Цель мероприятия:- ежедневные занятия хатха-йогой и освоение медитативных техник;
- курс лекций по философии и основам йоги от опытных сертифицированных преподавателей;
- походы по красивейшим горным местам.
Кто проводит
Мария Казанцева
Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги и ведущая семинаров по йоге в OUM.RUПрограмма
Программа:
Йога в горах России
С 1 по 10 мая 2020 года, 10 дней
Приглашаем вас в йога-тур по местам силы окрестностей Гуамского ущелья и посёлка Мезмай. Йога-тур в горы будет полезен тем, кто хочет глубже познакомиться с йогой, открыть для себя прекрасные места для практик, найти людей близких по духу и мировоззрению, восстановить силы и повысить уровень личной практики.
За время нашего путешествия мы посетим ряд интересных мест:
+ Курджипское ущелье – скальный каньон на Лагонакском нагорье с древним самшитовым лесом;
+ Пещера и водопад Исиченко – живописные природные достопримечательности в ущелье реки Курджипс;
+ Скала «Пирамида» – Смотровая площадка, расположенная на высоте 1200 метров над уровнем моря. С нее видна вся округа, как на ладони, – Сухая балка и Гуамское ущелье;
+ Каскад водопадов на Алебастровой балке – сильное энергетическое место, где протекают два удивительных водопада: Лунный и Алебастровый;
+ Гуамское ущелье – глубокое красивое ущелье в верховьях реки Курджипс со знаменитой узкоколейной железной дорогой;
+ Монахова пещера и Монахов водопад – одно из самых красивых и малопосещаемых мест в окрестностях поселка Мезмай и Гуамки;
+ Чинарский и Университетский водопады – красивые и высокие водопады, достигающие 12 и 20 метров. Отличное место для практик взаимодействия со стихией воды;
+ Разрушенный дольмен – мощное место для личной практики;
+ Орлиная полка – уступ в скале, откуда открывается прекрасный вид на Мезмай и Гуамское ущелье.
Уникальные природные уединённые места, чистый воздух, ежедневные занятия, походы в горы и здоровое питание – все это способствует гармонизации тела, ума и более глубокому погружению в древнюю технику саморазвития – йогу.
Присоединившись к нашему туру, вы можете получить много новой и интересной информации, попробовать проверенные, дающие результат техники йоги, преодолеть свои кармические ограничения аскезой в горах, зарядиться позитивной энергией.
Йога–тур подходит как для начинающих, так и для опытных практиков.
Йога–тур подходит как для начинающих, так и для опытных практиков.
Карта нашего тура в Мезмай и Гуамское ущелье
1 день путешествия
* Встреча с участниками тура. Сбор в аэропорту Краснодара
* Переезд в поселок Мезмай
* Размещение, экскурсия по территории
* Знакомство с группой
* Совместное пение мантры Ом
2 день. Курджипское ущелье
* Утренняя медитация
* Хатха-йога
* Встреча участников приезжающих в этот день
После завтрака мы отправимся в живописный скальный каньон на Лагонакском нагорье – Курджипское ущелье, в котором протекает бурная река Курджипс.
Лес в каньоне густой и поистине сказочный – здесь растут поросшие мхом древние заросли тиса и самшитовых, шумят на ветру вековые липы, а с каменных утёсов свисают вниз тонкие лианы.
Здесь в каньоне находятся Пещера и водопад Исиченко. Это самые легкодоступные, удивительно красивые и любимые достопримечательности у жителей этого края. Водопад Исиченко вытекает прямо из одноимённой пещеры. Высота водопада достигает 15 метров. Мощные струи водопада в несколько потоков ниспадают в реку Курджипс по скалистым уступам.
* Лекция беседа о том - что такое йога
* Совместное пение мантры Ом
3 день. Чинарский водопад
* Утренняя медитация
* Практика хатха-йоги
* Поход к Чинарскому и Университетскому водопадам
На притоках реки Мезмай вблизи посёлков Темнолесская и Русский хутор есть пара красивых водопадов – Чинарёв и Университетский, достигающих 12-ти и 20-ти метровой высоты.
У подножия водопадов мы проведём практики взаимодействия со стихией воды. В оставшееся время, можно будет сделать красивые фотографии.
* Лекция беседа о карме и реинкарнации
* Совместное пение мантры Ом
4 день. Лунный и Алебастровый водопады
* Утренняя медитация;
* Хатха-йога;
* Экскурсия к водопадам на Алебастровой балке
Два каскадных водопада, Лунный и Алебастровый, благодаря более неспешному потоку текущей воды, имеют другие энергетические качества, в отличие от предыдущих водопадов.
Во время практики концентрации на потоке воды, мы постараемся почувствовать эту разницу в характерах водной стихии.
* Лекция беседа на тему чакр и строения тонкого тела
* Совместная практика мантры Ом
5 день. Разрушенный дольмен
* Утренняя медитация
* Хатха-йога
* Поход к разрушенному дольмену
Дольмены — одна из самых загадочных тайн планеты. Они представляют из себя сооружения из камня правильной геометрической формы, построенные примерно тысячи лет назад.
Есть мнение, что дольмены служили искусственными пещерами для практик медитаций наших далеких предков. Подтверждение этому можно найти и сегодня. Например, в Индии и Тибете до сих пор практики (люди, занимающиеся духовными практиками), уходящие в уединение, при отсутствии свободных пещер, строят себе укрытия из камня.
Считается, что когда практикующий, находящийся в дольмене, достигал определённого успеха в своей практике, каменные плиты, являющиеся естественным накопителем, впитывали и запоминали его энергию. И поэтому даже сегодня у дольменов можно почувствовать энергию тех практиков и получить определённый тонкий опыт.
* Лекция беседа о взаимодействии с энергиями
* Совместное пение мантры Ом
6 день. Гуамское ущелье
* Утренняя медитация
* Хатха-йога
* Прогулка в гуамское ущелье
Гуамское ущелье – это одно из самых известных достопримечательностей Краснодарского края. Знаменито Гуамское ущелье не только своей природной красотой – отвесными скалами и бурлящим потоком Курджипса, но и рукотворным сооружением — узкоколейной железной дорогой.
* Лекция про мантры и их влияние на человека
* Совместное пение мантры Ом
7 день. Монахова пещера и Монахов водопад
* Утренняя медитация
* Хатха-йога
* Переправа
Так как тропа, ведущая в Монахову пещеру, находится на другом берегу реки Курджипс, мы воспользуемся альпинистской воздушной переправой, чтобы попасть туда.
После переправы и довольно крутого пешего подъёма мы подойдём к Монахову водопаду, поток которого срывается с большой высоты и рассыпается во множество мелких капель. Немного выше находится и сама Монахова пещера, из которой вытекает ручей, образующий водопад.
В одном из купольных сводов Монаховой пещеры мы проведём совместную практику мантры Ом. Благодаря стихии земли, воплощённой в каменном куполе с отличной акустикой, здесь появляется возможность глубже прочувствовать вибрацию мантры Ом.
* Лекция об очистительных техниках – шаткармах
* Совместное пение мантры Ом
8 день. Скала «Пирамида»
* Утренняя медитация
* Хатха-йога
* Прогулка на скалу «Пирамида»
Эта необычная скала со смотровой площадкой на вершине находится недалеко от поселка Мезмай. При взгляде снизу она выглядит как настоящая пирамида. Смотровая площадка этой скалы находится на высоте 1200 метров над уровнем моря. С нее открывается потрясающий вид на Гуамское ущелье и всю округу.
* Практика концентрации и сонастройки со стихией воздуха
* Беседа на тему: ретриты, групповые и личные практики
* Совместное пение мантры Ом
9 день. Орлиная полка
* Утренняя медитация
* Хатха-йога
* Поход на Орлиную полку
Орлиная полка или «Полочка», как ласково называют это удивительное создание природы местные жители, получила свое название благодаря орлам, которые раньше здесь гнездовались. Сейчас же это место очень популярно среди туристов своими захватывающими дух видами.
Здесь мы проведём практику концентрации и попробуем сонастроиться с энергией стихии воздуха.
Как показывает опыт, на полочке всегда получаются необычные красивые фотографии.
Лекция о пути преподавания знаний о саморазвитии
Совместное пение мантры Ом
10 день. Подведение итогов
* Утренняя медитация
* Хатха-йога
* Подведение итогов
* Отъезд домой
Стоимость
Стоимость:
27 000 руб. при 2х местном размещении
25 000 руб. при 4х местном размещении
Индивидуальная скидка для преподавателей йоги клуба OUM.RU.
В стоимость входит:
+ Проживание в 2-х или 4-х местных номерах со всеми удобствами;
+ Двухразовое вегетарианское питание и перекус во время прогулок;
+ Лекции и практики по йоге;
+ Экскурсии по местам силы окрестностей Мезмая;
+ Однократное посещение бани.
В стоимость не входит:
- Дорога до Мезмая и обратно;
- Трансфер из Краснодара и обратно (будет заказываться, если наберётся необходимое кол-во пассажиров);
- Прочие траты участников.
Ближайшие семинары
«Погружение», йога-ретрит
22–29 апреля
Остров Тинаду, Мальдивы
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога