. У меня есть медицинское образование, которое позволяет адаптировать практику под людей с различными ограничениями и возможностями. Инст: yoga.into_the_mind https://ashvas-yoga.ru/gruziyaПрограмма
Программа тура с 25 сентября по 3 октября (9дн/8нч)
Стоимоть меняется от количества дней! Заезд и выезд возможен в интервале указаных дат.
1 день
14:00 Заселение 1 группы
15:00 ОБЕД
~Свободное время~
19:00 УЖИН
20:00 Знакомство, мягкая практика в гамаках.
22:00 Переход ко сну.
2 день
8:30 Крийя-йога
10:00 ЗАВТРАК
11:00 прогулка по канатной дороге Арго
14:00 Заселение 2 группы
19:00 УЖИН
20:00 Знакомство, обсуждение программы
20:30 Медитация
22:00 Переход ко сну
3 день
7:30 Утренняя практика.
Пранаяма - комплекс дыхательных упражнений. Базовые очистительные/дыхательные техники: Капалабхати, Бхастрика, Полное йоговское дыхание, Хатха-йога (разбор разных вариантов от простого к сложному).
10:00 ЗАВТРАК
11:00 Пешие прогулки по местным окрестностям.
14:00 Обед в известном ресторане «Фриданати» (в стоимость тура не входит).
16:00 Основы Альфа-гравити. Практика «Искреннее намерение и ресурсы» (параллельно по группам)
19:00 УЖИН
20:30 Практика «Чакровое дыхание». Джиббериж.
22:00 Переход ко сну.
4 день
7:30 Пранаяма. Каошики.
9:30 ЗАВТРАК
11:00 Экскурсия: Дендрологический парк, музей миниатюр, купание и пикник на магнитном пляже в Шекветили.
18:30 УЖИН
20:30 Практика Ом кхрим + Мандала-медитация.
22:00 Переход ко сну.
5 день
7:30 Пранаяма. Хатха-йога.
10:00 ЗАВТРАК
11:00 Альфа-Гравити. Гвоздестояние (По группам).
15:00 Выезд в центр Батуми.
18:30 Крия йога + Медитация на берегу МОРЯ.
20:00 УЖИН в центре города (не включен в стоимость тура).
21:45 Едем в отель.
6 день
7:30 - 9:30 Пранаяма. Крия-йога. Каошики.
10:00 ЗАВТРАК
11:00 Экскурсия:
Древняя крепость Гонио-Апсар, невероятный ботанический сад, храм Св.Троицы со смотровой площадкой с видом на город.
18:30 УЖИН
20:30 Ошо-медитация "Вне-измерения".
22:00 Переход ко сну.
7 день
7:30 Пранаяма. Хатха-йога. Рефлексия и закладывание намерений.
10:00 ЗАВТРАК
~Свободное время~
Совместные пешие прогулки по местным окрестностям, покупка сувениров. Обед в известном ресторане «Торнадо Квариати»(не входит в стоимость).
16:00 Медитация Орбита. Альфа-Гравити./выезд первой группы
18:30 УЖИН
20:30 Просмотр фильма/пляж/прогулка (по желанию)
22:00 Переход ко сну.
8 день
2 варианта событий:
1) 7:30 экскурсия по одной из самый известных достопримечательностей Грузии - Мартвильскому каньону (не входит в стоимость тура)
2) Свободное время: сувениры, пляж, прогулки, индивидуальные занятия по Хатхе и Альфа-гравити (не входит в стоимость, предусмотрена скидка
Место проведения
Наш комфортабельный отель расположен на берегу Черного моря.Наши занятия будут проходить на большой крытой террасе с панорамным видом. Это место идеально подходит для проведения наших практик.Стоимость
Стоимость зависит от даты заезда и выезда:
5 сент. - 1 окт. (7 дней/6 ночей): 43600 руб до 27 августа! (53900 руб стоимость в сентябре)
26 сент. - 3 окт. (8 дней/7 ночей): 46900 руб до 27 августа! (57900 руб стоимость в сентябре)
25 сент. - 3 окт. (9 дней/8 ночей): 51800 руб до 27 августа! (63900 руб стоимость в сентябре)
Дополнительная информация
В стоимость входит:
- Проживание в двухместных номерах с видом на горы и море;
- Двухразовое сбалансированное питание;
- Услуги двух инструкторов;
- 2 шестичасовые экскурсии;
- Групповой трансфер в/из аэропорта;
- Помощь в организационных вопросах, чат с поддержкой.
Не входит:
- Авиабилеты до Батуми;
- Медицинская страховка;
- ПЦР-тест. Сдать необходимо не ранее, чем за 72 до вылета (по месту жительства в клинике, либо в частных лабораториях), РЕЗУЛЬТАТ ДОЛЖЕН БЫТЬ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ. В Грузии на 3 день прибытия возьмут тест в отеле (2400р). Для тех, у кого СДЕЛАНА вакцинация, ПЦР делать НЕ НУЖНО. Необходимо предоставить сертификат о вакцинации на англ. языке;
- Дополнительные Экскурсии и личные карманные расходы.